Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Een whole30 dieet kan best omschreven worden als de strengere versie van het populaire paleo dieet. Je gezondheid verbeteren door gezond en natuurlijk te eten is het belangrijkste doel van dit whole30 dieet. Tijdens deze periode eet je kleine porties en daarbij wordt alles wat ongezond is van je dagelijks menu geschrapt. Daardoor zul je … Read More “Waarom zou je een whole30 dieet volgen + Recepten” »
In een Japans dieet, ook het Okinawa dieet genoemd naar de gelijknamige stad in Japan, eet je uitsluitend Oosterse voeding. Door diëtisten en voedingscoaches wordt de Japanse keuken niet voor niets als de meest gezonde ter wereld genoemd. Rijst, fruit en vis vormen de basis van dit Japans dieet waarmee je makkelijk gezond 100 jaar … Read More “Japans dieet met gezonde Oosterse voeding + Recepten en weekmenu” »
Het Keto dieet is naast paleovriendelijk en koolhydraatarm ook vrij van granen, geraffineerde witte suiker en gluten. Het werd op papier gezet door de Britse voedingscoach Martina Slajerova en wordt nu ook stilaan maar zeker ook bij ons erg populair. De Britse wil je meer opgeslagen lichaamsvet laten verbranden om makkelijker af te vallen. Ze … Read More “Is het Keto dieet zonder koolhydraten, suiker, granen en gluten wel zo gezond” »
Meloen eten we vooral tijdens de warme zomermaanden om ons van de nodige verfrissing te voorzien. Er bestaan vele soorten meloenen en zijn daardoor een gans jaar verkrijgbaar. Ze bevatten zovele gezonde voedingsstoffen en zijn een belangrijke bron van voedingsvezels. Daarnaast vinden we in meloenen weinig of geen calorieën (energie). Ze passen dus uitstekend in … Read More “Meloen bevordert je slaap en doet makkelijker afvallen + Recepten” »
Selder is ook bij ons een populaire groenten. Altijd al geweest trouwens. Deze groente laat zich ook makkelijk verwerken in vele gerechten, smoothies en gezonde sapjes. Op het vlak van je gezondheid zorgt selder voor vele voordelen. Daarnaast verhoogt het onze vetverbranding en doet het ons makkelijker gewicht verliezen. Zijn geneeskracht wordt bijvoorbeeld al lang … Read More “Selder verbetert je gezondheid en lichaamsgewicht op natuurlijke manier + Recepten” »
