Artritis voorkomen met deze natuurlijke voeding + Recepten

Artritis voorkomen

Artritis voorkomen is beter dan genezen. Samen met reuma en artrose is artritis een veel voorkomende ontsteking van je gewrichten. Alle gewrichten kunnen er door aangetast worden maar artrose komt vooral voor in onze handen en vingers, in onze knie en voetgewrichten maar ook in onze heup en schouders.  Lange tijd werd aangenomen dat uitsluitend ouderen het slachtoffer werden van artritis maar daar is men al van teruggekomen. Ook jongeren kunnen last hebben van deze gewrichtsaandoening maar zij zijn toch in de minderheid.

Artritis is erg pijnlijk. Voorkomen is hier dus ook veel beter dan genezen. Dat kan op verschillende manieren. Hoe meer je het gebruik van pijnstillers kunt beperken, hoe beter. 

Artritis volledig voorkomen of de pijn wegnemen met gezonde voeding is onmogelijk. Het helpt je wél een flink eind in de goede richting.

Hoe kun je artritis voorkomen en de pijn ervan te verzachten? 

Artritis kent vele oorzaken. Artritis voorkomen doe je door de oorzaken te zoeken en eventueel aan te pakken. Wetenschappers gaan ervan uit dat het een stoornis van ons immuunsysteem betreft. Een auto- immuunziekte dus. Bij zo’n auto- immuunziekte maakt uitgerekend je afweersysteem je ziek. In het geval van artritis zijn dat dus onze gewrichten.

Het gevolg hiervan zijn allerlei ontstekingen waaronder gewrichtsontstekingen. Naast artritis maken ook reuma, artrose en jicht tot deze categorie van ontstekingsaandoeningen. Artritis en reumatoïde artritis kunnen erfelijk zijn.

Artritis voorkomen of tijdig behandelen door de oorzaken tijdig te herkennen zoals:

  • Stijve en opgezwollen gewrichten
  • Aangetaste gewrichten zijn dikwijls rood en vertonen pijnlijke knobbels
  • Stijve spieren die naarmate de ziekte vordert ook steeds korter wordt

Wat zijn de meest voorkomende soorten van artritis?

  • Reumatoïde artritis is de meest voorkomende vorm van artritis, die een ontsteking in de wanden van de gewrichten veroorzaakt, wat op zijn beurt problemen veroorzaakt met beweging, zwelling en pijn. Deze soort artritis heeft vaak invloed op meerdere gewrichten tegelijk en kan kraakbeen, botten, pezen en ligamenten beschadigen
  • Jicht: maakt het gewricht overgevoelig, rood, warmte en opgezwollen. Er kunnen ook vervelende trillingen in het gewricht zelf ontstaan
  • Artrose ontstaat wanneer het kraakbeen in de gewrichten weggesleten zijn als gevolg van overbelasting. Zorgt voor pijnlijke en stijve gewrichten
  • Tendinitis: ontstaat bij geïrriteerde en ontstoken pezen en spieren

Hoe vroeger reuma, artrose en artritis worden vastgesteld hoe vlotter de behandeling ervan verloopt

Artritis voorkomen of de pijn ervan verzachten met deze natuurlijke voeding:

  • Aloë vera: deze plant heeft wetenschappelijk bewezen en geneeskrachtige eigenschappen. De gel van deze erg decoratieve plant wordt dikwijls bij massages gebruikt. Dat maakt artritis voorkomen mogelijk
  • Eucalyptus: is rijk aan gezonde voedingsstoffen en vooral tannines die zowel de pijn als de ontsteking verlichten. Maak een heet kompres van eucalyptusbladeren en olie en breng dit aan op het getroffen gewricht.
  • Gember: een kruid met een sterk geneeskrachtige werking en helpt bij ontstekingen en pijn veroorzaakt door artritis. Drink dagelijks een drietal grote glazen gemberthee en gebruik dit kruid bij het aanbrengen van hete kompressen op het getroffen gewricht

Recept gemberthee

Ingrediënten: 1 liter water, 5 centimeter geraspte gemberwortel, het sap en de rasp van 1 citroen, natuurlijke en onbewerkte honing rechtstreeks van bij de imker

Bereiding:

  • Breng het water met gember en citroensap en -rasp aan de kook
  • Laat alles gedurende een tiental minuten ‘trekken’
  • Zeef het mengsel
  • Breng je gemberthee op smaak met honing, een snuifje kaneel, enkele takjes verse tijm en salie

Andere kruiden die helpen bij artritis

  • Kurkuma of geelwortel: maak thee van kurkuma en drink dit driemaal per dag. Combineer daarvoor een stuk van 5 centimeter kurkuma wortel met gember, een snuifje Ceylon kaneel, het sap van een zelf geperste citroen, enkele blaadjes kardemom en onbewerkte natuurhoning
  • Valkruid wortel: vooral doeltreffend bij de behandeling van reumatoïde artritis. Breng een warm kompres met valkruid wortel rechtstreeks aan op het gewricht om de pijn te verlichten en de ontsteking te verminderen
  • Wilgenbast: vermindert de pijn bij artrose en en artritis en dan vooral in onze knieën, rug, heupen en nek. Je kunt dit heilzame kruid verkrijgbaar in tabletten of thee er thee van zetten
  • Groene thee: als thee of kompres geschikt om de pijn te verzachten en de ontsteking bij artrose en artritis te stillen

Je gezondheid verbeteren en artritis voorkomen of verzachten doe je alleen in een gezond eetpatroon zoals de Afslank Receptenbijbel

Hoe beginnen met een gezonde leefstijl?

natuurlijke weerstand verhogenVind jij het moeilijk om gezonde eetgewoonten aan te leren? Maak dan VRIJBLIJVEND kennis met het Afslank Receptenboek van voedingsdeskundige Richard Ridder.

Wat mag je verwachten van dit receptenboek verwachten?

  • Een gezond eetpatroon met gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding
  • De nieuwste wetenschappelijke feiten met praktische tips
  • Recepten die je goed verzadigen
  • Recepten die makkelijk te maken zijn

Met deze wetenschappelijk onderbouwde voedingstips en vele gezonde recepten met uitsluitend natuurlijke ingrediënten voor zowel je ontbijt als je lunch (middagmaal), diner (avondmaal) als je gezonde tussendoortjes échte oplossingen voor je gewichtsprobleem.

Dit Afslank Receptenboek hielp ondertussen als meer dan 20000 Nederlanders en bijna evenveel Belgen definitief van hun overgewicht af.

Dat wil jij toch ook? 

Author: Francois AppersHallo, blij je hier te mogen ontmoeten. Ik ben Francois, als copywriter en webredacteur eigenaar van deze website. Van jongs af was ik geïnteresseerd in alles wat met gezondheid, overgewicht en gezonde voeding te maken had. Zelf ben ik voedings- en gewichtsconsulent, en wil ik deze kennis met zoveel mogelijk geïnteresseerden delen. Schrijven, publiceren, en kennis delen is mijn grootste passie. Ik hoop je hier nog vaak te mogen begroeten.Al uw suggesties, vragen, verbeteringen en alle andere opmerkingen zijn steeds welkom op redactie@mail.com

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.