Dieet producten – Hoe gezond of ongezond zijn ze en doen ze ons echt afvallen

Dieet producten worden massaal gebruikt om in een zo kort mogelijke tijd zoveel mogelijk af te vallen. . We denken dan in de eerste plaats aan eiwitshakes, maaltijd- en suikervervangers vervangers, hongerstillers, vochtafdrijvers en vetverbranders.

Om de haverklap komen er ‘nieuwe’ dieetproducten op de markt en toch neemt het aantal zwaargewichten nog altijd sterk toe. En ondanks al deze 

Met dieet producten alleen val je niet af

Je toevlucht zoeken tot dieet producten en verder alles blijven eten wat je tot hiertoe gewend was,  heeft geen enkele zin. Om af te vallen moet je minder calorieën naar binnen krijgen. Alles heeft te maken met het aantal calorieën die je dagelijks mag eten.

[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Afslank_Receptenbijbel/21142/50831/weekmenu/weekmenu-af//” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen![/fusion_button]

Dat hangt van verschillende factoren af, zoals:

Je geslacht: mannen hebben meer calorieën nodig dan vrouwen. Bij gemiddelde inspanningen ligt het caloriegebruik bij mannen tussen 2100 en 2500 tegenover gemiddeld 2000 calorieën bij vrouwen. Dat hangt af van je:

Leeftijd: hoe hoger onze leeftijd hoe minder calorieën je nodig hebt

Dagelijkse inspanningen: hoe zwaarder en intensiever je inspanningen hoe meer calorieën je verbrandt

Onze gezondheidstoestand

Dieet producten zoveel mogelijk vervangen door natuurlijke ingrediënten

Met het vervangen van dieet producten door natuurvoeding zonder toegevoegde stoffen zul je veel sneller afvallen.

Dieet producten die je zeker moet vermijden zijn:

Producten die  je hartslag verhogen

Dieetpillen die je bloeddruk verhogen

Dieet producten die je hersenen stimuleren en je metabolisme of stofwisseling actieveren om meer vet te verbranden

Dit kan een aantal vervelende neveneffecten hebben.

[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Afslank_Receptenbijbel/21142/50831/weekmenu/weekmenu-af//” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen![/fusion_button]

Velen die snel willen afvallen gebruiken voedingssupplementen op basis van CLA, een verzameling van gezonde onverzadigde vetten en vis vetzuren (vooral omega 3) die van nature in sommige voedingsmiddelen voorkomt. Deze gezonde vetten  vind je ook terug in mager en vooral wit vlees zoals in kip en kalkoen maar ook in magere zuivelproducten zoals magere kaas + 20, magere natuuryoghurt en kwark.

Vervang je dieet producten door gezonde voeding en voldoende beweging

Afvallen met dieet producten lukt niet. Eens met het slikken van deze voedingssupplementen gestopt, daagt het gevreesde jojo effect op. Wat betekent dat je al vlug meer weegt dan voor je met je afslankkuur startte.

Gezonde natuurvoeding met veel eiwitten en voldoende gezonde onverzadigde vetten en trage koolhydraten is de sleutel tot je gezond gewicht.

Zo’n gezond eetpatroon heeft ook nog vele andere gezondheidsvoordelen, namelijk:

Doet je meer ongezond buikvet verbranden

Vergemakkelijkt afvallen

Verkleint je risico op aderverkalking en hart- en vaatziekten

Brengt je cholesterolgehalte in evenwicht

Brengt je verstoorde hormonen weer in balans

Verlaagt een hoge bloeddruk

Verkleint de kans op diabetes