Te weinig water drinken: zo herken je de symptomen

Te weinig water drinken

Te weinig water drinken is niet alleen ongezond. Het maakt afvallen moeilijker. We weten het ondertussen allemaal: dagelijks voldoende drinken is gezond. En toch drinken de meesten van ons veel te weinig. Hoeveel water we best drinken hangt van meerdere factoren af. Algemeen wordt aangenomen dat we dagelijks minstens 2,5 liter moeten drinken om onze … Lees meer

Te weinig water drinken oorzaak van overgewicht

Militair dieet

[fusion_builder_container background_color=”” background_image=”” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”20″ padding_bottom=”20″ padding_left=”20px” padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_text] Te … Lees meer

Te weinig water drinken – De symptomen

Water dieet

Te weinig water drinken is ongezond. Je lichaam bestaat grotendeels uit water en vocht. Deze reserves moeten tijdig en voldoende aangevuld worden om goed te blijven functioneren.

Voldoende water drinken is niet alleen onmisbaar voor onze gezondheid. Het helpt ons tevens meer opgeslagen lichaamsvet te verliezen en makkelijker gewicht te verliezen.

Dat te weinig water drinken niet goed is voor onze gezondheid weet wellicht iedereen, maar toch drinken we massaal te weinig water. Het tegenovergestelde, teveel water drinken is evenmin aan te raden.

Hoeveel water moet je dagelijks drinken, en hoe krijgen we deze hoeveelheid makkelijker naar binnen?