Wat doet een dieet met 500 calorieën per dag met je gezondheid?

Bij snel afvallen gaat het in de eerste plaats om gezond eten en voldoende bewegen. Snel vet verbranden en gewicht verliezen doe je in geen geval door dagelijks zo weinig mogelijk te eten en voortdurend calorieën te tellen. Zo’n dieet hou je nooit lang vol, en doet veel meer kwaad dan goed. Krijg je te weinig calorieën naar binnen, dan zal je daar al vlug de nadelige gevolgen voor je gezondheid van ondervinden. Zo’n crash dieet is niet alleen ongezond, in extreme gevallen is het zelfs levensbedreigend. Voedingsgoeroe’s die alleen meer uit zijn op gemakkelijk geldgewin, promoten nu zelfs zonder de minste scrupules diëten met maximaal 500 calorieën per dag. Wat doet zo’n crash dieet van 500 calorieën per dag met je gezondheid?