Afvallen met fruit mogelijk, of toch niet?

Voedingsvezels

Afvallen met fruit? Velen vragen zich af of fruit eten helpt bij meer vet verbranden en gezond afvallen. Fruit staat in ieder geval centraal in ieder gezond eetpatroon.

Het is niet alleen een belangrijke bron van gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en sterke antioxidanten. Fruit bevat tevens een hoge concentratie aan onmisbare voedingsvezels.

Fruit is tegelijk ook rijk aan fruitsuikers zoals fructose en glucose. Geraffineerde witte suikers zijn in ieder geval één van de belangrijkste oorzaken van overgewicht en andere ernstige aandoeningen waaronder aderverkalking, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en diabetes.

In fruit vind je ook meer calorieën dan bijvoorbeeld in groenten.

Van fruit is wetenschappelijk bewezen dat het onze algemene gezondheid stimuleert. Maar wil dit ook zeggen dat afvallen met fruit perfect haalbaar is, of toch niet?

Suikervrij eten doet je gezond afslanken

Suikervrij eten is super gezond, daar zijn we allemaal van overtuigd. En toch eten we allemaal teveel geraffineerde suiker. Witte suiker is nochtans oorzaak van veel voorkomende aandoeningen. Niet in het minst van overgewicht, zwaarlijvigheid en obesitas.

En toch wordt suiker steeds aan meer en meer voedingsstoffen toegevoegd. Zelfs aan diegenen die we als gezond beschouwen zoals ontbijtgranen, brood, energierepen en – drankjes, en aan alle mogelijke frisdranken.

Wil je eindelijk iets doen aan je gezondheid, je lichaamsconditie en je overgewicht?

Waarom wacht je dan nog langer om suikervrij te eten?

Suikervrij paasbrood met pistachenoten en abrikozen

Suikervrij paasbrood mag op geen enkel paasmenu ontbreken. Dit suikervrij paasbrood is niet alleen bijzonder lekker, maar boven alles super gezonden je kan het gemakkelijk zelf maken. Het is in de eerste plaats vrij van geraffineerde, witte suiker (daarom is het uiteraard ook suikervrij) en bevat uitsluitend gezonde ingrediënten waaronder amandelmeel, en kokosbloemsuiker maar ook pistachenoten, abrikozen en rozijnen.

Snel vermageren met kokos palmsuiker?

Verslaafd aan suiker

Snel vermageren betekent in de eerste plaats gezond eten en voldoende bewegen. In een gezonde voeding past zeker geen geraffineerde witte suiker.

Witte suikers zitten in veel meer producten dan je wel denkt. Er zijn nochtans tal van gezonde soorten suiker. Eén ervan is kokos palmsuiker, vanwege zijn uitzonderlijk lage glycemische index vooral geschikt als zoetstof voor zij die kampen met diabetes.

Snel vermageren kan dus best met palmsuiker, maar wat doet deze gezonde suikervervanger nog meer met je gezondheid?