Dieet, Voeding
Beste manier om af te vallen op een verantwoorde en dus gezonde manier is voor de meesten die kampen met overgewicht en ongezond buikvet een keuze tussen zo weinig mogelijk eten of zo intens mogelijk sporten.
Als je iets aan je overgewicht wilt doen, zal je in de eerste plaats minder calorieën moeten innemen dan je lichaam er dagelijks verbrandt. Dat lukt zeker niet door constant honger te lijden en calorieën te tellen.
Afslanken kan ook op een leuke en aangename manier.
Gezond en gevarieerd eten vormt de basis om je gezond streefgewicht te bereiken en te behouden. Gezond afvallen zonder het gevreesde jojo effect doe je zeker niet door zaken uit te sluiten.