Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Waterkers is zonder twijfel de gezondste groente die je kunt eten. Een Amerikaanse wetenschapper verkoos waterkers tot de gezondste groenten, wereldwijd. Chinese kool, snijbiet, bietenblad en spinazie maken zijn top vijf compleet. Een recent onderzoek van William Paterson University in New Jersey maakt de ranglijst van de 41 gezondste voedingsmiddelen bekend. Op nummer één staat … Read More “Waterkers Is de gezondste groente die je kunt eten” »
Is de airfryer gezond? Dat is de vraag die veel thuiskoks zich stellen. De airfryer, de hete luchtfriteuse, heeft de afgelopen jaren een ware revolutie teweeggebracht in de keuken. Het toestel belooft zou knapperige frituurgerechten leveren zonder de enorme hoeveelheid olie en het bijbehorende vet. Is de belofte van gezondere maaltijden met de airfryer echt waar? … Read More “De Complete Gids: Is de Airfryer echt gezond? + 3 Recepten” »
15 Gezonde tussendoortjes, daar verlangen we allemaal wel eens naar. Zeker op momenten dat het lichamelijk of geestelijk zwaar is op het werk. We kennen het allemaal: die gevreesde middagdip. Je maag knort, je energie neemt af en de verleiding om naar ongezonde tussendoortjes te grijpen eten wordt steeds sterker. Ongezonde tussendoortjes zorgen voor een … Read More “15 gezonde tussendoortjes die je energie geven” »
Afvallen na de zomer is voor velen herkenbaar. Na een periode van vakanties en ongedwongen etentjes voelen we vaak de behoefte om de draad weer op te pakken. De zomerkilo’s zijn een bekend fenomeen. Het is heel normaal dat je gewicht schommelt gedurende het jaar. Tijdens de vakantie neemt het risico op overgewicht toe doordat … Read More “Afvallen na de zomer: De complete gids voor gewichtsverlies” »
Plantaardige voeding is de laatste jaren uitgegroeid van een niche-trend tot een wereldwijde beweging die de manier waarop we over eten denken fundamenteel verandert. Het is meer dan alleen een dieet; het is een bewuste keuze voor een gezonde eet- en levensstijl. Een eetpatroon dat voornamelijk bestaat uit verse groenten, fruit, peulvruchten, volkorengranen en volkorenproducten, … Read More “Plantaardige voeding: De complete Gids voor een betere gezondheid” »
