Het dash dieet doet je snel afslanken met gezonde voeding

Diabetes type 2

Het dash dieet werd maar liefst vijf jaar na elkaar uitgeroepen tot het beste dieet om niet alleen een hoge bloeddruk te verlagen, maar ook om je cholesterolgehalte in evenwicht te brengen.

Dat is echter lang niet alles. Voedingscoaches en wetenschappers achterhaalden nu ook dat je met het dash dieet gezond en snel kunt afslanken zonder jojo effect.

Hoe doe je dat, gezond afslanken met het dash dieet?