Nachtwerk en gezond afvallen – Hoe pak je dit aan + gezond eetschema?

Nachtwerk

Nachtwerk brengt in de eerste plaats je biologische klok in de war. Met nachtwerk worden de rollen omgedraaid. Nachtwerk heeft vooral een invloed op je spijsvertering. Spijsverteringsorganen zoals je maag, je lever en je pancreas of alvleesklier houden geen rekening met licht of donker. Wél met het ogenblik waarop je gewend bent om te eten. … Lees meer