Beter slapen zonder medicijnen maar met deze natuurlijke middelen

Beter slapen zonder medicijnen

Beter slapen zonder medicijnen maar met natuurlijke middelen is belangrijk voor zowel je lichamelijke als je geestelijke gezondheid. En dat heel wat Nederlanders nood hebben aan een betere en gezondere slaap bewijst het groot aantal landgenoten dat kampt met slaapproblemen en slecht slapen. Meer dan 25 procent van alle Nederlanders ouder dan 25 kampen heeft … Lees meer

Beter slapen doet gezond afvallen + Recepten die je beter doen slapen

Meer voeding met melatonine

Velen willen beter slapen. Tekort aan slaap zorgt er immers voor dat we te weinig energie overhouden om goed te presteren. Dat is echter lang niet alles.  Een gebrek aan gezonde slaap is ook schadelijk voor je gezondheid en maakt afvallen moeilijk. Als dit slaaptekort blijft aanslepen wordt verantwoord gewicht verliezen zelfs onmogelijk. Voldoende slaap … Lees meer