Biergist supervoeding voor betere gezondheid en snel afvallen + Recepten

Biergist is een bijproduct bij het brouwen van bier, maar het wordt nu ook gekweekt, meestal op granen. Biergist is supervoeding dat barst van alle mogelijke gezonde voedingsstoffen.

Naast allerlei vitaminen, mineralen, sterke antioxidanten en voedingsvezels, vind je in biergist zelfs de acht essentiële aminozuren.

Die kunnen door je lichaam onmogelijk aangemaakt worden. Ze zijn nochtans de bouwstenen van je lichaamscellen.

Voor deze acht essentiële aminozuren ben je dus uitsluitend op je dagelijkse voeding aangewezen. In dit opzicht is biergist  dus erg belangrijk om je voorraad aan essentiële aminozuren regelmatig aan te vullen. 

Welk effect heeft biergist op onze gezondheid en lichaamsgewicht en hoe gebruiken we het in onze keuken?

Gist en biergist zijn zowel verkrijgbaar in vaste vorm als in poeder en in capsules of pillen. Dat biergist in de keuken wordt gebruikt, was al langer bekend. Maar wist je ook dat hetzelfde biergist super voeding is dat je gezondheid helpt verbeteren, je meer vet doet verbranden en gemakkelijk doet afvallen?

Het biergist dieet krijgt dan ook bij ons steeds meer en meer volgers.

Biergist bevat de actiefste en gezondste voedingsstoffen

Wist je dat hetzelfde biergist de meest actiefste en gezondste voedingsstoffen aan boord heeft?

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Naast alle essentiële aminozuren vind je in biergist:

Veertig procent hoogwaardige eiwitten: die stimuleren niet alleen je gezondheid, maar helpen je tegelijk van je buikje en van je overgewicht af. Eiwitten verlengen immers je verzadigingsgevoel waardoor je trek in zoete tussendoortjes verkleint en je automatisch minder eet

Meer dan twintig vitamines waaronder alle vitamines van het B- complex

Nucleïnezuur, essentieel voor de vernieuwing van al je lichaamscellen

Het gebruik wordt aangeraden bij:

Ongezond buikvet

Overgewicht

Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.

Kinderen die een groeispurt doormaken

Tieners in versnelde groei kunnen komen.

Atleten: biergist verbetert hun lichamelijke prestaties, door de versnelde aanvoer van extra zuurstof

Vegetarisch en veganistisch: krijgen met biergist voldoende hoogwaardige eiwitten naar binnen

Bejaarden: om hun tekort aan gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen aan te vullen

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Bij bloedarmoede

Diabetici

Bij een verstoorde hormoonbalans

Mensen die te maken hebben met verstoring van de hormoonbalans

Na een operatieve ingreep

Bij eetstoornissen zoals boulimie, anorexia en ondervoeding.

Bij leverproblemen

Ingeval van verstoorde cholesterolwaarde

Als er sprake is van te hoge cholesterolwaarden in het bloed

Biergist is rijk aan hoogwaardige eiwitten en essentiële aminozuren

In biergist vind je niet alleen een hoge concentratie aan hoogwaardige eiwitten, maar ook alle essentiële aminozuren. Deze kunnen onmogelijk door je lichaam zelf aangemaakt worden. Het complete eiwit van biergist, een zeldzaamheid onder plantaardige voedingsmiddelen, is qua voedingswaarde superieur aan dierlijk eiwit. Het is tevens een veel betere leverancier  B-vitaminen en mineralen dan om het even welke soort vlees.

In biergist zijn tevens heel wat mineralen aanwezig zoals ijzer en koper.

Biergist is zuiver want puur natuur. Het is, in tegenstelling tot vlees, niet verontreinigd met hormonen en antibiotica. Naast zijn hoge eiwitten bevat biergist voldoende gezonde en onverzadigde vetten en trage koolhydraten.

Biergist is ideaal om in te passen in een gezond eetpatroon, zeker om gewicht te verliezen.

Het gebruik van biergist:

Doet je meer vet verbranden en gemakkelijker afvallen

Zorgt voor een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang

Voorkomt slapeloosheid

Helpt bij depressie, nervositeit en en vermoeidheid, en bloedarmoede

Is uitstekend voor diabetici

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Biergist als voedingssupplement 

Naast biergist als bijproduct van het bier brouwproces, wordt het nu ook in een laboratorium gemaakt als voedingssupplement. Dat doet men met behulp van granen.

Meestal produceert men biergist door de resten van het bierproductieproces afzonderlijk op te vangen. Daarna wordt alle gist grondig gereinigd.

Tegelijk met de bittere smaak, worden er zo ook heel wat gezonde voedingsingrediënten letterlijk weggewassen.

Deze voedingssupplementen op basis van gist hebben zo heel wat van hun helende kracht verloren. Niets gaat boven de “levende biergist” . Dat is onbewerkt,  werd nog niet geraffineerd en niet schoongemaakt.

Zo ontstaan er twee soorten gist: 

Bittere gist: is uitzonderlijk rijk aan alle mogelijke gezonde voedingsstoffen

Niet bittere gist: heeft veel van  zijn gezondheidsvoordelen verloren tijdens het reinigingsproces

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

30 gram biergist per dag doet gezond afvallen

Als je op een gezonde manier iets aan je ongezond buikvet en je overgewicht wilt doen, raden diëtisten dagelijks 30 gram gist aan. Dat is een belangrijke bron  van extra eiwitten.

Je koopt biergist bij voorkeur bij je drogist of in de natuurvoedingswinkel.

Biergist beperkt de opname van calorieën uit je voeding.

Controleer voor aankoop wat allemaal aan het supplement met biergist werd toegevoegd. Koop zeker geen voedingssupplement met biergist waar suikers of kunstmatige zoetstoffen werden aan toegevoegd.

Je kan de voedingswaarde van biergist sterk verbeteren in combinatie met:

Magere zuivel: zoals magere melk en magere karnemelk, magere natuuryoghurt, magere kwark

Je zelf gemaakte groene smoothies

Zelf geperste vruchtensappen

Natuurlijke, ongesuikerde en onbewerkte ontbijtgranen

Alle groenten, maar vooral groene bladgroenten

Volkoren deegwaren en zilvervliesrijst

Alle gezonde groente- en fruitsalades

Aan je zelf gemaakt gebak en desserts

Met alle soorten kruidenthee

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Extra tips voor je biergist dieet

Levende en bittere gist: Laat alle soorten bewerkte en dus gewassen gist voor wat het is en geef steeds de voorkeur aan “levende, bittere gist”. Die bevat de hoogste concentratie aan gezonde voedingsstoffen. Combineer met magere natuuryoghurt om de bittere smaak te verzachten

Gistvlokken: meng zoveel mogelijk gistvlokken door je zelf gemaakte sauzen, soepen, en door je zelf gemaakte gezonde smoothies. Amper 1 theelepel vlokken levert heel wat extra eiwitten, vitaminen en mineralen op

Een glas lauw water met levende brouwersgist: drink voor je ontbijt en dus op je nuchtere maag een groot glas lauw water met een vleugje zelf geperst citroensap en een een theelepel levende brouwersgist. Op die manier draait je vetverbrandingsproces onmiddellijk op volle toeren, waardoor je gemakkelijker gewicht verliest

Gezond tussendoortje: om een vroegtijdige hongeraanval te snel af te zijn eet je fijn gesneden en rauwe komkommer, worteltjes en tomaat met een lepeltje gistvlokken als gezond tussendoortje overheen. Dat verlengd je verzadigingsgevoel waardoor je trek in zoet verdwijnt. Hou dit minstens twee weken vol

Biergist is alleen nuttig in een gezond eet- en leefpatroon

Verwacht van biergist geen wonderen. Net zoals je overgewicht en buikvet niet in een dag zijn  ontstaan, zal je dit ook niet in enkele dagen kwijtspelen.

Biergist stimuleert je gezondheid en helpt je afvallen in een gezond eet- en leefpatroon.

Voor een maximaal resultaat:

Drink voldoende water: minstens minstens 2,5 en maximaal 4 liter water per dag. Je kan immers ook teveel water drinken

Beweeg je voldoende: enkele uren trainen zoals een topsporter is niet nodig, dat heeft zelfs een averechts effect. Een half uurtje per dag wandelen, joggen, fietsen of zwemmen op je eigen tempo volstaat. Later kun je nog altijd je inspanningen opvoeren

Eet je zo weinig mogelijke geraffineerde witte suiker 

Vermijd je zoveel mogelijk stress

Ontspan je op tijd en stond: dat is je beste wapen tegen stress

Slaap voldoende: gemiddeld acht uur per nacht is de regel, maar dat verschilt van persoon tot persoon

Je gezondheid verbeteren en makkelijker afvallen doe je met het gezond eetpatroon uit De Afslank Receptenbijbel van voedingsdeskundige Richard Ridder. (Gratis webinar)

Gezond vetpercentage

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!
Door |2017-07-18T12:18:24+00:00juni 6th, 2016|Dieet, Gezond Afvallen|0 Reacties

Over de auteur:

Francois Appers
Hallo, blij je hier te mogen ontmoeten. Ik ben Francois, als copywriter en webredacteur eigenaar van deze website. Van jongs af was ik geïnteresseerd in alles wat met gezondheid, overgewicht en gezonde voeding te maken had. Zelf ben ik voedings- en gewichtsconsulent, en wil ik deze kennis met zoveel mogelijk geïnteresseerden delen. Schrijven, publiceren, en kennis delen is mijn grootste passie. Ik hoop je hier nog vaak te mogen begroeten. Al uw suggesties, vragen, verbeteringen en alle andere opmerkingen zijn steeds welkom op redactie@mail.com