Venkel kan ook voor jouw gezondheid heel wat betekenen + Recept Venkelsalade

Venkel is een plant die deel uitmaakt van de uitgebreid familie van de schermbloemenfamilie. De smaak is vergelijkbaar met anijs. Zijn bladeren worden gebruikt als veelzijdig kruid en de zaden als specerij.

De knol kan gebruikt worden als frisse groenten. Venkel is niet alleen veelzijdig in de keuken. Het zorgt tegelijk voor vele gezondheidsvoordelen.

Kortom, wat kan venkel ook voor jouw gezondheid betekenen?

Venkel wordt al eeuwenlang gebruikt als een natuurlijke manier om ons van vele vervelende kwalen te verlossen. Dat hadden vooral de oude Grieken en Romeinen goed begrepen. Bij ons wordt deze groente veel minder gewaardeerd. Wellicht als gevolg van zijn anijssmaak.

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Venkel: Mediterrane plant rijk aan gezonde voedingsstoffen

VenkelDeze plant is dus afkomstig uit het mediterraan gebied rond de Middellandse Zee. Ondertussen verspreidde het zich wereldwijd en groeit het nu zowat overal. Alles van deze groente is bruikbaar. Van de zaadjes tot steeltjes, de bladeren en de bol. Ze hebben allemaal een aangename anijssmaak. Je eet venkel gewoon als groente geeft een frisse smaak aan vele gerechten.

Bij ons wordt de plant nog niet zo lang gekweekt, maar zijn geneeskrachtige werking wordt nu ook bij ons meer en meer gewaardeerd.

Dat heeft de plant vooral te danken aan zijn gezonde ingrediënten zoals:

Vitaminen: dat is in de eerste plaats vitamine A, B1, B2, B6, B11 en vitamine C, E en K

Mineralen: zoals kalium, natrium, magnesium, mangaan, calcium, fosfor, ijzer, koper en zink

Voedingsvezels

Eiwitten

Sterke antioxidanten

Venkel is ook rijk aan het vrouwelijke hormoon oestrogeen

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Het doet meer opgeslagen vet verbranden en makkelijker afvallen

VenkelHet zorgt voor een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang. Venkel brengt onze organen tot rust en is een uitstekende bron van voedingsvezels. Die zorgen op hun beurt voor een langer verzadigd gevoel, waardoor we minder snel honger krijgen en dus ook minder eten. Venkel doet tegelijk onze stofwisseling versnellen.  Dat stimuleert onze vetverbranding waardoor we meer vet verliezen. Deze groente breekt vetten af en werkt vochtafdrijvend. Venkel alleen toevoegen aan je dagelijks voedingspatroon is niet voldoende om af te vallen.

Alleen in een gezond en natuurlijk voedingspatroon en voldoende beweging doet het je sneller afvallen.

De andere voordelen van venkel

Naast meer vet verbranden en makkelijker afvallen zorgt deze groente ook nog voor andere gezondheidsvoordelen.

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Venkel:

VenkelVersterkt je botten en beschermt tegen osteoporose of botontkalking

Verlaagt je bloeddruk op een natuurlijke manier

Beschermt tegen hart- en vaatziekten

Versterkt ons immuunsysteem

Zorgt voor meer natuurlijke weerstand

Werkt ontstekingsremmend

Zorgt voor soepele spieren en gewrichten

Verbetert je geheugen

Zorgt voor een betere opname van ijzer uit onze dagelijks voeding

Vertraagt ons natuurlijke verouderingssysteem met een gezonde huid als belangrijkste resultaat

Kauwen op venkelzaad stilt je honger en zorgt voor een frisse adem

Venkelthee helpt bij een ontstoken tandvlees

Werkt hoeststillend en slijmafdrijvend

Bevordert de afscheiding van urinezuur

Vermindert de pijn bij reuma, artrose, artritis en jicht

Is afdoend bij pijnlijke menstruatie en overgangsklachten

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Het gebruik van venkel

VenkelJe kunt het op meerdere manieren gebruiken:

De blaadjes gebruik je als kruid om je gerechten een frisse smaak te geven. De knol eet je rauw, gekookt, gestoomd of in de wok. Van venkelzaadjes maak je lekkere thee of olie.

Zelf venkelthee maken

Doe je door 15 gram venkelzaadjes te laten trekken in 1 liter water. Hoe langer je de venkel laat trekken, des te sterker de thee.

Recept Venkelsalade

Ingrediënten voor vier personen:

3 Sinaasappels

1 Venkel bol

2 theelepels fijne mosterd

1 eetlepel olijfolie

2 eetlepels rozijnen

Bereiding:

Schil 2/3 van de sinaasappelen en pers het andere deel uit.

Snijd de gepelde sinaasappelen met een scherp mes in dunne plakken.

Verwijder het groen van de venkelknol en houd die apart.

Snijd de knol in dunne plakjes.

Meng het sinaasappelsap met de mosterd en de olie.

Voeg de rozijnen toe.

Meng de venkel- en sinaasappelplakken en schep op een platte schaal. Schenk de dressing erover en bestrooi met het venkelgroen.

Je gezondheid verbeteren en makkelijker afvallen doe je in een gezond eetpatroon zoals beschreven in de Afslank Receptenbijbel van Oscar Helm(Gratis Webinar).

Probeer de Afslank Receptenbijbel nu risicovrij uit… 60 Dagen niet goed? Geld terug!  

Gezond vetpercentage

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!
Door |2018-10-17T15:33:34+00:00oktober 15th, 2018|Gezondheid|0 Reacties

Over de auteur:

Francois Appers
Hallo, blij je hier te mogen ontmoeten. Ik ben Francois, als copywriter en webredacteur eigenaar van deze website. Van jongs af was ik geïnteresseerd in alles wat met gezondheid, overgewicht en gezonde voeding te maken had. Zelf ben ik voedings- en gewichtsconsulent, en wil ik deze kennis met zoveel mogelijk geïnteresseerden delen. Schrijven, publiceren, en kennis delen is mijn grootste passie. Ik hoop je hier nog vaak te mogen begroeten. Al uw suggesties, vragen, verbeteringen en alle andere opmerkingen zijn steeds welkom op redactie@mail.com

Reageer ook!

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.