Afvallen met fruit mogelijk, of toch niet?

Voedingsvezels

Afvallen met fruit? Velen vragen zich af of fruit eten helpt bij meer vet verbranden en gezond afvallen. Fruit staat in ieder geval centraal in ieder gezond eetpatroon.

Het is niet alleen een belangrijke bron van gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en sterke antioxidanten. Fruit bevat tevens een hoge concentratie aan onmisbare voedingsvezels.

Fruit is tegelijk ook rijk aan fruitsuikers zoals fructose en glucose. Geraffineerde witte suikers zijn in ieder geval één van de belangrijkste oorzaken van overgewicht en andere ernstige aandoeningen waaronder aderverkalking, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en diabetes.

In fruit vind je ook meer calorieën dan bijvoorbeeld in groenten.

Van fruit is wetenschappelijk bewezen dat het onze algemene gezondheid stimuleert. Maar wil dit ook zeggen dat afvallen met fruit perfect haalbaar is, of toch niet?