Hennepzaad
Spread the love

Hennepzaad heeft weinig of niets te maken met soft drugs zoals zovelen nog altijd en dus ten on rechte denken. Hennepzaad is dus vrij van alle stimulerende stoffen.

Net zoals alle andere onbewerkte zaden, zijn ook deze hennepzaden erg gezond. Ze zijn een belangrijke bron van gezonde voedingsstoffen.


Ze passen dan ook in ieder gezond eetpatroon. Dat is ook zo als je meer opgeslagen vet wilt verbranden en makkelijker afvallen.

Kortom, wat betekent hennepzaad voor onze gezondheid?

Hennepzaad en hennep maken deel uit van de uitgebreide moerbei-plantenfamilie.

Het is een ijzersterke plant die overleeft in de meest extreme weersomstandigheden.

Het kan zelfs zonder pesticiden en dat is uiteraard een niet te onderschatten voordeel. Zeker ook voor onze gezondheid. Hennepzaad wordt in heel wat geneesmiddelen gebruikt en er wordt touw, papier en textiel (vooral spijkerbroeken) van gemaakt.

Hennepzaad is vrij van verslavende stoffen of THC. Je zult bij het eten van hennepzaad dus zeker niet verslaafd raken zoals zovelen ten onrechte denken.

[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Afslank_Receptenbijbel/21142/50831/weekmenu/weekmenu-af//” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen![/fusion_button]

Hennepzaad is rijk aan deze gezonde voedingsstoffen

Vitaminen: B1, B2, B3 en B6 en vitamine C en E

Mineralen: kalium, calcium, fosfor, magnesium, koper, zink, ijzer, jodium,

Eiwitten: zorgen er voor alle onmisbare en dus gezonde voedingsstoffen en verbranden meer opgeslagen vet

Voedingsvezels: verlengen je verzadigingsgevoel waardoor je automatisch minder eet

Vitamines van het B- complex: houden je energievoorraad mee op peil, terwijl vitamine E voor een sterk zenuwstelsel en een goede hersenfunctie zorgt

Eiwitten uit hennepzaad vergelijkbaar met lichaamseigen eiwitten

Hennepzaad bestaat maar liefst voor 75% uit hoogwaardige eiwitten en is daarmee één van de belangrijkste bronnen van eiwitten die we kennen.

Ze zijn zelfs vergelijkbaar met onze lichaamseigen eiwitten, waardoor ze probleemloos door ons lichaam worden opgenomen.

Eiwitten uit hennepzaad zijn dus  lichaamseigen en worden daardoor onmiddellijk omgezet in extra energie. 

[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Afslank_Receptenbijbel/21142/50831/weekmenu/weekmenu-af//” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen![/fusion_button]

Zo zijn eiwitten uit hennepzaad zelfs beter verteerbaar dan soja en zorgen voor vele voordelen:

Zorgen voor extra spieropbouw: voldoende spieren zijn onmisbaar als we makkelijker willen afvallen. Ze verbruiken immers ook energie (calorieën) zelfs in rust en… terwijl we slapen. Al slapend afvallen is dus geen fabeltje maar pure realiteit

Houden onze bloedsuikerspiegel constant: daardoor maakt onze pancreas of alvleesklier minder insuline aan. Dit hormoon regelt onze vetopslag en vetverbranding. Hoe minder insuline in ons bloed,  hoe meer vet we verbranden en hoe meer overgewicht we verliezen

Verlengt ons verzadigingsgevoel: zo wordt onze honger uitgesteld en eten we automatisch minder

Zorgt voor een goede spijsvertering: een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang

Zuivert ons lichaam van alle toxische afvalstoffen: deze zijn afkomstig van onze ongezonde voeding, van de vele lichaamsprocessen en van onze slechte leef- en woonomgeving

Geeft ons meer energie en een groter uithoudingsvermogen

[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Afslank_Receptenbijbel/21142/50831/weekmenu/weekmenu-af//” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen![/fusion_button]

Hennepzaad bevat ook de acht essentiële aminozuren

Hennepzaad bevat daar bovenop alle aminozuren, ook de acht essentiële aminozuren die ons lichaam niet zelf aanmaakt.

Dat zijn de bouwstenen van ons lichaam en spelen een hoofdrol in ons stofwisselingsproces.

Het zorgt ook voor de extra aanmaak van het gelukshormoon serotonine, waardoor we ons beter in ons vel voelen.

Hennepzaad zorgt tegelijk voor soepele spieren en gewrichten, een goed geheugen en een betere concentratie en beschermt tegen hart-en vaatziekten

Gezonde onverzadigde vetzuren

Daarnaast is hennepzaad ook een belangrijke bron van gezonde onverzadigde vetzuren waaronder vooral omega 3, maar ook omega 6 en omega 9 vetzuren in de juiste verhoudingen.

Diegenen die iets aan hun overgewicht willen doen gaan er vanuit dat ze zo weinig mogelijk en best geen vetten eten.

Ze denken daarmee goed bezig te zijn, maar dat is niet het geval.

Iedereen heeft gezonde onverzadigde vetzuren nodig als leverancier van energie. Ook als je snel wilt afvallen.

[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Afslank_Receptenbijbel/21142/50831/weekmenu/weekmenu-af//” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen![/fusion_button]

De belangrijkste voordelen van deze gezonde vetten op een rij:

Doen je meer opgeslagen vet verbranden

Met deze gezonde vetten zul je dus ook makkelijker je overgewicht verliezen

Werken sterk ontstekingsremmend.

Brengen je hormonen weer in evenwicht

Verhogen je gezond HDL- cholesterol en verlaagt het ongezonde LDL- cholesterol

Zorgt voor flexibele aders en beschermt tegen aderverkalking

Verkleint je risico op hart- en vaatziekten

Verlaagt een hoge bloeddruk

Vermindert je kans op diabetes

Bron van anti-oxidanten en enzymen

Naast alle gezonde vetzuren, vitamines en mineralen bevat hennepzaad ook een grote hoeveelheid antioxidanten en enzymen waaronder lecithine.

Lecithine is belangrijk voor een goede, gezonde leverfunctie en stimuleert de natuurlijke reiniging van ons lichaam 

Hennepzaad is ook nog eens rijk aan alfa, bèta en gamma globuline, een stofje dat ons immuunsysteem versterkt en helpt om beschadigd weefsel te herstellen of te vervangen door nieuw weefsel.

[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Afslank_Receptenbijbel/21142/50831/weekmenu/weekmenu-af//” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen![/fusion_button]

Hennepzaad in je voeding

geef steeds de voorkeur aan gepelde zaden en zoals hennepzaadjes met een neutrale smaak.

Gebruik dagelijks tot 3 eetlepels in:

Al je zelf gemaakte soepen, sauzen en smoothies

In zelf gemaakte humus in plaats van of in combinatie met kikkererwten

Maak met je blender hennepmelk met hennepzaad en water 

In al je zelf gemaakte gezonde salades. Gebruik hier bij voorkeur geroosterde hennepzaadjes

In al je zelf gemaakt ijs

In amandel- of havermelk waardoor deze rijker worden aan voedingsstoffen.

In yoghurt, kwark en in zelf gemaakte muesli of ontbijt granen

Een gezond en gevarieerd voedingspatroon met alleen natuurlijke voeding om af te vallen vind je zeker in De Afslank Receptenbijbel van voedingsdeskundige Richard Ridder. (Gratis webinar)

Gezond vetpercentage

[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Afslank_Receptenbijbel/21142/50831/weekmenu/weekmenu-af//” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen![/fusion_button]

By Redactie

Hallo,Ik ben Francois, als copywriter en webredacteur eigenaar van deze website. Van jongs af was ik geïnteresseerd in alles wat met gezondheid, overgewicht en gezonde voeding te maken had. Zelf ben ik voedings- en gewichtsconsulent, en wil ik deze kennis met zoveel mogelijk geïnteresseerden delen. Schrijven, publiceren, en kennis delen is mijn grootste passie.Al uw suggesties, vragen, verbeteringen en alle andere opmerkingen zijn steeds welkom op redactie@mail.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Optimized by Optimole