Pijnlijke, rusteloze benen zorgen voor veel ongemak. Wist je dat kruiden tegen pijnlijke, rustelozen benen vaak doeltreffender zijn dan medicijnen?
De vervelende symptomen van pijnlijke, rusteloze benen kunnen ons dagelijks leven negatief beïnvloeden.
Veel mensen ervaren deze symptomen, maar weten niet waar ze vandaan komen of hoe ze ermee om moeten gaan.
Gelukkig zijn er verschillende kruidenremedies beschikbaar die kunnen helpen bij het verlichten van pijn, spanning en onrust in de benen.
In dit artikel hebben we het uitgebreid over wat pijnlijke en rusteloze benen precies zijn, over oorzaken en symptomen zijn en over de kruiden die helpen tegen pijnlijke, rusteloze benen.
Kies uit de beste kruiden om je pijnlijke, rusteloze benen te kalmeren:
Wat zijn pijnlijke en rusteloze benen?
Pijnlijke, rusteloze benen is een aandoening waarbij mensen een onaangenaam gevoel ervaren in hun onderste ledematen.
Dit varieert van een tintelend of kruipend gevoel tot een intense drang om te bewegen.
Deze symptomen worden vaak erger wanneer iemand probeert te ontspannen of te slapen, waardoor het moeilijk wordt om comfortabel te blijven zitten of liggen.
Oorzaken en symptomen van pijnlijke, rusteloze benen
Er verschillende factoren die bijdragen aan deze aandoening. De meest voorkomende oorzaken zijn ongetwijfeld:
Erfelijk
Pijnlijke, rusteloze benen kunnen soms erfelijk zijn. Als een familielid deze aandoening heeft, is de kans groter dat je er ook last van krijgt.
IJzertekort
Een tekort aan ijzer kan leiden tot het ontwikkelen van pijnlijke, rusteloze benen. Het nemen van ijzersupplementen kan helpen om dit probleem aan te pakken.
IJzer vind je als mineraal ook in
Zenuwbeschadiging
Schade aan de zenuwen in onze benen kan ook bijdragen aan het ontstaan van pijnlijke, rusteloze benen. Dit kan het gevolg zijn van aandoeningen zoals diabetes of multiple sclerose.
De symptomen van pijnlijke, rusteloze benen
De symptomen van pijnlijke en rusteloze benen variëren. De meest voorkomende symptomen zijn:
- Een tintelend, kruipend gevoel in de benen
- Drang om constant te bewegen
- Onrustige slaap als gevolg van ongemak in de benen
- Pijnlijk spieren en spierkrampen
Nu we beter begrijpen wat pijnlijke en rusteloze benen veroorzaakt en welke symptomen ermee gepaard gaan, is het tijd om te kijken naar kruidenremedies die verlichting kunnen bieden.
Kruiden tegen pijnlijke, rusteloze benen
Valeriaanwortel
Valeriaanwortel staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen en kan helpen bij het verminderen van spierspanning en onrust in de benen.
Je kunt valeriaanwortel gebruiken als voedingssupplement of drinken als thee.
Passiebloem
Passiebloem heeft een ontspannend effect op het zenuwstelsel en helpt zo de symptomen van pijnlijke, rusteloze benen verminderen.
Je gebruikt passiebloem als thee of tinctuur.
Kamille
Kamille heeft ontstekingsremmende eigenschappen en vermindert spierpijn en spierontsteking in je benen.
Het kan worden gedronken als thee of gebruikt worden in kompressen.
Lavendel
Lavendel staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen. Het ontspant en bevordert je slaap.
Het gebruikt lavendelolie in badolie, als aromatherapie of als thee.
Hoe deze kruiden te gebruiken?
Er zijn verschillende manieren waarop je deze kruiden kunt gebruiken om verlichting te bieden voor pijnlijke, rusteloze benen:
- Thee: maak een infusie door een theelepel van het gekozen kruid toe te voegen aan een kopje kokend water. Laat dit mengsel tien minuten trekken, zeef de kruiden eruit en drink de thee langzaam op.
- Tincturen: volg de instructies op de verpakking voor dosering en gebruik tincturen zoals voorgeschreven.
- Badolie: voeg een paar druppels etherische olie toe aan een warm bad om spierspanning te verminderen en ontspanning te bevorderen.
Conclusie
Kruiden verlichten de symptomen van pijnlijke, rusteloze benen. Valeriaanwortel, passiebloem, kamille en lavendel verminderen van pijnlijke, rusteloze benen, spanning. Vergeet echter niet om altijd medisch advies in te winnen als je symptomen ernstig of aanhoudend zijn.