Natuurlijke remedies voorkomen blaasontsteking. Ze zijn niet alleen efficiënt, maar hebben ook geen schadelijke bijwerkingen.
Een blaasontsteking is niet alleen vervelend. Het is ook erg pijnlijk. Blaasontstekingen komen veel meer voor dan je denkt. Vooral, maar zeker niet alleen bij vrouwen.
Een blaasontsteking wordt veroorzaakt door bacteriën die je urinebuis binnendringen en zich vermenigvuldigen in de blaas.
Gelukkig kun je zelf veel doen om een blaasontsteking te voorkomen. In deze blogpost ga ik dieper in op de symptomen waar je een ontsteking van je blaas kunt herkennen.
De beste kruiden en andere natuurlijke remedies tegen een blaasontsteking:
Maar wat kun je zelf doen om een blaasontsteking te voorkomen of te verzachten?
Een blaasontsteking of cystitis genoemd, is een infectie van je urinewegen. Die wordt veroorzaakt door bacteriën zoals Escherichia coli (E.coli).
Wanneer deze bacteriën in je kunnen via je urinebuis in je blaas terechtkomen veroorzaken ze daar irritatie en ontstekingen.
Vrouwen hebben over het algemeen meer kans op het krijgen van een blaasontsteking dan mannen, vanwege hun kortere urinebuis.
Symptomen van een blaasontsteking
Een pijnlijke blaasontsteking herken je aan deze veel voorkomende symptomen:
- Frequente aandrang om te plassen
- Brandend gevoel tijdens het plassen
- Troebele of sterk ruikende urine
- Pijn of druk in de onderbuik
- Kleine hoeveelheden urine per keer
Natuurlijke remedies voorkomen blaasontsteking: Kruiden
Sommige kruiden hebben antibacteriële eigenschappen. Daardoor kunnen ze een blaasontsteking voorkomen. De tien beste kruiden tegen een blaasontsteking zijn ongetwijfeld:
Natuurlijke remedies voorkomen blaasontsteking: Cranberry’s
Cranberry’s vertragen tegelijk groei van bacteriën in je urinewegen. Het bevat proanthocyanidinen, een stof die voorkomt dat bacteriën zich aan de blaaswand hechten. Dit helpt bij het voorkomen van infecties en verlicht de symptomen van een blaasontsteking.
Beredruif
Beredruif is een kruid dat vaak wordt gebruikt bij urineweginfecties, waaronder blaasontstekingen. Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen, en vermindert de pijn en irritatie in de urinewegen.
Guldenroede
Guldenroede heeft diuretische eigenschappen, waardoor het de aanmaak van urine verhoogt. Dat helpt om bacteriën uit je urinewegen te spoelen en zo een blaasontsteking te voorkomen of te behandelen.
Driekleurig viooltje
Het driekleurig viooltje heeft ontstekingsremmende eigenschappen en verlicht de pijn en de ontsteking veroorzaakt door een blaasontsteking.
Het verbetert tegelijk een gezonde urinewegfunctie.
Natuurlijke remedies voorkomen blaasontsteking: Paardenbloemwortel
Paardenbloemwortel heeft een vochtafdrijvend effect en stimuleert de urineproductie. Het werkt ook sterk pijnstillend en vermindert allerlei ontstekingen, ook die van je urinewegen.
Brandnetel
Brandnetels hebben sterk ontstekingsremmende eigenschappen en verminderen de pijn en ontsteking veroorzaakt door een blaasontsteking.
Het bevordert ook een gezonde urinewegfunctie.
Goudsbloem
Goudsbloem heeft antimicrobiële eigenschappen en bestrijdt daardoor bacteriële infecties in de urinewegen. Het kan ook helpen bij het verminderen van pijn en ontsteking.
Natuurlijke remedies voorkomen blaasontsteking: Salie
Salie heeft antiseptische eigenschappen, en bestrijdt daardoor bacteriën in je urinewegen. Het kan ook helpen bij het verminderen van pijn en ontsteking veroorzaakt door een blaasontsteking.
Kamille
Kamille heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan helpen bij het verlichten van symptomen zoals pijn, irritatie en brandend gevoel tijdens het plassen.
Kurkuma
Kurkuma bevat curcumine, een stof met krachtige ontstekingsremmende eigenschappen. Zo vermindert Het ontsteking en pijn veroorzaakt door een blaasontsteking.
Natuurlijke remedies voorkomen blaasontsteking: Supplementen
Naast kruiden zijn er ook verschillende supplementen die kunnen helpen bij het voorkomen van een blaasontsteking, zoals.
D-mannose
Deze natuurlijke suiker verwijdert bacteriën uit je urinewegen. Het wordt niet gemetaboliseerd, maar bindt zich aan de bacteriën en spoelt ze zo uit via de urine.
Probiotica
Deze barsten van goede bacteriën die een gezonde balans in de urinewegen handhaven.
Voeding tegen een blaasontsteking
Wat je dagelijks eet, heeft een belangrijke invloed op je gevoeligheid voor blaasontstekingen. Het is belangrijk om voldoende water te drinken om je urinewegen regelmatig te zuiveren van alle ziekmakende bacteriën en afvalstoffen.
Natuurlijke remedies voorkomen blaasontsteking: Voeding rijk aan vitamine C
Voeding met veel vitamine C versterken immuunsysteem en verhogen je natuurlijke weerstand. Dat voorkomt het ontstaan van allerlei infecties, ook urineweginfecties en blaasontstekingen.
Voeding met de meeste vitamine C:
- Citrusvruchten: voornamelijk kiwi’s, sinaasappels, grapefruit, citroen en limoen
- Groenten: vooral paprika, spinazie, spruitjes, alle koolsoorten, peterselie, tuin- en waterkers.
- Peulvruchten: naast linzen en kikkererwten zijn dat ook (dop)erwten, groentekiemen en maïs.
- Fruit: zwarte bessen, frambozen en aardbeien
Om blaasontstekingen te voorkomen vermijd je best:
- Cafeïne: koffie, thee, frisdranken, energiedranken
- Alcohol en alcoholische dranken
- Pittig gekruid voedsel
Kan een blaasontsteking vanzelf weggaan?
In sommige gevallen kan een milde blaasontsteking vanzelf verdwijnen zonder behandeling. Dit gebeurt vaak wanneer je lichaam in staat is om de bacteriën op natuurlijke wijze uit te scheiden.
Als de symptomen aanhouden of verergeren, is het raadzaam om contact op te nemen met een arts voor verdere diagnose en behandeling.
Conclusie: Natuurlijke remedies en een goede hygiëne tegen blaasontsteking
Een blaasontsteking is pijnlijk en vervelend. Gelukkig kun je zelf veel doen om blaasontstekingen te voorkomen.
Kruiden zoals cranberry, supplementen zoals D-mannose en probiotica, evenals gezonde voeding en een goede hygiëne verminderen van je risico op een blaasontsteking.
Vergeet ook niet om regelmatig naar het toilet te gaan, voldoende water te drinken en goed voor jezelf te zorgen. Op deze manier kun je genieten van een gezonde blaas en een comfortabel leven.