Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Voedingssupplementen voor een gezonde winter: Waarom de meeste pillen niet werken (en welke 3 wél effect hebben) Wanneer de R in de maand zit, grijpen we massaal naar potjes vitaminen. Maar wist je dat veel winter-supplementen de darmwand nooit verlaten? Als je stofwisseling niet op orde is, zijn dure pillen vaak niet meer dan “duur … Read More “Voedingssupplementen voor een gezonde winter: Waarom de meeste pillen niet werken (en deze 3 wel)” »
Wintermoeheid Aanpakken: De Wetenschap Achter de Dip en Hoe Je Direct Energie Boost Wintermoeheid aanpakken is onze grootste uitdaging van zodra de donkere dagen aanbreken. Het gaat om meer dan alleen ‘even moe zijn’ door kou of minder daglicht. Het is een complexe, biologische reactie van ons lichaam op de wisselende seizoenen. In plaats van … Read More “Wintermoeheid Aanpakken: De Wetenschap Achter de Dip en Hoe Je Direct Energie Boost” »
Vitamine D-tekort winter: dit zijn de feiten over de invloed op je stemming en immuunsysteem Vitamine D-tekort winter is een veelvoorkomend probleem dat tijdens de koude wintermaanden miljoenen mensen wereldwijd treft. Hoewel vitamine D vaak wordt gezien als de belangrijkste vitamine voor sterke botten, heeft het als hormoon veel meer functies. Wetenschappelijk onderzoek uit 2024 en 2025 … Read More “Vitamine D-test in de winter: dit zijn de feiten over de invloed op je stemming en immuunsysteem” »
Stop de winterjeuk: 7 bewezen tips om droge huid snel te Herstellen Droge huid winter komt veel voor en treft jaarlijks miljoenen mensen. De snelle wisseling van koude, natte buitenlucht naar warme, droge lucht binnen door de verwarming is zwaar voor de gevoelige beschermlaag van onze huid. Deze beschermlaag, bestaande uit lipiden (vetten) en huidcellen, zorgt ervoor … Read More “Stop de winterjeuk: 7 bewezen tips om droge huid snel te herstellen” »
Vitamine C in de winter 2025: feiten en bewezen voordelen voor je immuunsysteem Vitamine C of ascorbinezuur is al jaren een belangrijke speler in de gesprekken over wintergezondheid. Sinds Nobelprijswinnaar Linus Pauling in de jaren zeventig de waarde van deze vitamine benadrukte, gebruiken we deze populaire vitamine steeds vaker, vooral als het kouder wordt. In de … Read More “Vitamine C in de winter 2025: feiten en bewezen voordelen voor je immuunsysteem” »
