EchinaceaEchinacea of zonnehoed, is een plant die al eeuwenlang wordt gebruikt vanwege zijn vele medicinale eigenschappen.
Spread the love

Echinacea of zonnehoed, is een plant die al eeuwenlang wordt gebruikt vanwege zijn vele medicinale eigenschappen.

De mooie bloem van de plant behoort tot de familie van de Asteraceae en is afkomstig uit Noord-Amerika.

Zonnehoed versterkt vooral je immuunsysteem en verhoogt zo je natuurlijke weerstand. Dat maakt je meer meer bestand tegen verkoudheden, griep, infecties van je luchtwegen en bronchitis.

Het najaar en de winter zijn uitgelezen perioden om echinacea aan je gezond eetpatroon toe te voegen.

Maar er zijn nog veel meer gezondheidsvoordelen verbonden.

Wat kan echinacea dan allemaal voor je gezondheid betekenen?

Echinacea, een kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt vanwege zijn vermeende medicinale eigenschappen, heeft ook een hoge voedingswaarde.

Het bevat namelijk een verscheidenheid aan gezonde voedingsstoffen, waaronder per 100 gram echinacea:

  • Vitaminen dat zijn naast veel vitamine C ook vitamine E
  • Mineralen: voornamelijk ijzer en zink, maar ook kalium en natrium
  • Voedingsvezels: 30 gram
  • Antioxidanten
  • Vetten: 0,8 gram
  • Koolhydraten: 51,8
  • Suikers: 47
  • Energie: 273 cal

Voorkomt verkoudheden, griep en bronchitis

Vitamine C speelt een belangrijke rol bij het versterken van het immuunsysteem en het verhogen van onze natuurlijke weerstand.

Dat helpt bij het voorkomen of verkorten van het genezingsproces van verkoudheid, griep, infecties van onze luchtwegen en bronchitis.

Beschermt tegen de vrije radicalen

Vitamine E is een sterk antioxidant dat ons beschermt tegen de vrije radicalen. Die beschadigen onze lichaamscellen door oxidatieve stress, maken ons ziek en versnellen ons natuurlijk verouderingsproces.

Daarnaast bevat Zonnehoed ook mineralen zoals ijzer, een mineraal dat instaat voor de aanmaak van rode bloedcellen.

Snelle wondgenezing

Zink versterkt dan weer onze immuniteit en versnelt wondgenezing.

Echinacea soorten

De meest voorkomende soort is Echinacea Purpurea. Deze plant heeft paarse bloembladen en een donkerbruin bloemhart. Het wordt vaak gebruikt als natuurlijke remedie tegen verkoudheid en griep.

Echinacea Angustifolia

Een andere populaire soort is echinacea Angustifolia. Deze plant heeft smalle, roze bloembladen en een oranje bloemhart.

Het staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en wordt vaak gebruikt om de immuniteit te versterken.

Echinacea Pallada

Deze is een minder bekende soort heeft bleke roze bloemen en een geelgroen hart. Het wordt gebruikt als een natuurlijk antibioticum en helpt zo bij het bestrijden van bacteriële infecties.

Echinacea Paradoxa

Beter bekend als gele zonnehoed. Zoals de naam al doet vermoeden, heeft deze plant gele bloemen en donkergroene bladeren.

Het wordt vaak gebruikt in huidverzorgingsproducten vanwege zijn kalmerende eigenschappen.

Wat doet Echinacea met je gezondheid?

Het gebruik van echinacea verbetert je algehele gezondheid en welzijn.

Versterkt je immuunsysteem en verhoogt je natuurlijke weerstand

Het versterkt je immuunsysteem en verhoogt je natuurlijke weerstand, waardoor je beter in staat bent om infecties en ziektes te bestrijden.

Zonnehoed stimuleert ook de productie van witte bloedcellen, die een cruciale rol spelen in ons afweersysteem.

Vermindert ontstekingen, vooral bij artrose en artritis

Echinacea vermindert van ontstekingen vooral bij artritis en artrose en bij andere auto-immuunziekten.

Echinacea is een Verjongingskuur voor je huid

Dankzij het versterken van je immuunsysteem en zijn bacterie, virus en schimmeldodende werking beschermt zonnehoed tegen allerlei huidaandoeningen, zoals:

  • Acne, eczeem en psoriasis
  • Puisten, zweren en ontstoken wonden
  • Koortsblaasjes, herpes en zona
  • Ziekte van Pfeiffer
  • Candida infecties zoals spruw, vaginale candida, huidcandida
  • Ontsteking van de lymfeknopen,
  • Eczeem en psoriasis
  • Lage weerstand

Echinacea beschermt tegen urineweginfecties

Behalve keel, neus, oorproblemen en huidproblemen beschermt deze plant ook tegen inwendige infectieziekten, vooral urineweginfecties.

Bij mannen wordt het ook ingezet bij:

  • Blaasontsteking
  • Prostaatontsteking
  • Nierontsteking
  • Plasbuisontsteking
  • Bijbalontsteking

Vrouwen gebruiken dit kruid vooral bij:

  • Eileiderontsteking
  • Baarmoederontsteking
  • Vaginale schimmelinfectie

Echinacea voordelen

Vermindert allergieën

Echinacea vermindert allergische reacties door het blokkeren van histamine, een stof die verantwoordelijk is voor veel allergische symptomen.

Verbetert je bloedcirculatie

Echinacea verbetert de doorbloeding, verlaagt je bloeddruk en brengt je cholesterolwaarden weer in evenwicht.

Helpt tegen stress

Echinacea maakt je stressbestendiger zodat we beter kunnen omgaan met stressvolle situaties.

Andere gezondheidsvoordelen:

  • Helpt bij het chronisch vermoeidheidssyndroom of CVS
  • Vermindert de symptomen van voedselallergie
  • Helpt tegen hooikoorts
  • Werkt pijnstillend bij reumatoïde artritis en artritis

Hoeveel Echinacea gebruiken per dag?

Het juiste gebruik is afhankelijk van de vorm waarin het wordt ingenomen (zoals capsules, tincturen of thee) en de concentratie van het extract.

Het is altijd raadzaam om de instructies op de verpakking te volgen of advies in te winnen bij een professional op het gebied van kruidengeneeskunde.

Over het algemeen wordt aanbevolen om echinacea preventief te gebruiken tijdens periodes waarin je meer vatbaar bent voor infecties, zoals tijdens seizoensveranderingen of wanneer je veel mensen ontmoet.

Een gemiddelde dosering varieert tussen de 300 en 900 milligram per dag, verdeeld over meerdere doses.

Hoe lang mag je Echinacea gebruiken?

Dit kruid is veilig in gebruik en kan gedurende langere periodes worden ingenomen. Het wordt aanbevolen om periodieke pauzes in te lassen om ervoor te zorgen dat je niet afhankelijk wordt van de plant en om eventuele bijwerkingen te minimaliseren.

Conclusie: Waardevolle aanvulling gezonde levensstijl

Dankzij zijn talloze gezondheidsvoordelen is echinacea een waardevolle aanvulling op een gezonde levensstijl.

Door het versterken van ons afweersysteem kan deze plant helpen bij het voorkomen en bestrijden van infecties en ziektes.

Raadpleeg altijd een professional voor advies over de juiste dosering en gebruik van zonnehoed.

By Redactie

Hallo, Ik ben Francois, als copywriter en webredacteur eigenaar van deze website. Van jongs af was ik geïnteresseerd in alles wat met gezondheid, overgewicht en gezonde voeding te maken had. Zelf ben ik voedings- en gewichtsconsulent, en wil ik deze kennis met zoveel mogelijk geïnteresseerden delen. Schrijven, publiceren, en kennis delen is mijn grootste passie. Al uw suggesties, vragen, verbeteringen en alle andere opmerkingen zijn steeds welkom op redactie@mail.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Optimized by Optimole