[fusion_builder_container background_color=”#282a2b” background_image=”https://www.leefnugezonder.be/wp-content/uploads/2015/02/Black_background-1.jpg” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”center center” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”0″ padding_bottom=”20″ padding_left=”0″ padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””][fusion_text]

Ook op de hoogte blijven van de laatste nieuwe gezondheidstips?

Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief en krijg alle nieuwtjes als eerste DIRECT in je mailbox!

[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””][fusion_separator style_type=”none” top_margin=”25″ bottom_margin=”25″ sep_color=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” class=”” id=””/][fusion_text][bftpro-form-start 1]

Je Naam:	[bftpro-field-static name]
*Je Email:	[bftpro-field-static email]

[bftpro-submit-button 1 “Aanmelden”]
[bftpro-form-end 1][/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container background_color=”” background_image=”” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”20″ padding_bottom=”20″ padding_left=”20px” padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_text]

Cambridge dieet of gezond afslanken met het beste eiwitdieet?

Cambridge dieet, of is het gezonder afslanken met het beste eiwitdieet?  

Doe jij er ook alles aan om meer vet te verbranden om eindelijk van je overgewicht verlost te geraken?

Dan volgde je ongetwijfeld al vele diëten, die je heel wat beloofden maar die je uiteindelijk nooit lang kon volhouden.

Eens terug in je oude, lees ongezonde eetgewoonten hervallen, vlogen de kilo’s er zo weer aan.

Wat is het Cambridge dieet, en wat betekent het voor ons lichaamsgewicht? 

In tegenstelling met de meeste eiwitten diëten, is het Cambridge dieet een vloeibaar dieet.

Je drinkt dagelijks tot vier eenheden van deze vloeibare voeding.

Je gebruikt vloeibare voeding in de vorm van eiwit shakes.

Die mag je, in beperkte mate, aanvullen met je favoriete voedsel.

Deze shakes zijn evenwichtig samengesteld.

Ze bevatten naast gezonde en dus onverzadigde vetten, ook voedingsvezels, trage koolhydraten, en eiwitten.

In de shakes uit het Cambridge dieet vind je tevens alle gezonde voedingsstoffen; waaronder vitaminen, mineralen en sterke antioxidanten.

Deze zijn nodig om gezond te functioneren.

Deze eiwitten zijn uitsluitend afkomstig van soja en wei.

Wei is de vloeistof die overblijft van de melk, van welk dier dan ook, na de kaasbereiding.

Naast gemiddeld zo’n vijftig procent van de lactose uit melk, vind je in wei ook eiwitten, vitaminen en mineralen.

Wei is rijk aan waardevolle nutriënten.

Recent  werden nieuwe productieprocessen ontwikkeld voor het bekomen van hoge kwaliteit weiproducten zoals eiwitten en vitaminen.

Het Cambridge dieet laat je kiezen uit drie methoden

Als jij ook het Cambridge dieet wilt volgen, heb je de keuze uit drie verschillende methoden:

• De snelle Cambridge methode: je neemt dan uitsluitend vier afgemeten porties Cambridge voeding

• De afwisselende Cambridge methode: in dit geval eet je de ene dag vier porties Cambridge voeding. De andere dag eet je gezond; gevarieerd en evenwichtig, met maximaal achthonderd calorieën. Deze aanvullende voeding is arm aan vet en snelle koolhydraten

• De standaard Cambridge methode: hierbij eet je één kwartier voor iedere calorie- arme maaltijd, één eenheid Cambridge voeding. Je eet nooit meer dan 800 calorieën per dag

Het Cambridge dieet brengt je lichaam in ketose

Het Cambridge dieet brengt je lichaam in ketose.

Je verbrandt dan alleen vet dat je lichaam nodig heeft voor zijn onmisbare energie, nodig om gezond te functioneren.

Je lichaam in ketose brengen doe je nadat het gezuiverd is van alle snelle koolhydraten.

Is dat het geval; dan spreekt ons lichaam het opgeslagen lichaamsvet aan, pas daarna onze spierweefsels.

Na vier dagen is je lichaam volledig vrij van koolhydraten.

Deze vier dagen zijn de moeilijkste, en gaan gepaard met veel stress.

Je hebt voortdurend honger, en kunt  letterlijk dag en nacht eten.

Na vier dagen vermindert je hongergevoel, en wordt het Cambridge dieet een beetje draaglijker.

Drink veel water

In het Cambridge dieet eet je uitsluitend voeding zonder koolhydraten.

Zo haal je je lichaam uit ketose.

Heb je écht nood aan koolhydraten, dan zijn in beperkte mate kip,en/of vette vis toegelaten.

In een gezond voedingspatroon komt meer dan zestig procent van de hoeveelheid water uit je dagelijkse voeding.

In het Cambridge dieet is veel water drinken eveneens erg belangrijk, minstens drie  liter per dag.

Drink je voldoende water, dan zal je minder last hebben van nevenwerkingen zoals hoofdpijn, migraine, en duizeligheid die vooral gedurende de eerste weken van dit dieet optreden.

Zwarte koffie, kruidenthee, en zwarte thee zijn eveneens toegelaten.

Cambridge dieet doet afslanken met eiwit shakes

In een Cambridge dieet staan dus eiwitshakes centraal.

Die bestaan in alle mogelijke variëteiten, waaronder aardbeien, pure (zwarte) chocolade, bananen met room, avocado, en shakes met tal van koffiesmaken.

Deze shakes zijn in twee varianten verkrijgbaar:

• Original shakes: met 110 calorieën en 31 gram eiwitten

• Food for Life Shakes: met 140 calorieën, 51 gram eiwitten en extra drie gram vetten

Zowel de Original Shakes als de Food for Life Shakes bevatten alle noodzakelijke vitaminen en mineralen.

Daarnaast heb je een ruime keuzen tussen allerlei voedingsrepen, energierepen, soep, en havermout.

Dagelijks vier eiwitshakes zijn goed voor 530 calorieën.

Met het Cambridge dieet eet je tussen vierhonderd en achthonderd calorieën per dag.

• Sporten in het Cambridge dieet: het Cambridge dieet is een extreem dieet met weinig calorieën. Dagelijks een half uurtje wandelen, fietsen, joggen of zwemmen op je eigen tempo is uitstekend. Sporten zoals een topsporter wordt sterk af te raden

Is een Cambridge dieet gezond?

Een Cambridge dieet is eenzijdig en weinig gevarieerd.

Je kan het dan ook onmogelijk lang volhouden.

De meeste volgers van het Cambridge dieet kampen met een voortdurend hongergevoel.

Het is afzien en voortdurend honger lijden.

Eens terug in je oude eetgewoonten hervallen, vliegen de kilo’s er zo weer aan.

Het Cambridge dieet is een extreem dieet, waarbij  je al vlug kampt met een tekort aan gezonde voedingsstoffen.

Het Cambridge dieet is ook duur dieet, en kost gemiddeld tussen de 250 en 300 euro per maand

Een gezonder en goedkoper alternatief voor een Cambridge dieet

Er zijn ongetwijfeld heel wat gezondere, meer doeltreffende en goedkopere diëten dan dit Cambridge dieet.

Vrijwel alle diëtisten en voedingscoaches schuiven daarbij het Vitadis Slanker Leven Plan naar voor.

Vitadis is overigens veel meer een gezond eetpatroon dan een dieet in de échte zin van het woord.

Vitadis werd dan ook niet voor niets uitgeroepen tot beste eiwitten dieet van zowel 2014 als 2015.

Het Vitadis Slanker Leven Plan hielp ondertussen al ruim 30000 Nederlanders en bijna evenveel Belgen definitief van hun overgewicht af.

 De voordelen van het Vitadis Slanker Leven Plan:

• Lagere calorie- inname: met dit Slanker Leven Plan krijg je tot maar liefst 250% minder calorieën naar binnen dan met om het even welk ander dieet.

• Gemakkelijk vol te houden: Je lijdt daarbij geen honger, en moet dus geen calorieën tellen. Na een korte aanpassingsperiode kun je dit gezond eetpatroon gemakkelijk levenslang volhouden
• Extra vet verbranden: voedsel rijk aan gezonde eiwitten is moeilijk verteerbaar. Daardoor verbruikt je lichaam meer energie, en zal het ook meer vet verbranden en sneller afvallen

• Langer verzadigd gevoel: eiwitrijke voeding is een belangrijke bron van voedingsvezels. Die verlengen je verzadigingsgevoel. Je eet dan automatisch minder en valt af

• Afslanken zonder jojo effect: snel 10 kilo afvallen kan met om het even welk dieet. Die  verloren kilo’s er definitief afhouden lukt uitsluitend met een gezond voedingspatroon.  Als je vertrouwd bent met diëten, ken je het gevreesde jojo effect als geen ander