Vetpercentage zegt meer over je gezondheid en je lichaamsgewicht dan je Body Mass Index of BMI. Wil jij tegelijk je gezondheid verbeteren en eindelijk definitief van je overgewicht verlost geraken? Dat kan door in de eerste plaats je vetpercentage drastisch te verlagen. Dat doe je uiteraard door meer opgeslagen lichaamsvet te verbranden.
De meesten zoeken de oplossing van hun gewichtsprobleem en het verlagen van hun vetpercentage in het volgen van crash diëten. Die hebben echter een averechts effect.
Met zo’n extreem dieet kamp je al vlug met een tekort aan gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en voedingsvezels.
Een gezond eetpatroon doet je afvallen zonder het gevreesde jojo effect, en zorgt voor alle gezonde voedingsstoffen om goed te blijven functioneren.
Wat is een gezond vetpercentage, en wat kun je doen om dat te verlagen?