[fusion_builder_container background_color=”#282a2b” background_image=”https://www.leefnugezonder.be/wp-content/uploads/2015/02/Black_background-1.jpg” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”center center” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”0″ padding_bottom=”20″ padding_left=”0″ padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][fusion_text]

Ook op de hoogte blijven van de laatste nieuwe gezondheidstips?

Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief en krijg alle nieuwtjes als eerste DIRECT in je mailbox!

[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][fusion_separator style_type=”none” top_margin=”25″ bottom_margin=”25″ sep_color=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” class=”” id=””/][fusion_text][bftpro-form-start 1]

Je Naam:	[bftpro-field-static name]
*Je Email:	[bftpro-field-static email]

[bftpro-submit-button 1 “Aanmelden”]
[bftpro-form-end 1][/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container background_color=”” background_image=”” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”20″ padding_bottom=”20″ padding_left=”20px” padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_text]

Goedkoop afvallen doe je met deze gezonde voeding

Goedkoop afvallen kan ook gezond zijn. Om succesvol gewicht te verliezen, is het belangrijk dat je een dieet plan hebt dat helemaal bij je past.

Voor sommige mensen houdt dat in dat ze een personal trainer kunnen inschakelen of naar een diëtist(e) kunnen gaan.

Helaas is dit voor een groot deel van de bevolking niet mogelijk, vanwege de relatief hoge kosten.

Gelukkig zijn er genoeg mogelijkheden om zonder veel geld uit te geven op een gezonde manier af te kunnen vallen.

Lees je 8 tips die goedkoop afvallen mogelijk maken.

Als je echt wilt kan je makkelijk zelf afvallen. Verdiep je in de verschillende diëten die op de markt zijn en kies er een die echt bij je past.

Koop een keer een boek en laat dat de basis zijn je nieuwe gezonde eetpatroon.

Goedkoop afvallen met lokale en seizoensgebonden producten

Tegenwoordig komt ons voedsel uit alle streken van de wereld.

Als wij exotische vruchten willen eten in de winter, dan kan dat.

Ze moeten echter wel van ver gehaald worden.

Dit kost veel tijd en geld, en dat wordt natuurlijk gewoon doorberekend in de prijs die wij moeten betalen.

Kijk daarom altijd goed welke groenten en fruitsoorten in de aanbieding zijn.

Deze zijn meestal net vers van het land gehaald.

Omdat boeren ze tegelijk oogsten, is er op hetzelfde moment veel aanbod, waardoor de supermarkt het product in aanbieding verkoopt.

Een bijkomend voordeel hiervan is dat ze vers zijn en barsten van de gezonde voedingsstoffen.

Een dubbele reden dus om groenten in de aanbieding te kopen.

Gezond en Goedkoop afvallen met vlees

Vlees is vaak erg prijzig. Zeker als je vlees van goede kwaliteit wilt eten.

Kijk dus door welk gezond alternatief we vlees kunnen vervangen.

Doe dit niet iedere dag, maar een aantal keer per week.

Je zal zo goedkoop afvallen met alle gezonde voedingsstoffen die je nodig hebt.

Peulvruchten, en vooral linzen en kikkererwten, zijn gezonde vleesvervangers, die goedkoop afvallen.

Goedkoop afvallen met grote hoeveelheden

Alle voedingsmiddelen die lang houdbaar zijn, kunnen we best in grote hoeveelheden aanschaffen.

Dit scheelt een hoop geld en moeite.

Denk bijvoorbeeld aan noten.

Deze zijn erg gezond maar niet goedkoop.

Hou je van noten? Koop ze dan in grote hoeveelheden. Zo wordt hun prijs best aantrekkelijk.

Ditzelfde geldt voor kruiden, specerijen en oliën.

Als we deze voedingsmiddelen in één keer kopen, dan zullen we dat vlug aan ons gezinsbudget merken.

Goedkoop afvallen door zelf te koken 

Het is verleidelijk om vooraf klaar gemaakte maaltijden te kopen.

Kant-en-klaar salades, stoommaaltijden, diepvriesmaaltijden en gefrituurde gerechten.

Ze zien er tegenwoordig allemaal lekker en gezond uit.

Helaas is dat niet het geval.

Er worden immers allerlei ongezonde geur-, kleur- , smaak- , en bewaarstoffen aan toegevoegd.

Deze voeding is niet alleen ongezond, maar meestal ook erg duur.

Koop kropsla en groenten apart en maak je eigen salades.

Onbesneden groenten blijven veel langer vers, en smaken ook nog eens lekkerder.

Goedkoop afvallen door meer je vriezer te gebruiken 

Veel diepvriesproducten daarentegen zijn tegenwoordig van hele goede kwaliteit.

Voordeel hiervan is dat ze vaak goedkoper zijn.

In vergelijking met biologische groenten, hebben diepvriesgroenten wel een lagere voedingswaarde; maar vergeleken met de niet biologische groenten scheelt dat weinig of niets.

In het weekend een grote pan stamppot maken en in porties invriezen, scheelt ook in de kosten.

Ook handig als je weinig tijd hebt om gezond eten klaar te maken gedurende de week.

Dat alles zorgt voor goedkoop afvallen.

Goedkoop afvallen door te sporten in de natuur

Waarom zou je een personal trainer nodig hebben, als je zelf gratis in de natuur kunt sporten?

Zoek online naar geschikte oefeningen, en ga lekker het park of het bos in om deze uit te voeren.

Het leukste is natuurlijk om dit samen met iemand te doen die ook bezig is met afvallen.

Dan kun je ervaringen met elkaar delen en oefeningen doen die gericht zijn op gewichtsverlies.

Goedkoop afvallen door aan te sluiten bij een online community

Deze zijn vaak gratis.

Je kunt hier veel tips en recepten krijgen die goedkoop afvallen mogelijk maken.

Ook kun je contact leggen met mensen die net als jij, goedkoop afvallen nastreven.

Zoals je ziet zijn er genoeg manieren die goedkoop afvallen best aantrekkelijk én efficiënt maken.

Afvallen is een proces dat je leuk moet maken voor jezelf.

Positief en creatief denken helpen je daarbij.

Ga er voor, en laat niks jou meer in de weg staan om dat gezonde lichaam te krijgen dat jij altijd al wilde!

Simpel Slank – afvallen was nog nooit zo makkelijk en goedkoop

Als je geïnteresseerd bent in het verliezen van 5, 12 of meer dan 17 kilo vet en je wilt geen chemische pillen slikken, jezelf uithongeren of terug jojoën naar je startgewicht, dan is dit wellicht de belangrijkste boodschap die je ooit gaat horen.

In Simpel Slank leer je in 5 praktische stappen precies wat je moet doen om gemakkelijk en natuurlijk af te vallen totdat je een mooi en slank lichaam hebt.[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container background_color=”” background_image=”” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding_top=”20″ padding_bottom=”20″ padding_left=”0″ padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][fusion_text]
[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][fusion_checklist icon=”fa-check” iconcolor=”#81d742″ circle=”no” circlecolor=”” size=”13px” class=”” id=””][fusion_li_item icon=””]Val op een gezonde manier tot wel 2 kilo af per week (eerste week zelfs meer)[/fusion_li_item][fusion_li_item icon=””]Zet jouw afslankhormonen “AAN” en verbrand continu vet (24 uur per dag, 7 dagen per week)[/fusion_li_item][fusion_li_item icon=””]Na 3 dagen behoren vreetbuien en emotioneel eten tot de verleden tijd[/fusion_li_item][fusion_li_item icon=””]Ontdek de meest effectieve manier om “lastig” lichaamsvet te verbranden[/fusion_li_item][/fusion_checklist][fusion_text]
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]