Vochtophoping voorkomen met de juiste voeding doet je ook afvallen

Vochtophoping voorkomen is nodig om onze gezondheid niet te schaden. Het kan overal in ons lichaam ontstaan maar vooral in ons aangezicht, op onze armen, benen en voeten. Vochtophoping ontstaat op plaatsen waar het vocht niet via onze bloedsomloop kan worden afgevoerd. Je herkent aan een zwelling die je door erop te drukken kunt induwen. Bij vochtophoping grijpen we massaal naar geneesmiddelen, maar dat is in de meeste gevallen niet nodig. Vochtophoping behandelen en voorkomen doen we makkelijk op een natuurlijke manier, met de juiste voeding. 

Wat is de juiste voeding om vochtophopingen te voorkomen of te behandelen?

Vochtophoping kan onschuldig zijn, maar vaak wijst het op een aandoening van ons hart of onze bloedvaten. In dat geval heeft de rechterkamer van ons hart onvoldoende kracht om het bloed naar onze longen te pompen. Dat heeft als gevolg dat ons bloed in onze aderen  die het zuurstofarme bloed naar de rechterhelft van ons hart brengt minder krachtig stroomt. Zo wordt ons lichaamsvocht minder goed afgevoerd waardoor het zich op een plaats (lichaamsdeel) verzamelt. Ligt een hartaandoening aan de basis van de vochtophoping dan zakt het vocht als gevolg van de zwaartekracht meestal naar je enkels. Als er niet wordt ingegrepen krijgen ook je benen last van oedeem. Iemand die lang bedlegerig is, heeft dan weer af te rekenen met vochtophoping in de rug. Naast een hartziekte kunnen ook verstopte aders oorzaak zijn van vochtophoping.

[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Afslank_Receptenbijbel/21142/50831//” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen![/fusion_button]

Vochtophoping voorkomen: de oorzaken

Vochtophoping of oedeem kent meerdere oorzaken. De belangrijkste zijn:

Verstoorde hormonen: vooral tijdens de zwangerschap, de menopauze of de menstruatiecyclus.

Te weinig beweging

Lange tijd zitten of staan in dezelfde houding

• Een ongezond eetpatroon: met veel bewerkte voeding, kant en klare maaltijden, gefrituurde gerechten en het gebruik van teveel zout
• Een warm klimaat: gecombineerd met een hoge luchtdruk en luchtvochtigheid.
• Het langdurig gebruik van sommige geneesmiddelen: en vooral van corticosteroïden, geneesmiddelen tegen hoge bloeddruk en verstoorde hormonen
• Sommige aandoeningen: zoals spataders, nierfalen, hartaandoeningen of een te snel werkende schildklier, ontstekingsremmers, oestrogenen of geneesmiddelen tegen diabetes.
• Slechte doorbloeding.

[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Afslank_Receptenbijbel/21142/50831//” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen![/fusion_button]

Vochtophoping voorkomen met de juiste voeding

Een gezond en natuurlijk voedingspatroon kan vochtophoping voorkomen of het genezingsproces ervan aanzienlijk versnellen. De juiste voeding bij vochtophoping is vooral:

Ananas:

Deze vrucht is doeltreffend bij zwellingen en zorgt voor een goede spijsvertering. Dat hebben we te danken aan de enzymen die we in deze tropische vrucht aantreffen. Ananas doe ons ook meer opgeslagen vet verliezen. En dat vet voert het vocht mee af.

Peer:

Hebben een vochtafdrijvende werking. Ze zijn rijk aan selenium, een mineraal dat het natuurlijk verouderingsproces vertraagt waardoor het je huid verjongd. Peren verminderen tegelijk je trek in zoete en dus ongezonde tussendoortjes.

Watermeloenen:

Zijn sterk vochtafdrijvend en toch voedzaam. Meloenen en vooral watermeloenen zijn rijk aan gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, voedingsvezels en sterke antioxidanten. Deze laatsten beschermen ons tegen de schadelijke vrije radicalen die onze lichaamscellen beschadigen, ons ziek maken en ons natuurlijke verouderingsproces versnellen.

[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Afslank_Receptenbijbel/21142/50831//” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen![/fusion_button]

Grapefruits:

Tegelijk met het overtollige vocht voeren grapefruits ook onze giftige afvalstoffen af.  Het stimuleert tegelijk de werking van onze lever. Een zuiver lichaam zonder afvalstoffen is gezonder, verbrandt meer vet en verliest makkelijker zijn overgewicht.

Cranberry’s:

Voorkomen vochtophopingen en zijn vooral doeltreffend bij infecties van onze urinewegen. Verder helpen ze ook bij oogproblemen, teveel slechte cholesterol, een slechte bloedcirculatie en huidveroudering.

Papaja’s

Naast  hun sterk vochtafdrijvende werking versterken ze ons immuunsysteem, zorgt voor een jonge en strakke huid en verkleint ons risico op hartaandoeningen. Verder zorgt het voor een goede spijsvertering, helpt het tegen brandend maagzuur en verbetert de gezondheid van onze darmflora

[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Afslank_Receptenbijbel/21142/50831//” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen![/fusion_button]

Mango’s:

Zijn vooral rijk aan vitaminen, mineralen en enzymen. Deze vrucht ondersteunt onze spijsvertering, voorkomt winderigheid en brandend maagzuur. Daarnaast zijn mango’s sterk vochtafdrijvend, voorkomen constipatie of verstopping en betekenen een natuurlijke verjongingskuur voor onze huid.

Vijgen:

Bevatten veel vitaminen en mineralen en vooral  ijzer, fosfor en calcium en bevatten vooral vitaminen A, B en C zijn. Ze werken sterk  vochtafdrijvend en laxerend en helpen ons makkelijker afvallen.

Mandarijnen:

Zijn een belangrijke leverancier van water en citroenzuur. Ze hydrateren ons lichaam, werken vochtafdrijvend en laxerend. Ze voorkomen tegelijk allerlei ontstekingen, brengen onze base en zure weer in evenwicht en helpen bij allerlei huidproblemen zoals acne, eczeem en psoriasis.

Koriander:

Activeert onze nierfunctie en reinigt ons lichaam. Koriander brengt al onze zelf gemaakte salades en groenten op de gewenste smaak. Ook kun je thee trekken van de zaden van de korianderplant. Hieronder laten we zien hoe je dit doet.

[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Afslank_Receptenbijbel/21142/50831//” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen![/fusion_button]

Mosterdolie:

Gebruik je bij voorkeur als massageolie op die plaatsen waar je last hebt van vochtophoping. Zo simuleer je zowel je bloedsomloop als je lymfestelsel en wordt overtollig tijdig afgevoerd.

Knoflook:

Staat bekend om haar sterk diuretische of vochtafdrijvende werking.

Paardenbloem:

Reinig je lichaam en voert vocht tijdig af en stimuleert je bloedsomloop. Thee van paardenbloem is efficiënt bij oedeem

Appelazijn:

Week een doek in appelazijn, leg dit op de plaatsen met teveel vocht en oefen lichte druk uit op lichaamsdelen met teveel vocht. Dat doe je van  beneden naar boven of tegen de zwaartekracht in. Op deze manier zorg je ervoor dat het teveel aan vocht in je benen via je urine door je lichaam wordt uitgescheiden.