Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Voordelen koolhydraatarm dieet zijn niet gering, maar je moet ze ook niet overschatten. In een koolhydraatarm dieet is meer nodig om je gezondheid en je overgewicht te verbeteren. Als je succesvol zo’n dieet volgt, verkleint je wel je risico op veel voorkomende aandoeningen als gevolg van overgewicht. Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie. Waar ga … Read More “Voordelen koolhydraatarm dieet voor betere gezondheid” »
Koolhydraatarm eten is dé manier om gezonder en slanker te worden. Dat wil niet zeggen dat je voortaan alle koolhydraten uit je voeding moet weg laten. Koolhydraatarm eten betekent dat je kiest voor de juiste hoeveelheid gezonde koolhydraten. Besloot je de hoeveelheid koolhydraten in je dagelijks voedingspatroon drastisch te verminderen maar vielen de resultaten tegen? Dan at je … Read More “Koolhydraatarm eten: Hoe kun je gezond en toch koolhydraatarm eten?” »
Een koolhydraatarm eetpatroon wordt door steeds meer gebruikt om definitief van ons overgewicht verlost te raken. Door hun sterk toenemende populariteit komen er geregeld ‘nieuwe’ koolhydraatarme diëten bij. Overschakelen op extreem koolhydraatarm eten is erg makkelijk maar zeker niet zonder gevaar. Zo missen we heel wat gezonde voedingsstoffen die we niet kunnen missen om dagelijks goed te blijven … Read More “Koolhydraatarm eetpatroon of koolhydraatloos eten- Wat is het gezondst?” »
Koolhydraten eten wordt door de meeste crash diëten sterk afgeraden. Ze zijn haast uitsluitend gebaseerd op voeding met de grootste hoeveelheid eiwitten en weinig of geen vetten en koolhydraten. We moeten hierbij het onderscheid maken tussen de soorten koolhydraten en eiwitten. Crash diëten scheert ze echter allemaal over dezelfde kam en schrapt ze meteen allemaal … Read More “Is koolhydraten eten een crash dieet of een gezonde manier om af te vallen?” »
Pasta met veel koolhydraten staat bij de meesten van ons regelmatig op het menu. Maar is dat wel een goed idee? Geraffineerde witte pasta is inderdaad rijk aan koolhydraten. Maar dat is dan spijtig genoeg de snelle variant. Deze snelle koolhydraten bevatten geen gezonde voedingsstoffen, zelfs geen voedingsvezels. En precies deze laatsten zijn onmisbaar om meer … Read More “Pasta met veel koolhydraten: Gezonde alternatieven” »
