Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Win je eigen duo-ticket voor een bezoek aan Nausicaá Je beweegt tussen tienduizenden vissen en toch je duikbril en zwembroek thuislaten. Het kan in het grootste aquarium van Europa, met de naam Nausicaá in Boulogne-sur-Mer, niet eens zo ver weg zelfs. Met maar liefst 58.000 vissen, reptielen en amfibieën, alles samen zo’n 1.600 diersoorten is … Read More “Tips4Trips: Neptunus achterna tussen 58.000 vissen, reptielen en amfibieën in Nausicaá” »
Mindfulness op het werk is essentieel voor het voorkomen of verminderen van stress. In onze snelle en veeleisende werkomgeving is stress alomtegenwoordig. Veel ervaren dagelijks de druk om deadlines te halen, conflicten op te lossen en te voldoen aan de verwachtingen van collega’s en leidinggevenden. Deze constante stress veroorzaakt vaak gezondheidsproblemen, verminderde productiviteit en een … Read More “Mindfulness op het werk: Stress verminderen in 10 minuten” »
Gezond avondeten is onmisbaar in een gezonde, evenwichtige en gevarieerd eetpatroon. In onze drukke samenleving kiezen we vaak voor snelle, ongezonde maaltijden. Gezond avondeten is belangrijk voor je gezondheid en energieniveau. Met onze simpele tips helpen we je naar een gezonde levensstijl zonder overgewicht, met lekkere en voedzame maaltijden. Een gezond avondmaal bestaat uit: Waarom … Read More “Gezond avondeten: de complete gids voor een gezonde levensstijl” »
Win je verblijf in Vayamundo Houffalize of een van de andere vouchers voor een to do vakantie! Heb je nood om te ontsnappen aan de hectiek van het dagelijkse leven? Wil je zelfs maar tussenuit om te genieten van de natuur? Of wil je een actief weekend beleven met vrienden of het gezin? Welnu, ik … Read More “Tips4Trips. Vaya à Houffalize: kajakken, fietsen, wandelen en heerlijk tafelen en slapen” »
Een hoge cortisol heeft meer nadelen voor de gezondheid dan je zou denken. Cortisol, ook wel het “stresshormoon” genoemd, is belangrijk voor onze gezondheid en welzijn. Een hoge cortisol speelt een rol in verschillende lichaamsprocessen zoals stofwisseling, vetverbranding, de immuunreactie en het regelen van je bloeddruk. Als cortisolniveaus te hoog zijn, kan dit tot veel … Read More “Een hoge cortisol: oorzaken, gevolgen en natuurlijke oplossingen” »
