Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Natuurlijk pijnverminderen bij artrose: wat werkt echt? Leven met artrose kan veel pijn veroorzaken in je dagelijks leven. Elke stap doet pijn, en soms zelfs het rusten. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om deze klachten te verminderen naast reguliere medicatie. Door enkele veranderingen in je leefstijl kun je je gewrichten ondersteunen en de pijn verzachten. … Read More “Natuurlijk pijnverminderen bij artrose: wat werkt echt?” »
Gezond afvallen met hardlopen: klein beginnen, volhouden Je wilt wat kilo’s kwijt, je fitter voelen en je conditie opbouwen, maar dan wel op eenmanier die bij je leven past. Geen crashdieet, geen extreme schema’s, maar stap voor stap wat meer bewegen. Hardlopen is dan een logische keuze: je verbruikt extra energie, traint je hart en … Read More “Gezond afvallen met hardlopen: klein beginnen, volhouden” »
Biologische Leeftijd Verlagen en genen herprogrammeren met deze 4 Methoden Biologische leeftijd verlagen is de ultieme stap naar langleven. U bent niet uw chronologische leeftijd, de tijd die is verstreken sinds uw geboorte. Uw biologische leeftijd weerspiegelt de werkelijke staat van uw lichaamscellen, weefsels en organen, en wordt beïnvloed door alles wat u eet, hoeveel … Read More “Biologische Leeftijd Verlagen en genen herprogrammeren met deze 4 Methoden” »
Hersenveroudering tegengaan met deze 5 strategieën en je geheugen verbeteren Hersenveroudering tegengaan is belangrijk voor een gezond en zelfstandig leven. Terwijl ons lichaam en onze spieren zich goed herstellen, heeft ons brein het veel moeilijker. Het gebruikt namelijk veel energie en heeft een ingewikkelde structuur. Daardoor raakt het snel beschadigd en sterven hersencellen af. Goed nieuws … Read More “Hersenveroudering tegengaan met deze 5 strategieën en je geheugen verbeteren” »
