Hoe val je snel in slaap?

Hoe val je snel in slaap

Wie kruipt er nu niet graag in een knus bed na een lange, vermoeiende dag?  Je dag zit erop en je ligt zalig nog wat na te mijmeren tussen de lakens, klaar voor een verkwikkend nachtje slaap.  Maar wanneer het je niet lukt in slaap te vallen, dan kan dit genot vlug omslaan in pure … Lees meer

Gezond slapen met deze leuke en gezonde slaapkamerplanten

Gezond slapen

Gezond slapen willen we allemaal. Bijna de helft van Nederlanders en Belgen klagen over moeilijk inslapen en allerlei andere slaapproblemen. De meesten van deze slechtslapers grijpen massaal naar medicijnen om beter te slapen. Die brengen geen oplossing. Integendeel, ze doen vaak meer kwaad dan goed. De juiste voeding eten is een manier om makkelijker de … Lees meer