Calorieën tellen nodig om gezond af te slanken zonder jojo effect?

calorieën tellen

Calorieën tellen en minder eten, in vele gevallen zelfs te weinig eten, is een belangrijke bezigheid van al diegenen die meer vet willen verbranden en zo snel mogelijk willen afvallen.

Calorieën zijn nochtans een belangrijke bron van energie, en dus onmisbaar om goed te kunnen blijven functioneren.

Om meer vet te verbranden en snel af te slanken moet je ervoor zorgen dat je minder calorieën opneemt, dan je lichaam er verbrandt.

Je moet daarbij echter rekening houden met het feit dat er goede en slechte calorieën bestaan. Het is dus belangrijk om zoveel mogelijk voeding met goede calorieën te eten, en de slechte zoveel mogelijk te beperken.

Is het nodig om calorieën te tellen om snel gewicht te verliezen, en wat verstaat men onder goede en slechte calorieën?