Tag: depressie

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) helpt tegen angst, stress en depressie (Complete Gids 2025)

Posted on By Redactie No Comments on Cognitieve Gedragstherapie (CGT) helpt tegen angst, stress en depressie (Complete Gids 2025)
Cognitieve Gedragstherapie (CGT) helpt tegen angst, stress en depressie (Complete Gids 2025)
Gezondheid

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een van de effectiefste en wetenschappelijk onderbouwde methode om veelvoorkomende psychische klachten zoals angst, stress en depressie te behandelen. In een tijd waarin mentale gezondheid steeds meer aandacht krijgt, biedt CGT praktische handvatten om negatieve denkpatronen en gedragingen te doorbreken. Zo kunnen deze bewezen CGT-therapieën je helpen bij angst, stress en depressie. Steeds meer … Read More “Cognitieve Gedragstherapie (CGT) helpt tegen angst, stress en depressie (Complete Gids 2025)” »

Gezond eten voor minder angst

Posted on By Redactie No Comments on Gezond eten voor minder angst
Gezond eten voor minder angst
Gezondheid

Gezond eten heeft een grotere invloed op je mentaal welzijn dan je denkt. Wat je eet, maakt het verschil maken tussen een leven vol energie en rust, of een bestaan waarin angst en stress centraal staan. Hoe kan gezond eten angst en stress aanzienlijk verminderen? Wat eet je best wel en wat niet voor minder … Read More “Gezond eten voor minder angst” »

Groene superfoods voor een winter zonder zorgen!

Posted on By Redactie No Comments on Groene superfoods voor een winter zonder zorgen!
Groene superfoods voor een winter zonder zorgen!
Voeding

[fusion_builder_container background_color=”#282a2b” background_image=”https://www.leefnugezonder.be/wp-content/uploads/2015/02/Black_background-1.jpg” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”center center” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”0″ padding_bottom=”20″ padding_left=”0″ padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””][fusion_text] … Read More “Groene superfoods voor een winter zonder zorgen!” »

Stress en zijn belangrijkste symptomen

Posted on By Redactie No Comments on Stress en zijn belangrijkste symptomen
Geen categorie

Stress… De ene heeft er al meer last van dan de andere, maar iedereen van ons krijgt al wel eens te kampen met stress. Bij de ene is stress van voorbijgaande aard, terwijl anderen voortdurend onder stress leven en er maar niet van verlost geraken.

Ontspannen, ontstressen en relaxen horen we dan ook te pas en te onpas maar als we gezond willen ontspannen moeten we in de eerste plaats weten wat stress eigenlijk wel is, en wat deze stresssituaties met je gezondheid doet. Dat stress een negatieve invloed heeft op onze gezondheid is ondertussen voor iedereen wel duidelijk.

Wat is stress nu precies, aan welke symptomen herkennen we stress en welke invloed heeft het op onze lichamelijke en geestelijke gezondheid?