Water dieet – Is een water dieet wel zo’n goed en gezond idee?

Is een water dieet wel zo’n goed en vooral gezond idee als het lijkt? Dagelijks voldoende water drinken is nodig voor een betere gezondheid. Niet zo verwonderlijk, want ons lichaam bestaat voor meer dan negentig procent uit water. We moeten regelmatig onze watervoorraad aan te vullen en onze vochtbalans in evenwicht te houden. Te weinig vocht zorgt voor uitdroging en brengt onze nier- en leverfunctie ernstig in gevaar.

Is zo’n waterdieet wel zo’n goed en vooral gezond idee en doet het ons makkelijker afvallen zonder het gevreesde jojo effect?   

Water is levensbelangrijk. Het breekt tijdig alle giftige afvalstoffen af en spoelt ons lichaam schoon. Een lichaam vrij van afvalstoffen zorgt voor een betere gezondheid. Maar is water drinken wel zo’n goed idee om opgeslagen lichaamsvet te verbranden en ons overgewicht te verliezen? Of is het een eenzijdig dieet zoals de vele crash diëten?Die beloven ons spectaculair gewichtsverlies in  amper enkele dagen. Vanwege hun extreem karakter zijn echter onmogelijk lang vol te houden. Eens ermee gestopt en in onze oude (lees ongezonde) eetgewoonten hervallen vliegen de kilo’s er sneller aan dan we ze met een of ander crash dieet verloren.

[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Afslank_Receptenbijbel/21142/50831/weekmenu/weekmenu-af/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen![/fusion_button]

Water is onmisbaar

Eén ding is zeker. Zonder water is er geen leven mogelijk. Het is onmisbaar om goed te blijven functioneren. Voldoende water drinken zorgt alvast voor vele voordelen zoals:

• Meer energie
• Een actieve stofwisseling
• Een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang 
• Een langer verzadigingsgevoel
• Minder honger
• Vermindert onze trek in zoete en dus ongezonde tussendoortjes
• Zuivert ons lichaam van alle giftige afvalstoffen

Afvallen met een water dieet?

Water is een uitstekende dorstlesser. Als je gezond en gemakkelijker gewicht wilt verliezen moet je er zeker voor zorgen dat je zo weinig mogelijk dorst hebt. Dorst en honger gaan immers samen. Hoe meer water je drinkt, hoe minder honger je zult hebben zodat je automatisch minder eet en je trek in zoete tussendoortjes verdwijnt. Te weinig (water) drinken zorgt voor dorst en zelfs lichte uitdroging en dat wordt meestal verward met honger.  In plaats van water te drinken zul je dus… meer eten. Zo is voldoende water drinken nog belangrijker als je wilt afvallen zonder… dieet.

[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Afslank_Receptenbijbel/21142/50831/weekmenu/weekmenu-af/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen![/fusion_button]

Water dieet: voldoende water drinken en gezond eten  

Zo veel mogelijk water drinken en zo weinig mogelijk eten om zo nog gemakkelijker en sneller gewicht te verliezen is uiteraard geen goed idee. Met zo’n water dieet val je alleen maar af door dit te combineren met gezonde en natuurlijke voeding.

De basis van het water dieet

In het waterdieet:

• Drink je dagelijks tussen minimaal 2,5 en maximaal 4 liter water: je kunt immers ook teveel water drinken om nog gezond te zijn
• Verdeel het drinken van water over de volledige dag
• Drink een half uur voor iedere maaltijd een groot glas water: dat vermindert je eetlust
•  Drink zo weinig mogelijk tijdens de maaltijden: dat staat een goede spijsvertering in de weg
• Sla geen enkele maaltijd over: ga dus nooit zonder ontbijt de deur uit. Een gezond ontbijt zorgt voor een langer verzadigingsgevoel waardoor je het zonder energie dip de middag haalt
• Kauw goed en eet traag: zo blijft eten aangenaam
• Overvalt je plots toch een hongergevoel? Kies dan voor een gezond tussendoortje en vooral waterrijk fruit zoals: komkommer, (water)meloen, abrikozen, ananas, aardbeien, cranberry’s, druiven, kiwi, blauwe bessen, frambozen, sinaasappelen en papaja
• Een gezond alternatief voor water is het drinken van groene thee

Met een water dieet gecombineerd met gezond en natuurlijk eten val je tot 3 kilo af in 1 week

[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Afslank_Receptenbijbel/21142/50831/weekmenu/weekmenu-af/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen![/fusion_button]

De vele voordelen van het water dieet op een rijtje:

• Doet je meer opgeslagen lichaamsvet verbranden en makkelijker afvallen
• Verkleint je trek in zoete en ongezonde tussendoortjes
• Verbetert je concentratie
• Versterkt je immuunsysteem
• Verhoogt je natuurlijke weerstand
• Zorgt voor een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang
• Zuivert je lichaam van alle toxische afvalstoffen
• Vertraagt ons natuurlijk verouderingsproces en zorgt voor een jonge en strakke huid zonder rimpels of kraaienpootjes
• Verhoogt je prestaties

Wil je het effect van dit water dieet nog versterken?

Dat doe je in combinatie met de vele gezonde voedingstips en aangepaste recepten uit de Afslank Receptenbijven van Oscar Helm (Gratis webinar)