Bodyweight trainen om meer opgeslagen vet en ongezond buikvet te verbranden en makkelijker gewicht te verliezen wordt steeds populairder. Met bodyweight trainen oefen je uitsluitend met de weerstand van je lichaamsgewicht.
Dat doe je even doeltreffend met, als zonder toestellen. Bodyweight trainen doe je dus even goed thuis als in de fitness zaal. Het meest bekende voorbeeld van bodyweight training en oefeningen zijn ongetwijfeld de overbekende push-ups.
Die worden uitgevoerd met alleen het lichaam als tegengewicht. Tijdens zo’n push-up zijn het alleen de zwaartekracht en ons lichaam die voor de nodige weerstand zorgen. Hierbij gebruiken we onze borst en bovenarmen om aan deze weerstand het nodige weerwerk te bieden.
Hoe kun je met bodyweight trainen meer ongezond buikvet verbranden voor een platte buik?