Category: Geen categorie

Gezond Oud Worden: Hoe Doelgericht Leven en Sociale Netwerken het Verouderingsproces Vertragen Gezond oud worden is de beloning van een evenwichtig en gezond leven. Nadat je je cellulaire gezondheid (Pijler 1) hebt geoptimaliseerd, chronische ontsteking hebt verminderd (Pijler 2) en je hormonale vitaliteit hebt hersteld (Pijler 3), richten we ons nu op de laatste en … Read More “Gezond Oud Worden: Hoe Doelgericht Leven en Sociale Netwerken het Verouderingsproces Vertragen” »

Eiwitten: Het Masterplan voor Spierbehoud, afvallen en Stoppen van Honger Welkom bij Sub-Gids F, de laatste en misschien wel meest praktische pijler van ons Dossier over effectieve Dieetstrategieën. Na de strategische aanpak van koolhydraten (Gids D) en de timing van maaltijden (Gids E), richten we ons nu op de essentiële macronutriënt voor gewichtsverlies zonder honger: eiwitten. Terug … Read More “Eiwitten: Het Masterplan voor Spierbehoud, afvallen en Stoppen van Honger” »

Intermittent Fasting (periodiek vasten): De gids voor celherstel, hormonale balans en duurzaam afvallen. Welkom bij Sub-Gids E, de tweede pijler van ons Dossier over effectieve Dieetstrategieën. Na het beheersen van je koolhydraatinname (Gids D), gaan we nu de focus leggen op wanneer je eet. Dit is een even cruciaal onderdeel van de reset van je … Read More “Intermittent Fasting (periodiek vasten): De gids voor celherstel, hormonale balans en duurzaam afvallen” »

Voor vrouwen vanaf 40, die worstelen met hardnekkig buikvet, is hun darmgezondheid nauw verbonden met hun hormonale balans, vooral met oestrogeen. Dit is belangrijk voor het behouden of verliezen van vet. In dit artikel leggen we uit waarom een gezonde darmgezondheid de beste manier is voor blijvend gewichtsverlies, met aandacht voor de Darm-Hormoon-As. Door deze as … Read More “De Onbekende Oorzaak van Buikvet: Zo Reset Je de Darm-Hormoon-As (Oestrogeen) voor Vrouwen vanaf 40” »