Je hebt maar 1 leven
Zwarte komijn olie zorgt voor een meer stabiele bloedsuikerspiegel en is dus uitstekend voor diabetici. Een voedingssupplement met zwarte komijn olie doet zelfs veel meer dan dat. Wist je dat dit kruid meer opgeslagen vet verbrandt en je makkelijker doet afvallen? Wat is zwarte komijn olie en wat kan het ook voor jouw gezondheid betekenen? … Lees meer
Meer postelein eten heeft een positief effect op je gezondheid. Het is een van de vele vergeten groenten die het in gezond en natuurlijk eetpatroon uitstekend doet. Postelein is rijk gezonde voedingsstoffen, vooral sterke antioxidanten en gezonde omega 3-vetzuren. Toch is voor de meesten onder ons postelein niet méér dan onkruid, maar het is dus … Lees meer
Wat zijn natuurlijke kruiden en hoe veilig zijn ze? Velen die met hun gezondheid begaan zijn vragen het zich terecht of. In natuurlijke kruiden vinden we veel gezonde voedingsstoffen die een positief effect hebben op je gezondheid. Deze stoffen zijn vooral afkomstig uit planten of uit plantendelen zoals bladeren, bloemen of wortels. Naast deze natuurlijke … Lees meer
Salie gezond, want rijk aan alle onmisbare voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen. Dit kruid bewijst ons niet alleen in de keuken heel wat diensten. Dankzij zijn sterk helende werking helpt salie tegen heel wat vervelende ongemakken en veel voorkomende aandoeningen. Eeuwen geleden noemden de oude Grieken en Romeinen salie niet voor niets een wonderplant. Salie … Lees meer
Het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) is een mysterieuze aandoening die meer en meer en vooral jongeren treft. Het komt zowel bij mannen als bij vrouwen en in alle leeftijden voor. Patiënten voelen zich vaak onbegrepen en in de steek gelaten. Begrijpelijk, want de meerderheid van onze dokters en artsen geloven niet in deze nochtans aandoening die … Lees meer
Stel je vraag in ons Forum. Onze voedingscoach antwoordt! Noten zijn gezond en cashewnoten zijn dat zeker. Naast amandelen, wal- en hazelnoten zijn ze de gezondste soort noten die je kunt eten. Precies zoals alle soorten noten hebben ook cashewnoten een hoge voedingswaarde. Ze bevatten alle gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, gezonde vetten en eiwitten … Lees meer
Aardappelen, deegwaren of rijst: wat is het gezondst, ook als je makkelijker wilt afvallen? Velen die met hun gezondheid begaan zijn en iets aan hun overgewicht willen doen, stellen ons regelmatig deze vraag. Aardappelen maken deel uit van ons dagelijks menu. Ze worden meer en meer vervangen door deegwaren of pasta en rijst, maar is … Lees meer
Krachttraining is onmisbaar om je gezondheid te verbeteren en om makkelijker af te vallen. Krachttraining doe je niet alleen in de fitness, maar ook thuis met apparaten en aangepaste dumbbellsets. Je gezondheid verbeteren en snel afvallen doe je in de eerste plaats met gezond en natuurlijk eten, maar dat is niet voldoende om je gezond … Lees meer
Welk vlees is het gezondst? Een goede vraag, want de meesten onder ons kunnen niet zonder hun dagelijkse portie vlees. Vlees staat al langer ter discussie, maar laten we maar direct met de deur in huis vallen: de juiste soort vlees, met mate gegeten, is gezond. Het is rijk aan alle gezonde voedingsstoffen en vooral … Lees meer
Een goede bloedsomloop, da’s gezond! Het is ons met de paplepel meegegeven. Maar waarom zo’n goede bloedsomloop nu zo belangrijk is dat weten de meesten niet. Geen paniek, je hoeft zelfs Wikipedia niet open te gooien, hier zit je goed. We leggen je in deze blog uit waarom een goede bloedcirculatie belangrijk is en geven … Lees meer