Laurier is een kruid afkomstig uit het Middellandse Zeegebied die houdt van zon en warmte. Je kunt hem deze struik ook relatief makkelijk hier bij ons planten op een beschutte plaats. Het is een houtachtige heester die een gans jaar groen blijft. Bij ons wordt laurier vooral als smaakmaker gebruikt in de keuken. De bessen van de laurierstruik hebben ook een geneeskrachtige werking en dat wordt nu ook bij ons steeds meer gewaardeerd. Zo zorgt het voor een goede spijsvertering en een actieve vetverbranding. Laurier helpt ook je bloedsuikerspiegel meer stabiel te houden en is zo ook geschikt voor diabetici.

Wat kan laurier voor jouw gezondheid betekenen?

Zowel laurier blaadjes als bessen zijn bruikbaar, zowel in de keuken als om je gezondheid te bevorderen.  Om maximaal van alle  voordelen te genieten gebruiuk je altijd gedroogde laurierbladeren gedroogde bladeren. Laurier is vooral bekend als smaakmaker van vele gerechten. Dat zorgt er voor dat je veel minder zout of suiker moet gebruiken wat op zich al voor vele gezondheidsvoordelen zorgt. Laurierblaadjes gebruik je zowel vers als gedroogd. Verse laurier is aromatischer dan gedroogde laurier. Die smaakt minder bitter. Hoe langher je de blaadjes mee kookt, hoe pittiger je gerecht.
JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Gezonde voedingsstoffen in laurier

LaurierLaurier heeft zijn helende werking te danken aan zijn vele gezonde voedingsstoffen die er in aanwezig zijn zoals:
Vitaminen: en vooral vitamine A,  B6 en vitamine C
Mineralen: laurier bevat veel ijzer en magnesium maar ook calcium, natrium en kalium
Voedingsvezels
Eiwitten
Gezonde vetten

Laurier oogsten en drogen

Laurier komt oorspronkelijk uit landen als Griekenland en Portugal maar is nu ook hier makkelijk te kweken. Om van alle gezondheidsvoordelen van laurier te genieten droog je de bladeren gedurende twee weken. Dan bevatten de bladeren de meeste olie. Laurierbladeren droog je nooit in de volle zon. Dan worden ze bruin en smaakloos. Gedroogde laurierblaadjes bewaar je best in een afgesloten pot op een droge en donkere plaats. Dan blijven ze makkelijk een jaar goed.

Laurier doet meer vet verbranden en makkelijker afvallen

Wat velen niet weten is dat laurier meer opgeslagen vet doet verbranden en je makkelijker doet afvallen. Zijn vele gezonde bestanddelen zorgen voor een goedde spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang. Drie factoren die een belangrijke rol vervullen in je vetverbrandingsproces. Laurier zuivert ook ons lichaam van alle giftige afvalstoffen. Samen met die afvalstoffen elimineert het ook opgeslagen lichaamsvet. Dat helpt ons snel van ons overgewicht af.

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Laurier werkt sterk vochtafdrijvend

LaurierLaurier werkt ook sterk vochtafdrijvend en helpt tegen oedeem. De gezonde voedingsstoffen in laurier helpt overtollig vocht afvoeren. Vocht vasthouden of vochtretentie is een belangrijke oorzaak van overgewicht, opgezwollen handen, benen en voeten en spataders.

Laurier helpt tegen reauma, artrose en artritis

Laurierblaadjes bevatten eugenol, een sterke ontstekingsremmer. Het helpt tegen pijnlijke spieren en gewrichten en verzacht de vervelende en pijnlijke symptomen van reuma, artrose en artritis. vooral in je gewrichten.

De andere voordelen van laurier

  • Versterkt je immuunsysteem
  • Verhoogt je natuurlijke weerstand
  • Verkleint je risico op verkoudheden, griep en bronhitis
  • Helpt tegen angst en stress. Stress en een veel voorkomende oorzaak van overgewicht
  • Is uitstekend bij een opgeblazen gevoel
  • Helpt bij constipatie of verstopping
  • Werkt ontspannend
  • Helpt bij vermoeidheid
  • Verzacht een moeilijke ademhaling
JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Recept thee van laurier en kaneel

Thee laurier en kaneel doet je meer vet verbranden en makkelijk afvallen. Zowel laurier als kaneel activeren je vetverbranding, zuiveren je lichaam, zorgen voor een goede spijsvertering en een gezonde darmflora. Deze gezonde drank is geen wondermiddel maar past in ieder gezond en natuurlijk voedingspatroon, ook als je iets aan je overgewicht wilt doen. Drink deze thee enkele keren per week en je zult er de voordelen vlug van ondervinden.

Ingrediënten: 1 liter water, 6 laurierblaadjes, 5 gram gemalen kaneel, 1 eetlepel honing

Bereiding

  • Breng het water aan de kook
  • Voeg er de kaneel en de laurierblaadjes aan toe
  • Laat dit gedurende vijf minuten sudderen of een laag vuurtje
  • Laat het eventjes afkoelen
  • Als het afgekoeld is zeef je de thee
  • Drink een glas van deze thee voor je ontbijt, dus op je nuchtere maag.

Recept voor laurierolie

LaurierIngrediënten: 1 theelepel gedroogde laurierblaadjes, 1 kopje zoete amandelolie

Bereiding

Doe de schoon gemaakte laurierblaadjes in een propere fles

Voeg dan de zoete amandelolie toe.

Sluit vervolgens de fles met het luchtdichte deksel en laat dit 40 dagen staan.

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Voordelen van laurierolie

  • Zorgt voor een jonge, strakke en stralende huid
  • Helpt tegen ouderdomsvlekjes, rimpels en kraaienpootjes
  • Verlaagt koorts
  • Ontspant je spieren
  • Helpt bij spierkrampen
  • Zorgt voor een goede bloedcirculatie
  • Helpt bij hoofdpijn, migraine en bij rugklachten

Je gezondheid verbeteren en makkelijker afvallen doe je alleen in een gezond voedingspatroon zoals beschreven met in de Afslank Receptenbijbel van Oscar Helm(Gratis Webinar).

Probeer de Afslank Receptenbijbel nu risicovrij uit… 60 Dagen niet goed? Geld terug!  

Gezond vetpercentage

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!