[fusion_builder_container background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_aspect_ratio=”16:9″ overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” padding_top=”20″ padding_bottom=”20″ padding_left=”0″ padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none” last=”no” hover_type=”none” link=”” border_position=”all”][fusion_text]
Recepten Afslank Plan voor afvallen zonder jojo effect
Het Recepten Afslank Plan is bestemd voor iedereen die iets aan zijn of haar overgewicht wilt, doen zonder het zo gevreesde jojo effect. Deze populaire afslankmethode wil voorkomen dat we, na het stoppen van dit Plan, weer snel zouden aankomen. Met dit Plan zal je dus niet alleen je gezond streefgewicht bereiken, maar ook behouden. En dat is minstens even belangrijk dan snel je overgewicht verliezen.
Doet dit Recepten Afslank Plan wat het beloofd, en hoe brengt men dit dan voor mekaar?
Iedereen die met afvallen vertrouwd is kent ongetwijfeld het zo door iedereen gevreesde jojo effect. Dat komt vooral voor bij extreme crash diëten. Deze zijn uitsluitend gefocust op voeding rijk aan eiwitten, met zo goed als geen vetten en koolhydraten.
Gezonde vetten en trage koolhydraten hebben we nochtans nodig om gezond te blijven functioneren.
Vanwege hun extreem karakter, zijn deze crash diëten echter onmogelijk lang vol te houden. En eens in onze oude, lees ongezonde voedingsgewoonten hervallen, steekt het jojo effect de kop op. De kilo’s overgewicht die we met ons crash dieet razendsnel kwijt speelden, vliegen er vlugger aan dan we ze verloren. In een mum van tijd wegen we meer dan bij de start van ons dieet.
Zo komen we van het ene dieet, in het andere terecht. En hoe meer we diëten en aankomen, hoe groter ons overgewicht wordt. We belanden zo al vlug in een vicieuze cirkel, doe erg moeilijk doorbroken wordt.
De belangrijkste oorzaken van het jojo effect
Het jojo effect komt vooral voor na een crash dieet. Dus na een periode van veel te weinig eten. Zo krijgt ons lichaam veel te weinig calorieën naar binnen. Het reageert op dit tekort, door zoveel mogelijk energie te sparen. Om dat te bereiken, wordt ons metabolisme of stofwisseling zoveel mogelijk afgeremd, waardoor we veel minder opgeslagen lichaamsvet verbranden.
Als gevolg van het jojoën wordt afvallen zelfs onmogelijk.
Ons lichaam zal zijn onmisbare energie uiteindelijk halen door spierweefsel te verbranden. En uitgerekend tijdens het afvallen, hebben we meer spieren nodig. Hoe groter onze spiermassa, hoe gemakkelijker we afvallen. Spieren verbruiken immers energie, zelfs in rust.
Als we stoppen met ons crash dieet, blijft ons lichaam het voedsel opslaan als vet om aan eventuele noodsituaties het hoofd te kunnen bieden.
Om gezond gewicht te verliezen, moeten we dit jojo effect dus voorkomen.
Dat doen we niet met een dieet, maar met een gezond eetpatroon en gezond eten.
Jojo effect voorkomen door gezond te eten
Een jojo effect kun je nochtans gemakkelijk voorkomen. Dat doe je in de eerste plaats door gezond eten, evenwichtig en gevarieerd; en door meer te bewegen.
Dat doe je dus niet door te diëten, maar met een gezond eetpatroon. Zonder constant honger lijden en calorieën tellen.
Hoeveel calorieën we dagelijks precies nodig hebben hangt vooral af van ons geslacht, van onze leeftijd en de duur en intensiteit van onze inspanningen. Vrouwen hebben minder calorieën nodig dan mannen, namelijk tussen de 1800 en 2100 tegenover 2100 tot 2500 voor mannen.
Recepten Afslank Plan met koolhydraatarm dieet
Dit Recepten Afslank Plan richt zich niet alleen op onze eetgewoonten, maar even goed op het mentale aspect van overgewicht. Om snel afvallen en het voorkomen van het jojo effect mogelijk te maken, wordt voeding met een hoge concentratie eiwitten gecombineerd met voedingsvezels.
Deze voedingsvezels spelen een belangrijke rol bij het afslanken. Ze bevatten immers niet alleen vele gezonde voedingsstoffen, maar verlengen tegelijk ons verzadigingsgevoel. Daardoor hebben we minder vlug terug honger, waardoor we automatisch minder eten. Met het gekende gevolg…
Dit Recepten Afslank Plan is dus gebaseerd op het terugschroeven van het aantal koolhydraten en vetten in onze voeding. Bedoeling is om ons metabolisme of stofwisseling te activeren, en zo meer opgeslagen lichaamsvet te verbranden.
Het Recepten Afslank Plan bestaat uit drie fasen:
Meer vet verbranden: dat doen we vooral tijdens de eerste fase van het Plan. Dat wordt dus gerealiseerd door ons metabolisme te stimuleren met de juiste voeding
Gezond eet- en leefpatroon aanleren: afvallen zonder jojo effect doen we dus niet met om het even welk dieet, maar met een gezond eet- en levenspatroon. Daar gaat alle aandacht naartoe in de tweede fase van het recepten afslank plan.
Gezond streefgewicht behouden: eens we na de tweede ons gezond streefgewicht hebben bereikt, wordt in de derde fase van dit Plan aangeleerd hoe we dat ook kunnen behouden. Zo zijn we niet alleen ons overgewicht definitief kwijt, maar zullen we ons fitter, energieker, vitaler en beter in ons vel voelen dan ooit tevoren
Recepten Afslank Plan met betrouwbare voedingstips en gezonde recepten
Het Recepten Afslank Plan bestaat uit ontelbare en vooral betrouwbare voedingstips, gecombineerd met gezonde recepten voor zowel je ontbijt, lunch (middagmaal), als ons dier (avondmaal) en tussendoortjes.
Het Plan bevat tevens een handig schema een met weekmenu’s en een gebruiksvriendelijke menuplanner, vooral handig bij het samenstellen van onze boodschappenlijst.
Recepten Afslank Plan met persoonlijke aanpak
Positief aan dit zelfslank plan is ongetwijfeld de persoonlijke aanpak. Je beschikt over een online platform met individuele individuele begeleiding. Je komt er tevens in contact met iedereen dit dit zelfslank plan volgt. Je vindt er tevens tal van video’s waarmee men je extra wil motiveren.
Na registratie krijg je meteen toegang tot alle online producten. Fysieke producten worden na enkele werkdagen anoniem thuis geleverd.
Recepten afslank plan als je… zelf wilt afvallen
Dit Recepten Afslank Plan is vooral bestemd voor diegenen die afvallen zélf willen realiseren. Dat is voor sommigen niet altijd de gemakkelijkste manier van overgewicht verliezen.
Vooral positief aan dit Plan zijn de extra motiverende video’s, en de vele gezonde en gemakkelijk te bereiden recepten.
De voordelen van het recepten afslank plan op een rijtje:
Doet relatief gemakkelijk en snel gewicht verliezen
Leert je wat gezonde voeding en gezond eten is
Denkt op langere termijn
Schenkt aandacht aan het zo gevreesde jojo effect
Is een uitstekende hulp bij het afvallen
Is, in tegenstelling met de ongezonde en nutteloze crash diëten, een goedkope afslankmethode
De nadelen van het recepten afslank plan:
- Er is motivatie en discipline voor nodig
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_aspect_ratio=”16:9″ overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_style=”solid” padding_top=”20″ padding_bottom=”20″ padding_left=”20px” padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none” last=”no” hover_type=”none” link=”” border_position=”all”][fusion_text]
Het Recepten Afslankplan is een compleet handboek naar een gezond, vitaal en slank lichaam. Of je nu graag veel wil afvallen, of juist meer energie en extra inspiratie wil hebben voor lekker verantwoorde gerechten. Met Het Recepten Afslankplan haal je alles in huis om je doel te bereiken. Snel, eenvoudig en effectief.
[fusion_button link=”https://www.paypro.nl/producten/Het_Recepten_Afslankplan/31823/50831″ color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! Ik wil ook meer weten over dit unieke Recepten Afslank Plan![/fusion_button][/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]