Lichaam reinigen is zeker geen overbodige luxe, maar pure noodzaak. Dat doen we bij voorkeur op een gezonde, natuurlijke manier.
Zo bijvoorbeeld met verse kruiden.
Jaarlijks volgen vele vrouwen, en nu ook meer en meer mannen, allerlei peperdure sapkuren, modderbehandelingen, en voetbaden.
Of kleven reinigingspleisters om hun lichaam te reinigen, en hun gezondheid en conditie te verbeteren.
Ons lichaam reinigen doen we best op een natuurlijke manier.
En zeker niet met allerlei toxische stoffen die onze gezondheid in gevaar brengen.
De natuur schenkt ons voldoende middelen om ons lichaam van al zijn gifstoffen te verlossen.
Ons lichaam reinigen doen we op een natuurlijke manier, maar hoe doen we dit?
Een gezond lichaam is perfect in staat zichzelf te ontgiften.
Af en toe een handje helpen met natuurlijke middelen kan echter nooit kwaad, integendeel.
We krijgen het dagelijks dan ook bijzonder zwaar te verduren, zowel uit- als inwendig.
Ons lichaam reinigen met allerlei chemische sapjes en behandelingen, wordt door wetenschappers sterk afgeraden.
Reinigen en ontgiften op een natuurlijke manier krijgt de absolute voorkeur.
Dat is niet alleen makkelijk, maar ook goedkoop én doeltreffend.
Ons lichaam reinigen met natuurlijke middelen, gaat uitstekend met verse kruiden.
[fusion_button link=”https://fitchef.nl/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en eiwitrijke recepten met om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren![/fusion_button]
Lichaam reinigen: Een gezond lichaam reinigt zichzelf.
Ons afvalverwerkingssysteem is dag en nacht actief om ongewenste en giftige afvalstoffen te verwijderen.
Onze darmen zorgen er voor dat bijvoorbeeld ziekmakende bacteriën en toxines ons lichaam niet eens kunnen binnen dringen.
Onze organen lokken daar bovenop constant complexe chemische reacties uit, waardoor voedsel en drank worden omgezet in hormonen, energie en zelfs in geneesmiddelen.
Lichaam reinigen op natuurlijk manier
Ben je geregeld vermoeid zonder aanwijsbare reden?
Heb je na iedere maaltijd een opgeblazen gevoel, of word je geplaagd door hevige hoofdpijn? Dan is het wellicht hoog tijd dat we ons lichaam helpen om alle giftige afvalstoffen tijdig af te breken en te verwijderen.
Lichaam reinigen gaat makkelijk
Ondanks de ontelbare middeltjes die vlotjes over de toonbank gaan, is ons lichaam reinigen op een natuurlijk manier vrij eenvoudig.
We passen daarvoor best een wekelijkse reinigingsdag in.
[thrive_leads id=’36183′]
Wekelijks ons lichaam reinigen met:
Een soepdag: geef daarbij de voorkeur aan vetarme soep dus zonder vlees, room, kaas of broodkorstjes
Het drinken van kruidenthee: drink op zo’n zuiveringsdag zo weinig mogelijk koffie en cafeïne houdende dranken. Drink zoveel mogelijk kruidenthee. Die barst van sterke antioxidanten, en hydrateert beter.
Detox- of reinigingsthee ondersteunt ons lichaam, en stimuleert ons natuurlijke reinigingsproces.
Kies ontgiftingsthee met kaneel, zoethout, gember, venkel, paardenbloem, jeneverbes, anijs, kardemom, koriander, peterselie, zwarte peper, kruidnagel, salie, kurkuma, senna- of sporkehout.
Al deze kruiden vinden we bij onze vertrouwde apotheker.
Ons lichaam reinigen zorgt voor extra energie, en een strakke huid.
[fusion_button link=”https://fitchef.nl/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en eiwitrijke recepten met om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren![/fusion_button]
Ons lichaam reinigen doen we met:
Groenten- en /of kruiden sapjes: sap van zuurkool is een aanrader. Lekker is het in geen geval, maar het zorgt voor een vlotte en gezonde spijsvertering.
Gezonde smoothies: is bitter niets voor jou, kies dan zoete drankjes, sapjes en/of smoothies op basis van magere, plantaardige melk zoals rijstmelk of biologische sojamelk.
Combineer dit met het drinken van veel water en kruidenthee, zo’n 2,5 liter per dag.
Water: speelt een hoofdrol tijdens het ontgiften. Begin elke dag met het drinken van minstens twee glazen lauw water met zelf geperst citroensap.
Lauw water maakt je nieren grondiger schoon dan koud water.
Vezelrijke voeding: een gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding is de eerste vereiste voor een gezond en gifvrij lichaam. Geef de voorkeur aan biologisch en vezelrijke voeding.
Olie en vet: gebruik in de keuken pré- en probiotica en gezonde oliën als lijnzaad- en walnotenolie om je darmen extra te ondersteunen.
Voor het bereiden van warme gerechten gebruik je best zuiver kokosvet, rode palmolie of olijfolie. Kefir, kambucha, alle groene groenten en papaja zijn eveneens aanraders.
Lever: staat samen met je nieren en huid centraal in ons ontgiftingsproces.
Je stimuleert je lever het best met allerlei kruiden als mariadistel, artisjok, paardenbloem, en zoethout die je bloed extra zuiveren. Al deze kruiden bevorderen de werking van je lever.
Nieren: zuiver je het best door om het half uur water en/of thee te drinken met jenerbes, berk of guldenroede.
Ook bittere groenten als artisjok zijn hiervoor geschikt.
Huid: zo’n ontgiftingsproces is het eerst merkbaar aan je huid die er opvallend jong, stralend en fluweelzacht uitziet.
Neem voor een gave huid regelmatig wisseldouches, bezoek de sauna of geef je huid op tijd en stond een droge borstelbeurt.
Draineer je lymfeklieren: met chlorella en/of spirulina, twee voedingssupplementen uit zeewier, en kruiden als muizendoorn, paardenkastanje, tarwegras, en aloë vera.
Voor een verder doorgedreven zuiveringskuur kan je terecht bij de naturopaat.
Bewegen: dagelijks dertig minuten sporten om de opgestapelde gifstoffen uit het lichaam te verdrijven is een minimum.
Beperk zoveel mogelijk de consumptie van:
Geraffineerde witte suiker
Rood en bewerkt vlees vooral als broodbeleg (charcuterie): zoals worst, salami, paté…
Geef de voorkeur aan bio- groenten en fruit
Alle vette zuivel en zuivelproducten
Eieren
Alcoholische dranken.
Roken
[fusion_button link=”https://fitchef.nl/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en eiwitrijke recepten met om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren![/fusion_button]
De voordelen van zuiver lichaam zonder afvalstoffen
Ons lichaam reinigen op een natuurlijke manier :
Beschermt je lever, nieren en gal
Doet je meer ongezond buikvet verbranden en makkelijker afvallen
Versterkt je immuunsysteem
Geeft je meer natuurlijke weerstand
Vertraagt je natuurlijk verouderingsproces
Zorgt voor een jong, strakke en stralende huid
Helpt bij veel voorkomende huidaandoeningen zoals acne, eczeem en psoriasis
Doet je beter inslapen en zorgt voor een gezonde slaap
Je lichaam helpen zichzelf te zuiveren van alle (giftige) afvalstoffen doe je met de vele voedingstips en recepten van De Fitchef Turbo
Dit mag je van verwachten:
Alle recepten zijn rijk aan hoogwaardige eiwitten.
Die zijn belangrijk als je makkelijker wilt afvallen. Eiwitten houden je spiermassa op peil. Dat stimuleert je vetverbranding en voorkomt het typische jojo effect.
Gebalanceerde eiwitrijke recepten (met voedingswaarde)
Alle recepten zijn uitgebalanceerd qua voedingswaarden. Ze zitten boordevol hoogwaardige eiwitten, gezonde vetten en complexe koolhydraten. En niet te vergeten: veel vezels, vitamines en mineralen.
Alle recepten staan allemaal binnen maximaal 15 minuten op tafel.
Met GRATIS stappenplan en persoonlijk weekmenu
Naast dit alles bevat het boek een praktisch stappenplan voor een persoonlijk weekmenu op maat, inclusief voorbeeld weekmenu’s voor zowel mannen als vrouwen.
[fusion_button link=”https://fitchef.nl/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en eiwitrijke recepten met om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren![/fusion_button]