Gedroogd fruit – Past gedroogd fruit in een gezond eetpatroon?
Gedroogd fruit, is dat even gezond als fruit uit het vuistje, en past het dus in ieder gezond eetpatroon? Ook als je verantwoord meer opgeslagen lichaamsvet wilt verbranden en gemakkelijker…
Hormonen – Hoe werkt hormoondieet?
Hormonen hebben een belangrijke invloed op onze gezondheid en ons lichaamsgewicht. Ze regelen in grote mate de verbranding van opgeslagen lichaamsvetten in onze spieren en lichaamsweefsels. Hormonen zijn tevens verantwoordelijk…
Resistent zetmeel in een gezond voedingspatroon
Resistent zetmeel en voeding rijk aan zetmeel horen niet thuis in je dagelijks eetpatroon. Zeker niet als je iets aan je overgewicht wilt doen, en tegelijk over al je energie…
Bloedsuiker – Hoe zorg je voor een gezonde bloedsuikerspiegel?
Bloedsuiker heeft een belangrijke invloed op zowel je gezondheid als op je lichaamsgewicht? Een stabiele bloedsuikerspiegel stimuleert je gezondheid, en helpt je gemakkelijker afvallen. Een te hoge of een te…
Wat is mindfulness en hoe gezond en mindful afvallen?
Wat is mindfull eten? Het wordt meer en meer gelinkt aan gezondheid en snel afvallen. Maar hoe bereik je mindfull je gezond streefgewicht en kun het ook behouden? Hoe vaak…