[fusion_builder_container background_color=”” background_image=”” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”20″ padding_bottom=”20″ padding_left=”20px” padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_text]

Eet jezelf mooi slank en gelukkig met de juiste voeding

Eet jezelf mooi en slank en verbeter tegelijk je humeur met de juiste voeding. Dat maakt afvallen een stuk aangenamer en gemakkelijker. Niet alleen afvallen, maar even goed je gezond streefgewicht behouden, is al moeilijk genoeg. Zeker als je kiest voor één van de ontelbare crash diëten, waarmee je uiteindelijk nooit afvalt omdat je ze onmogelijk lang kunt volhouden.

Afvallen doe je alleen met een gezond eetpatroon, en met de juiste voeding. Maar wist je dat hetgeen we dagelijks naar binnen werken, ook een sterke invloed heeft op hoe we ons voelen? Als we ons goed in ons vel voelen, gaat gewicht verliezen zoveel gemakkelijker. 

Kortom, eet jezelf mooi slank en gelukkig met de juiste voeding.

Hoe beter we ons voelen, hoe gemakkelijker we afvallen. De juiste voeding heeft een grotere invloed op onze mentale ingesteldheid en ons humeur dan we denken.  Hoe gezonder we ons lichamelijk en geestelijk voelen, hoe gelukkiger we zijn. Daar werd overigens al heel wat onderzoek naar verricht.

Hoe goed we ons voelen, wordt in belangrijke mate bepaald door de hoeveelheid endorfines die in ons lichaam vrij komen. Dat zijn stoffen die zich in onze lichaamscellen bevinden. Zij beïnvloeden dus de mate waarin we ons goed en gelukkig voelen. Endorfines werken tevens pijnstillend.

Eet jezelf mooi slank en gelukkig door extra aanmaak van serotonine

Eet jezelf mooi slank en gelukkig. Dat kan door onze dosis endorfines en hormonen te vergroten. Net zoals endorfines, spelen immers ook onze hormonen een belangrijk rol in de mate waarin we ons goed in ons vel voelen. Dat is in de eerste plaats het geval met het hormoon serotonine. Dat wordt niet voor niets hét gelukshormoon bij uitstek genoemd.

Eet jezelf mooi slank en gelukkig door de aanmaak van je gelukshormonen te stimuleren.

Afvallen is ook een zaak van meer vet verbranden

Wil je sneller afvallen? Dan moet je meer vet verbranden, en dan is het Vet Verliezen 1.0 Programma zeker iets voor jou.

Het Vet Verliezen 1.0 programma van Mark Van Oosterwijck is geen wondermiddel.

Zonder inspanningen lukt het je met zijn programma ook niet om meer vet te verbranden.

Met de nodige discipline en motivatie is het wel een uitstekende manier om op een verantwoorde en dus gezonde manier meer vet te verbranden.

Geraak je, ondanks gezond eten en voldoende beweging niet van je laatste vet verlost, en ben je voldoende gemotiveerd om meer spieren te kweken en je laatste vet te verliezen?

Weet je zeker dat je dit langer dan twee weken kunt volhouden? Dan is het Vet Verliezen 1.0 programma wellicht iets voor jou!

Een uitgebreide en onafhankelijke review over Het Vet Verliezen 1.0 programma, lees je HIER

Andere hormonen die een belangrijke invloed hebben op ons humeur zijn:

Eet jezelf mooi slank en gelukkig door je concentratie aan deze hormonen te vergroten:

Serotonine: wordt dus niet voor niets ons gelukshormoon genoemd. Dit hormoon regelt onze stemming, voorkomt het ontstaan van depressies en maakt dat we ons gelukkig voelen. De aanmaak van dit hormoon wordt sterk beïnvloed door zonlicht, door hetgeen we eten en door voldoende bewegen. Of precies de belangrijkste factoren die ons gezond doen afvallen

Endorfines: geven ons een euforisch gevoel, versterken ons immuunsysteem, verminderen angst, spanning en pijn en helpen bij slaapproblemen.  Endorfines zorgen ook voor minder spanning en helpen ons bij slaapproblemen

Endorfines vergroten ons verzadigingsgevoel, waardoor we automatisch minder eten

Zo eet jezelf mooi slank en gelukkig.

Dopamine: maakt ons alerter en dus gelukkiger. Eiwitrijke voeding stimuleert het vrijgeven van dopamine

Phenylethamine: geeft ons een goed gevoel

Ghreline: vermindert stress en maakt dat we ons meer ontspannen voelen. Regelt ons hongergevoel

Andere hormonen die afvallen vergemakkelijken en ons geluksgevoel stimuleren zijn: insuline, ghreline, leptine, cortisol, histamine, glucagon, testosteron en oestrogeen, epinefrine, secretine, thyroxine, en progesteron

Eet jezelf mooi slank en gelukkig door je gelukshormonen te stimuleren

Eet jezelf mooi slank en gelukkig, door de aanmaak van onze gelukshormonen extra te stimuleren . Dat kan gemakkelijk.

Eet jezelf mooi slank en  gelukkig door:

Meer eiwitrijke voeding te eten: hoogwaardige eiwitten brengen je gelukshormonen weer in evenwicht, en maken ons mooi slank en gelukkig. Eiwitten vinden we vooral in zuivelproducten, in vette vis (wilde zalm, paling, makreel, tonijn, kabeljauwfilet, forel, sardienen, heilbot, dorade, haring en ansjovis), en in mager vlees

Het eten van pure chocolade: lekkerbekken die van deze zoetigheid houden, zullen het ongetwijfeld graag horen. Eet jezelf mooi slank en gelukkig met chocolade. Niet zomaar om het even welke, maar met pure chocolade met meer dan 75% cacao. Pure chocolade helpt ook tegen hoge bloeddruk, en vertraagt ons natuurlijk verouderingsproces. Om maximaal van alle gezondheidsvoordelen te genieten, eet je nooit meer dan… 20          grammekes pure chocolade per dag

Chilipepers: deze hete pepers veroorzaken stevige pijnprikkels, die vrijwel onmiddellijk endorfines vrijmaken

Volkorenproducten: zoals volkorenbrood, volkoren pasta en deegwaren, en zilvervliesrijst

Eet jezelf mooi slank en gelukkig met: algen, zeewier, kelp, sesamzaad, kikkererwten, spinazie, zonnebloempitten, peterselie, raapstelen, asperges, champignons, broccoli en broccolikiemen, bloemkolen (vooral die met de paarse bloemetjes, oesters, zoete aardappelen, rode biet, alle soorten bonen en noten, en bio rundvlees uitsluitend afkomstig van met gras gevoederde dieren.

Meer bewegen zorgt voor mooi slank en gelukkig afvallen

Eet jezelf mooi slank en gelukkig. Maar dat doe je zeker in combinatie met voldoende beweging. Iedereen weet het ondertussen, maar bitter weinigen die willen afvallen doen het: voldoende bewegen.

Wekelijks urenlang trainen zoals een topsporter is daar zeker niet voor nodig. Integendeel, dat heeft een averechts effect.

Een half uurtje per dag wandelen, fietsen, joggen of zwemmen is voldoende. Eens je lichaam daar aan aangepast, kun je deze inspanningen nog altijd opvoeren. Kies wel voor een activiteit die bij je past en die je leuk vindt. Zo hou je dit het langste vol.

Andere manieren om je mooi slank en gelukkig te voelen zijn ook:

Acupunctuur: de naalden veroorzaken een relatief gevoel van pijn, met de aanmaak van extra endorfines tot gevolg.

Massages: maken eveneens extra hormonen vrij die afvallen makkelijker maken en je geluksgevoel vergroten

Rode wijn: kleine hoeveelheden alcohol zorgen eveneens voor de aanmaak van extra endorfines. Grote hoeveel alcohol hebben het tegenovergestelde effect. Drink daarom nooit méér dan één glas rode wijn per dag

Ultraviolet licht: afkomstig van zonlicht zorgt voor een hogere concentratie aan hormonen die afvallen gemakkelijker maken en ons geluksgevoel vergroten. Dat is niet zo met ultraviolet licht afkomstig van de zonnebank

Eet jezelf mooi slank en gelukkig en verbrandt nog méér vet

Maak dan vrijblijvend kennis met het Vet Verliezen 1.0 Programma. Met tal van gezonde voedingstips en gezonde recepten met uitsluitend vet verbrandende ingrediënten lukt je dat zeker. Dit Vet Verliezen 1.0 Programma verloste op korte tijd niet voor niets al meer dan 10000 Nederlanders en bijna evenveel Belgen definitief van hun buikje en hun overgewicht. Gezonde voeding met veel calorieën eet je met mate, ook als je wilt afvallen.

Ben jij de volgende?

Daarvoor moet je zeker niet honger lijden en calorieën tellen. Maar ook voeding met veel calorieën op je menu plaatsen, maar dan wel met mate.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container background_color=”” background_image=”” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding_top=”20″ padding_bottom=”20″ padding_left=”0″ padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_text]

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]