Tien kilo meer afvallen in drie maanden is de moeite waard, toch? Dat is wat XL-S Medical ons beloofd, maar strookt dat wel met de werkelijkheid?
Positief is alvast dat het bedrijf achter dit afslankproduct ons tegelijk leer gezond te eten. Want tien kilo afvallen in drie maanden door alleen maar XL-S Medical te gebruiken lukt niet.
Ook niet met de vele crash diëten.
Afvallen doe je alleen in een gezond eet- en leefpatroon met natuurlijk eten en voldoende lichaamsbeweging.
Helpt XL-S Medical je inderdaad tien kilo meer afvallen in drie maanden?
Tien kilo afvallen in drie maanden is niet niks.
Maar tien kilo MEER afvallen in drie maanden is voor de meesten van ons onhaalbaar.
Als je volgens diëtisten een tot anderhalve kilo afvallen per week ben je goed bezig.
Dat betekent dat je met een gezond voedingspatroon met zoveel mogelijk natuurlijke voeding 12 kilo gewicht kunt verliezen in drie maanden.
Door het combineren van een gezond eet- en leefpatroon met XL-S Medical zitten we dus bijna aan het dubbele gewichtsverlies, namelijk 22 kilo in plaats van 12 kilo in drie maanden.
Men drukt er op dat dit alleen haalbaar is in een gezond eet- en leefpatroon en meer beweging.
Dat mag niet plotseling maar geleidelijk aan gebeuren. Op die manier zul je dit gemakkelijker volhouden.
Verantwoord afvallen met natuurlijk eten, meer bewegen en XL-S Medical
Tien kilo afvallen in drie maanden… Afvallen doe je alleen door minder energie (calorieën) op te nemen dan je nodig hebt om goed te functioneren.
De belangrijkste bron van energie is je dagelijkse voeding.
Als je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbrandt, slaat je lichaam dit op als vet.
Mannen hebben dagelijks meer calorieën nodig (2500) dan vrouwen (2000).
Het aantal calorieën dat je nodig hebt om goed te functioneren hangt van diverse factoren af zoals:
Je geslacht
Je leeftijd
Je dagelijkse inspanningen
En je gezondheidstoestand
Verantwoord en gezond afvallen die je door 500 calorieën minder te eten dan normaal.
Dat doe je best door je drie grote maaltijden te vervangen door meerdere (zes of acht) kleine eetmomenten.
Zo blijft je spijsvertering of vetverbrandingsproces constant actief waardoor je meer vet verliest en sneller afvalt.
Om af te vallen is de hoeveelheid die je eet belangrijk.
Maar dat is ook het geval met wat en wanneer je eet.
Afvallen lukt alleen door gezond te eten en voldoende te bewegen
Gezond eten alleen is belangrijk, maar niet genoeg om je gezond gewicht te bereiken en te behouden.
Gezond, evenwichtig, gevarieerd en natuurlijk eten neemt maximaal 70 procent van je totale gewichtsverlies voor zijn rekening.
De laatste kilo’s overgewicht of zo’n 30 procent komt van voldoende beweging.
Tien kilo meer afvallen in drie maanden. Je moet daar zeker niet voor trainen als een topsporter, integendeel. Een half uurtje wandelen, joggen, fietsen of zwemmen volstaat.
Eens je aan dit ritme bent aangepast kun je die inspanningen nog altijd opvoeren.
Ga je extreem zwaar en langdurig sporten, dan gaat je lichaam in het verweer. Het slaat dan vet op in plaats van het te verbranden.
Tien kilo meer afvallen in drie maanden met XL-S Medical: Hoe kan dat?
XL-S Medical is een supplement in tabletvorm en bevat uitsluitend natuurlijk ingrediënten waarvan de werking wetenschappelijk bewezen is, zoals:
XL-S Medical Max Strength doet je tien kilo meer afvallen in drie maanden
Vermindert je eetlust en de calorieopname uit vooral suikers en vetten.
Je honger wordt uitgesteld waardoor je minder eet en meer afvalt.
XL-S Medical Vetbinder tabletten
Die bevatten ook alleen natuurlijke ingrediënten en en vitamine A, D en E.
Door tot bijna 30 procent meer vet te binden, verkleinen ze je eetlust en zorgen ze voor een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang.
XL-S Medical Direct Poedersticks
Kun je zonder water innemen en hebben dezelfde werking de vetbinder tabletten.
Afvallen starten met een afslankplan
Het beste afslankplan is duidelijk, concreet en realistisch.
Streef geen onhaalbare doelen na. Die zijn toch niet realiseerbaar.
Wat je wilt eten, welke sport en hoe vaak je die wekelijks wil beoefenen zet je vooraf op papier.
Natuurlijk, evenwichtig en gevarieerd eten
Zo krijg je alle gezonde voedingsstoffen in voldoende mate naar binnen.
Om verantwoord en gezond af te vallen eet je:
Veel verse groenten:
En vooral groene bladgroenten zoals spinazie, andijvie, sla, groentekiemen, broccoli, alle groene koolsoorten, paksoi, Chinese kool en bloemkool, tuin- en waterkers.
Eet dagelijks minstens 500 gram verse, rauwe, gestoomde of gekookte groenten per dag.
Fruit:
Is rijk aan alle mogelijke gezonde voedingsstoffen maar bevat ook fruitsuikers.
Als je wilt afvallen eet je maximaal een stuk fruit per dag
Peulvruchten
Barsten van hoogwaardige eiwitten maar bevatten relatief veel vet. Een wekelijks een keer erwten, bonen, groentekiemen, kapucijner, mais, linzen of kikkererwten
Vette vis
Vette vis bevat veel gezonde vetten en vetzuren en vooral omga 3 vetzuren.
Diëtisten raden niet voor niets aan om minstens tweemaal per week wilde zalm, paling, tonijn, schol, schelvis, heilbot, tarbot, dorade, makreel, sardienen, sprot, haring en ansjovis
Volkoren granen:
Zoals haver, zemelen, boekweit, gerst en volkoren rogge of tarwe
Volkorenproducten:
Vooral alle soorten volkorenbrood, volkoren deegwaren en zilvervliesrijst
Onbewerkte noten:
Die zijn ongezouten, niet geroosterd en ongebrand
Zaden en pitten
Daarnaast eet je best zo weinig mogelijk :
Ongezonde vetten:
Dat zijn verzadigde vetten en zeker transvetten.
Die verhogen je slechte LDL- cholesterol. vhet ‘foute’ cholesterol (LDL-cholesterol).
Verzadigde vetten vind je vooral in: kokosvet, roomboter, harde bak- en braadvetten, harde margarine, snoep, koekjes en gebak, in chips, pizza’s, gefrituurd voedsel, kant en klare voeding en in kant-en-klaar maaltijden
Koolhydraatrijke producten: bevatten weinig of geen gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Denk in de eerste plaats aan geraffineerde suikers in snoep, koek, gebak, alcohol, witte deegwaren en rijst en i en frisdrank.
Welke sport beoefenen om af te vallen?
Door gezond, natuurlijk, evenwichtig en gevarieerd te eten en voortaan XL-S Medical te gebruiken kun je minstens tweemaal zoveel gewicht verliezen dan alleen met beter eten en meer bewegen.
De belangrijkste voordelen van XL-S Medical:
Bindt tot bijna 30 procent van onze totale vetinname
Vermindert je eetlust
Zorgt voor een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang
Is uitsluitend samengesteld met natuurlijke ingrediënten
Alle voordelen van XL-S Medical zijn wetenschappelijk bewezen
Het gebruik van XL-S Medical
Slip dagelijks driemaal per dag telkens twee tabletten met water in, onmiddellijk na iedere maaltijd (ontbijt, lunch en avondeten). Deze verpakking bevat 60 tabletten voor 10 dagen.
Slik je liever geen tabletten?
Voor diegenen die niet graag tabletten slikken zijn er de poedersticks met bosvruchtensmaak en met dezelfde werking. Ze zijn klaar voor gebruik. Je slikt ze gewoon door zonder water.
XL-s Medical koop je best online en zeker bij Byfit.nl