Aspirine wordt al jaren gebruikt ter preventie na een hartaanval of beroerte. Recent onderzoek van de Universiteit van Oxford, gepubliceerd in The Lancet Medical Journal, is kritisch over de langetermijneffecten van dagelijks aspirine gebruik, vooral bij ouderen.
De resultaten wijzen erop dat het risico op ernstige inwendige bloedingen veel hoger is dan gedacht, en dat aspirine mogelijk ziekten veroorzaakt in plaats van alleen te voorkomen.
De studie waarschuwt verder dat jaarlijks meer dan 3000 mensen sterven door langdurig aspirine gebruik
Dit risico neemt sterk toe met de leeftijd: bij mensen ouder dan 75 jaar is de kans op een dodelijke bloeding tien keer groter dan bij jongere mensen.
Ontdek de natuurlijke supplementen als gezond alternatief voor aspirine:
Wat zijn de gevaren van aspirine gebruik bij ouderen
Aspirine staat bekend om zijn effect als bloedverdunner, wat essentieel is om bloedstolsels na een hartaanval te voorkomen.
Het wordt vaak voorgeschreven om herhaling van hartaanvallen of beroertes te voorkomen. De nieuwe studie toont echter aan dat deze preventieve maatregelen vooral voor ouderen aanzienlijke risico’s kunnen veroorzaken.
Aspirine vergroot risico op inwendige bloedingen
Langdurig gebruik van aspirine leidt bij ouderen vaak tot ernstige inwendige bloedingen, vooral in het maag-darmkanaal.
Dit komt doordat aspirine de bloedstolling remt en de gevoelige slijmvliezen in het spijsverteringskanaal irriteert.
Ouderen zijn kwetsbaarder en hebben vaak dunnere bloedvaten, waardoor hun risico op inwendige bloedingen aanzienlijk stijgt.
Ze herstellen ook minder goed en zijn gevoeliger voor complicaties, mede door andere medicatie. De onderzoekers benadrukken daarom het belang van een zorgvuldige afweging van voordelen en risico’s, vooral bij deze groep.
Maagzuurremmers écht veilig?
Om het risico op maagbloedingen door aspirine te verminderen, raden artsen vaak het gebruik van protonpompremmers (PPI’s) of maagzuurremmers aan.
Deze medicijnen verlagen de productie van maagzuur en beschermen daardoor de maagwand tegen irritatie veroorzaakt door aspirine.
De Oxford-onderzoekers waarschuwen dat langdurig gebruik van maagzuurremmers risico’s met zich meebrengt.
Uit studies blijkt dat deze medicijnen de kans op ernstige gezondheidsproblemen vergroten, zoals kanker, chronische nierziekten en ernstige allergische reacties.
Maagzuurremmers kunnen op lange termijn de opname van essentiële voedingsstoffen zoals magnesium en vitamine B12 verstoren, wat tot gezondheidsproblemen leidt.
Ook de gezondheid van je darmflora raakt uit balans, je immuunsysteem verzwakt, je natuurlijke weerstand verlaagt en de kans op infecties vergroot.
Hierdoor is de combinatie van aspirine en maagzuurremmers complexer en riskanter dan eerder gedacht.
Combinatie aspirine en Vitamine C-tekort
Een opvallende vaststelling uit eerdere studies, is het verband tussen aspirine gebruik en een sterke daling van het vitamine C-gehalte.
Vitamine C houdt je bloedvaten gezond en ondersteunt je immuunsysteem.
Tekort aan vitamine C
Een ernstig vitamine C-tekort kan symptomen veroorzaken die lijken op scheurbuik, een ziekte met zwakke bloedvaten en bloedingen.
Onderzoekers stellen dat aspirine dit tekort kan veroorzaken en zo het bloedingsrisico verhoogt, omdat scheurbuik al bloedingen door zwakke vaatwanden geeft.
Deze hypothese biedt nieuwe mogelijkheden voor preventie. Bij langdurig aspirine gebruik is het belangrijk het vitamine C-niveau te controleren en zo nodig suppletie of voeding aan te passen.
Wat betekent dit voor patiënten en artsen?
Artsen moeten samen met patiënten zorgvuldig alternatieven overwegen, de dosis verlagen of andere preventieve medicatie kiezen, vooral bij ouderen boven 75 jaar.
Bevindingen over maagzuurremmers als ‘veilige oplossing’ roepen ook twijfels op; patiënten die beide medicijnen gebruiken, moeten zich bewust zijn van mogelijke lange-termijnrisico’s zoals kanker of nierproblemen.
Een integrale aanpak met een gezonde levensstijl, voldoende beweging, een gebalanceerd dieet en gerichte vitamines kan helpen de afhankelijkheid van medicatie te verminderen.
Voeding rijk aan vitamine C
Door voeding rijk aan vitamine C – zoals citrusvruchten, paprika’s, kiwi’s en broccoli – te stimuleren, kunnen patiënten hun vitaminegehalte behouden.
Bij tekorten kan een vitamine supplement met vitamine C een eenvoudige en veilige manier zijn om complicaties te voorkomen, vooral bij ouderen die lang aspirine gebruiken.
Dit zou standaard in het behandelplan moeten, waarbij artsen patiënten adviseren over voeding en suppletie.
Gezondere alternatieven voor aspirine bij ouderen
Recente bevindingen over langdurig aspirine gebruik bij ouderen, vooral het verhoogde risico op ernstige bloedingen en mogelijke verbanden met vitamine C-tekorten, vragen veiligere alternatieven voor de preventie van hart- en vaatziekten, vooral bij ouderen.
Alternatieven voor aspirine: Voedingsaanpassingen
Een uitgebalanceerd dieet is de hoeksteen van hartgezondheid en kan de behoefte aan medicatie verminderen.
Omega-3 Vetzuren:
Deze krachtige ontstekingsremmers en bloedverdunners zijn cruciaal.
Belangrijke bronnen van deze omega-3 vetzuren zijn:
- Vette vis: vooral wilde zalm, tonijn, schol en schelvis, heilbot, tarbot, dorade, makreel, sardienen, sprot, haring en ansjovis
- Onbewerkte noten: zijn ongezouten, niet geroosterd en ongebrand. Denk vooral aan amandelen, hazelnoten en walnoten
- Zaden: zoals lijnzaad en sesamzaad
- Pitten: pompoen- en zonnebloempitten
- Plantaardige oliën: olijfolie, arachideolie en notenolie
Vitamine C
Deze vind je vooral in citrusvruchten (sinaasappels, kiwi’s), in alle soorten bessen, aardbeien, frambozen, paprika en in broccoli.
Groenten en fruit met veel sterke antioxidantrijke
Sterke antioxidanten beschermen ons tegen de vrije radicalen. Die beschadigen onze lichaamsweefsels door oxidatieve stress, maken ons ziek en versnellen ons natuurlijk verouderingsproces.
Vooral groene bladgroenten, tomaten, donkere bessen, granaatappel en rode ui zijn rijk aan sterke antioxidanten.
Knoflook en Uien:
Deze staan bekend om hun positieve effecten op het hart. Ze verlagen een hoge bloeddruk en verminderen slechte LDL- cholesterol.
Daarnaast hebben ze ook een bloedverdunnend effect.
Volkorengranen
Dat zijn vooral haver en havermout, zemelen, boekweit, gierst, bulgar en quinoa
Volkorenproducten
Alle soorten volkorenbrood, volkoren deegwaren en zilvervliesrijst of bruine rijst.
Levensstijl aanpassen
- Meer bewegen: dagelijks een half uurtje wandelen, joggen of fietsen volstaan. Doe dit ook bij slecht weer en in de winter.
- Gewichtsbeheersing: Overgewicht verhoogt het risico op hartziekten, hoge bloeddruk en diabetes. Een gezond gewicht vermindert deze risico’s aanzienlijk.
- Verminder stress: door regelmatig te ontspannen meditatie, yoga, mindfulness, hobby’s, contact met familie, vrienden en kennissen.
- Stop met Roken en alcoholgebruik
Natuurlijke Supplementen en Kruiden als ondersteuning
Sommige supplementen en kruiden bieden extra ondersteuning bieden, maar gebruik ze altijd in overleg met een arts of therapeut, vooral bij medicatie.
Denk vooral aan vitamine C en K2 en aan mineralen zoals magnesium, maar ook aan omega-3 visolie en aan Co-enzym Q10
Kurkuma en Knoflookextract
Conclusie: Holistische aanpak
Aspirine, waardevol bij het voorkomen van hart- en vaatziekten, brengt voor ouderen aanzienlijke gezondheidsrisico’s met zich mee.
De kans op levensbedreigende inwendige bloedingen is veel hoger dan gedacht, vooral bij mensen boven 75 jaar.
Ook het gebruik van maagzuurremmers om deze bijwerkingen te verminderen is riskant en kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.
De relatie tussen aspirine gebruik en een vitamine C-tekort biedt nieuwe inzichten in deze complicaties. Dit onderstreept het belang van een persoonlijke en holistische benadering bij de behandeling van oudere patiënten.