Proteïnen en hun invloed op gezondheid en lichaamsgewicht

Proteïnen of eiwitten zijn, samen met gezonde en onverzadigde vetten en trage koolhydraten, onmisbaar voor een goede gezondheid en om verantwoord en dus gezond meer vet te verbranden en af te slanken.

Zo zijn eiwitten van levensbelang, in zoverre dat we zonder eiwitten onmogelijk in leven kunnen blijven. Eiwitten zijn immers de bouwstenen van ons lichaam. Ze bepalen niet alleen de vorm en beweeglijkheid van ons lichaam, maar zorgen daar bovenop ook voor de stevigheid van ons botten.

Maar ook als je op een gezonde manier wilt afslanken moet je meer eiwitten eten.

Kortom, welke invloed hebben eiwitten op onze gezondheid en ons lichaamsgewicht?

Het dash dieet doet je snel afslanken met gezonde voeding

Diabetes type 2

Het dash dieet werd maar liefst vijf jaar na elkaar uitgeroepen tot het beste dieet om niet alleen een hoge bloeddruk te verlagen, maar ook om je cholesterolgehalte in evenwicht te brengen.

Dat is echter lang niet alles. Voedingscoaches en wetenschappers achterhaalden nu ook dat je met het dash dieet gezond en snel kunt afslanken zonder jojo effect.

Hoe doe je dat, gezond afslanken met het dash dieet?

Waarom werkt het Raw Food Dieet wel?

[fusion_builder_container background_color=”#282a2b” background_image=”https://leefnugezonder.be/wp-content/uploads/2015/02/Black_background-1.jpg” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”center center” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”0″ padding_bottom=”20″ padding_left=”0″ padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””][fusion_text] … Lees meer