Honger uitstellen met deze gezonde voeding

Honger is één van de belangrijkste oorzaken van overgewicht. Honger is het gevolg van onze ongezonde voeding, rijk aan ongezonde vetten zoals verzadigde vetten en transvetten en geraffineerde witte suiker.

Hoe meer je van deze ongezonde voeding eet, hoe groter je trek. Daardoor word je verzadigingsgevoel geblokkeerd, waardoor je geen vet verbrandt en ook niet meer afvalt, maar aan lichaamsgewicht wint.

Honger is één van de grootste vijanden van onze lichaamsgewicht.

Kortom, hoe kun je je honger uitstellen om je gezondheid te stimuleren, meer opgeslagen lichaamsvet te verbranden en snel en gezond af te vallen?

Wat is het beste eiwit dieet van 2015?

Hét eiwit dieet bestaat niet; er zijn immers vele varianten, maar wat is nu het beste eiwit dieet van 2015? Snel vermageren doe je door minder te eten en meer te bewegen. Voeding rijk aan eiwitten kan je daar een handje bij helpen. Eiwitten hebben immers de eigenschap je verzadigingsgevoel te verlengen, en daardoor je honger uit te stellen. Je zal daardoor automatisch minder eten, en snel gewicht verliezen. Eiwitten worden immers door je lichaam moeilijker verteerd, en zal daarvoor meer energie verbruiken en extra vet verbranden. Dat alles samen zorgt er voor dat je snel zal afvallen. Er zijn dan ook vele eiwit diëten op de markt, maar wat is nu het beste eiwit dieet van 2015?