[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_text]
Wat is een orthomoleculair dieet en hoe gezond is het + Recepten
Een orthomoleculair dieet lijk veel ingewikkelder dan het in realiteit is. Het is ook veel meer een gezond eetpatroon dan een dieet in de echte betekenis van het woord. Het belangrijkste doel van een orthomoleculair dieet is zeker niet meer opgeslagen vet en ongezond buikvet verbranden om zo makkelijker overgewicht te verliezen.
Een moleculair dieet heeft in de eerste plaats om je gezondheid te optimaliseren met behulp van een gezonde voeding. Dat is nodig, want onze moderne voeding bevat steeds meer ongezonde verzadigde vetten en transvetten en geraffineerde witte suikers. Daarnaast barst onze voeding van allerlei chemische geur- , kleur- , smaak- en bewaarstoffen.
En daar wil de orthomoleculaire geneeskunde wat aan doen. In de eerste plaats met het gebruik van allerlei voedingssupplementen met een hoge concentratie vitaminen, mineralen, sterke antioxidanten, voedingsvezels, hoogwaardige eiwitten, gezonde onverzadigde vetten en trage koolhydraten. Kortom, met alle gezonde voedingsstoffen waar we een groeiend tekort aan hebben.
Welk effect heeft een orthomoleculair dieet en doet het ons ook gezond afvallen?
Je gezondheid verbeteren en tegelijk je ongezond buikvet en overgewicht verliezen doe je niet met een of ander dieet. Wel met een gezond eetpatroon waarbij een orthomoleculair dieet of eetpatroon steeds meer ene belangrijkere plaats inneemt. Een orthomoleculair dieet of een orthomoleculair eetpatroon is veel eenvoudiger dan de naam laat vermoeden.
Zo een dieet is naast gezond ook evenwichtig, gevarieerd en vooral natuurlijk. Dus zonder enige toevoeging en dus puur natuur.
En precies hier gaat het met onze dagelijkse voeding de verkeerde kant op. We eten steeds ongezonder en eenzijdiger met veel te weinig gezonde en essentiële voedingsstoffen binnen.
En precies deze ongezonde situatie wil men via een orthomoleculair dieet met allerlei voedingssupplementen veranderen.
We eten steeds ongezonder en eenzijdiger
Onze moderne voeding wordt steeds ongezonder. Met een tekort aan gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, sterke antioxidanten en voedingsstoffen als gevolg. Deze tekorten zullen onvermijdelijk leiden tot (ernstige) gezondheidsproblemen.