Resistent zetmeel in een gezond voedingspatroon
Resistent zetmeel en voeding rijk aan zetmeel horen niet thuis in je dagelijks eetpatroon. Zeker niet als je iets aan je overgewicht wilt doen, en tegelijk over al je energie…
Bloedsuiker – Hoe zorg je voor een gezonde bloedsuikerspiegel?
Bloedsuiker heeft een belangrijke invloed op zowel je gezondheid als op je lichaamsgewicht? Een stabiele bloedsuikerspiegel stimuleert je gezondheid, en helpt je gemakkelijker afvallen. Een te hoge of een te…
Wat is mindfulness en hoe gezond en mindful afvallen?
Wat is mindfull eten? Het wordt meer en meer gelinkt aan gezondheid en snel afvallen. Maar hoe bereik je mindfull je gezond streefgewicht en kun het ook behouden? Hoe vaak…
Beste manier om af te vallen: gezond eten en bewegen
Beste manier om af te vallen op een verantwoorde en dus gezonde manier is voor de meesten die kampen met overgewicht en ongezond buikvet een keuze tussen zo weinig mogelijk…
Honger uitstellen met deze gezonde voeding
Honger is één van de belangrijkste oorzaken van overgewicht. Honger is het gevolg van onze ongezonde voeding, rijk aan ongezonde vetten zoals verzadigde vetten en transvetten en geraffineerde witte suiker.…