Crash dieet: doen of toch kiezen voor een gezond en gevarieerd eetpatroon?

Crash diëten zijn populair bij diegenen die snel en veel willen afvallen. De meesten die besloten eindelijk iets aan hun overgewicht te doen, kiezen meestal voor de de korte pijn.

Een crash dieet. Met zo een crash dieet hopen ze snel af te slanken. Begrijpelijk. Ze stellen immers spectaculaire resultaten in een erg korte tijdspanne in het vooruitzicht.

Zes kilo afvallen in één week, wie wilt dat niet uit proberen?

Maar is zo’n crash dieet uiteindelijk wel zo betrouwbaar en doeltreffend zoals het wordt vooropgesteld? En vooral, is het wel gezond om zoveel af te slanken in zo ’n korte tijd?

Kiezen we best voor een crash dieet, of voor een gezond eetpatroon?

Het ziekenhuisdieet: zijn er dan geen gezondere alternatieven?

Het ziekenhuisdieet telt heel wat aanhangers. Iedereen die snel wil afslanken is voortdurend op zoek naar het dieet dat het best bij hem of haar past. In een gezond dieet staan een gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging centraal. Een dieet dat ondertussen al enkele jaren door velen met wisselend succes wordt gevolgd, is het ziekenhuisdieet. Dat stelt je in staat snel vet te verbranden en gewicht te verliezen. Heel wat vooraanstaande voedingscoaches staan nochtans sceptisch tegenover dit ziekenhuisdieet, dat ze als ongezond omschrijven. Kun je gezond afslanken met het ziekenhuisdieet, of kun je beter naar een alternatief zoeken?