Een verstopte neus en luchtwegen zijn vooral erg vervelend. Toch zijn ze veel minder onschuldig dan we denken. Doe je er niets aan dan kan een verstopte neusmeer ernstige aandoeningen veroorzaken. Denk dan aan ontstekingen van je luchtwegen zoals bronchitis en sinusitis.
De meesten die met een verstopte neus te maken krijgen grijpen massaal naar geneesmiddelen en vooral neusspray’s.
Die brengen wel verlichting maar uiteindelijk veranderen die niets aan de oorzaken. Nochtans kunnen we zelf veel doen om een verstopte neus en erger te vermijden. Door gezond en natuurlijk te eten bijvoorbeeld.
Wat moeten we eten om een verstopte neus en luchtwegen te voorkomen of het genezingsproces ervan aanzienlijk te verkorten?
Een verstopte neus is meestal het gevolg van een verkoudheid of griep. Dat bemoeilijkt het ademhalen en wordt veroorzaakt door een verhoogde slijmproductie. De extra aanmaak van slijm is een reactie van ons lichaam om zich te beschermen tegen ziekmakende virussen maar ook tegen irriterende stoffen en allergenen.
Een verstopte neus is niet alleen het gevolg van ontstoken luchtwegen, verkoudheden of griep. Andere veel voorkomende oorzaken zijn ook:
- Allerlei allergische reacties
- Ontstekingen
- Plots en grote temperatuurschommelingen
- Een hoge luchtvochtigheid, zowel binnen als buiten
In de meeste gevallen verdwijnt zo’n verstopte neus na enkele dagen vanzelf. Soms is het echter ook oorzaak van in plaats van het gevolg van aandoeningen zoals:
- Een vervelend hoest
- Hoofdpijn
- Oorpijn
- Ontstekingen
[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Alles_Over_Groene_Smoothies/20155/50831″ color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil meer gezonde tips en recepten tegen verstopte luchtwegen, een verkoudheid, griep of bronchitis![/fusion_button]
Een verstopte neus behandelen met geneesmiddelen
Om een verstopte neus zo vlug mogelijk te verhelpen grijpen we massaal naar geneesmiddelen, vooral neusspray’s die vrij bij de apotheker of de drogist verkrijgbaar zijn.
Die verhelpen wel de symptomen maar niet de oorzaak en hebben daar bovenop vervelende nevenwerkingen. Ze maken je vooral loom en slaperig. slaperigheid.
Als je last hebt van een verstopte neus zoek je beter de oplossing van dit probleem in natuurlijke middelen, vooral verse kruiden en specerijen.
Een verstopte neus verhelpen met natuurlijke middelen
- Met doodgewoon water en een snuifje zout: verlicht de irritatie van je neus en je luchtwegen en verdunt het slijm waardoor het samen met de stoffen die deze irritatie veroorzaken makkelijker en sneller verwijderd wordt
- Met een stoombadje: stoom verlicht snel je klachten zonder geneesmiddelen. Het verlost je tegelijk van je overtollig slijm
- Met Mosterdolie: is een natuurlijk antibiotisch, antiviraal antihistaminicum dat onmiddellijk verlichting brengt
- Recept mosterdolie: verwarm twee eetlepels mosterdolie in een kop water. Doe enkele druppels van dit mengsel in het verstopte neusgat. Dat spoelt je neus en luchtwegen vrij van alle irriterende stoffen. Herhaal deze natuurlijke behandeling enkele keren per dag. Je kunt ook 3 eetlepels mosterdolie en 1 eetlepel karwijzaad aan een kom met kokend water toevoegen. Inhaleer de stoom. Het sterke aroma van de mosterdolie zal je luchtwegen opwarmen en de symptomen van je verstopte neus onmiddellijk verzachten Mosterdolie kun je ook toevoegen aan al je roerbak gerechten of zelf gemaakte sauzen en dressings
- Met kurkuma of geelwortel: werkt sterk heeft ontstekingsremmend en helpt niet alleen bij een verstopte neus maar ook bij verkoudheden, griep en bij ontsteking van je luchtwegen
[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Alles_Over_Groene_Smoothies/20155/50831″ color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil meer gezonde tips en recepten tegen verstopte luchtwegen, een verkoudheid, griep of bronchitis![/fusion_button]
- Recept met kurkuma: voeg 1 halve koffielepel gemalen kurkuma in een kop lijnzaadolie en laat een half uurtje ‘intrekken’. Hou het mengsel over vuur tot het begint te roken. Adem de rook langzaam in door een neusgat en dan het andere. Doe dit twee keer per dag. Je kunt ook 2 theelepels kurkuma poeder mengen met een klein glas warm water of melk.. Dat zal het slijm verwijderen uit het lichaam. Dit drankje helpt ook bij een vervelende hoest en keelpijn en zelfs bij astma. Je versterkt de werking van kurkuma door er een snuifje zwarte peper aan toe te voegen
- Gember: is vooral rijk aan sterke antioxidanten die ons immuunsysteem versterken en onze natuurlijke weerstand verhogen. Heeft ook antivirale, ontstekingsremmende en schimmelwerende eigenschappen
- Recept met gember: kauw op stukjes verse gember bestrooid met zout of snij gemberwortel in dunne plakjes. Doe deze in een glas water en kook dit mengsel gedurende enkele minuten. Voeg er 1 eetlepel onbewerkte honing zonder toevoegingen rechtstreeks van de imker aan toe. Drink deze heilzame gemberthee enkele keren per dag en je zult je vlug beter voelen
- Knoflook: werkt uitstekend bij alle bacteriële infecties
- Recept knoflooksoep: combineer je favoriete soepgroenten met een vijftal teentjes knoflook. Je kunt ook enkele teentjes toevoegen aan heet water en deze aromatische dampen inademen. Eucalyptusolie is ook uitstekend geschikt om te inhaleren
- Onbewerkte natuurhoning rechtstreeks van bij de imker: uitstekend om je weerstand te verhogen. Helpt tegen verkoudheden en griep en tegen ontstekingen, ook van je luchtwegen.
- Recept met honing: voeg twee eetlepels honing in een warm glas water en doe er een snuifje kaneelpoeder en een halve eetlepel vers geperst citroensap aan toe. Drink dit enkele keren per dag en je zal het weldoende effect er snel van ondervinden.
- Honing met kaneel en vers geperst citroensap: helpt ook bij spier- en gewrichtspijn, bij allerlei ontstekingen zoals reuma, artrose en artritis, bij blaasontstekingen, bij een verstoort cholesterolgehalte, bij huidaandoeningen (acne, eczeem en psoriasis), bij vermoeidheid en chronische vermoeidheid en bij verminderde natuurlijke weerstand
- Basilicum: voeg tien blaadjes basilicum en vijf kruidnagels en een snuifje stevia toe aan een glas warm water.
- Cayennepeper: lost het slijm op en voert alle afvalstoffen af. Het zorgt ook voor een gezonde bloedsomloop dat je lichaamstemperatuur doet stijgen. Voeg cayennepeper toe aan alle mogelijke gerechten
- Installeer een luchtbevochtiger: heb je last van een verstopte neus veroorzaakt met verdikking of uitdroging van het slijm in je neus en keel? Installeer dan een luchtbevochtiger in je woning en zeker in je slaapkamer
Daarnaast zijn voldoende rust en slaap nog altijd de beste manier om van een verstopte neus en luchtwegen zo vlug mogelijk verlost te raken.
Meer gezonde recepten om een verstopte neus, een verkoudheid, griep of bronchitis te voorkomen of het genezingsproces ervan te versnellen vind je HIER
[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Alles_Over_Groene_Smoothies/20155/50831″ color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil meer gezonde tips en recepten tegen verstopte luchtwegen, een verkoudheid, griep of bronchitis![/fusion_button]