Chronische stress maakt ziek en afvallen onmogelijk

Chronische stress

Chronische stress is een belangrijke oorzaak van veel voorkomende aandoeningen. Beiden beïnvloeden zowel je lichamelijke als je geestelijke gezondheid. Maar wist je dat het ook kan zorgen dat je niet of nauwelijks afvalt? Zelfs als je gezond en natuurlijk eet en dagelijks voldoende beweegt. Kortom, wat is chronische stress en wat kun je er tegen … Lees meer

Stress en zijn belangrijkste symptomen

Stress… De ene heeft er al meer last van dan de andere, maar iedereen van ons krijgt al wel eens te kampen met stress. Bij de ene is stress van voorbijgaande aard, terwijl anderen voortdurend onder stress leven en er maar niet van verlost geraken.

Ontspannen, ontstressen en relaxen horen we dan ook te pas en te onpas maar als we gezond willen ontspannen moeten we in de eerste plaats weten wat stress eigenlijk wel is, en wat deze stresssituaties met je gezondheid doet. Dat stress een negatieve invloed heeft op onze gezondheid is ondertussen voor iedereen wel duidelijk.

Wat is stress nu precies, aan welke symptomen herkennen we stress en welke invloed heeft het op onze lichamelijke en geestelijke gezondheid?