Groene superfoods voor een winter zonder zorgen!

tarwegras

Ook op de hoogte blijven van de laatste nieuwe gezondheidstips?

Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief en krijg alle nieuwtjes als eerste DIRECT in je mailbox!

[bftpro-form-start 1]

Je Naam:[bftpro-field-static name]
*Je Email:[bftpro-field-static email]

[bftpro-submit-button 1 “Aanmelden”] [bftpro-form-end 1]

Een verhoogde weerstand is zonder meer je beste garantie op een winter zonder al teveel gezondheidsproblemen. En daar zijn lang geen dure voedingssupplementen voor nodig zoals velen je willen doen geloven. Een aangepaste voeding met veel gezonde, groene superfoods verkleint je risico op allerlei vervelende winterkwaaltjes aanzienlijk. Je hebt voldoende keuze aan groene superfoods zodat je groen dieet nooit eentonig wordt en zeker voor voldoende afwisseling zorgt. Maar wat zijn de beste superfoods om je immuunsysteem te versterken en vol energie en vitaliteit de komende winter door te komen?  

Groene superfoods verhogen je natuurlijke weerstand in het vooruitzicht van de winter

Gaat ook jouw voorkeur naar natuurlijke en gezonde voeding? Dan mogen zeker geen superfoods op je dagelijks menu ontbreken. Bij een gezond eet- en leefpatroon zijn groene superfoods onmisbaar.  Ze barsten een voor een van de gezonde voedingsstoffen waaronder allerlei vitaminen, mineralen, voedingsvezels, antioxidanten en sporenelementen. Voor we nagaan welke groene superfoods in aanmerking komen om ons de komende winter zo gezond mogelijk te houden moeten we weten wat superfoods precies zijn.

Puur natuur

Groene superfoods zijn je beste garantie op een zorgeloze winter

Superfood, dat is puur natuur, gezonder kan dus niet. Super foods zijn uitsluitend natuurlijke voedingsmiddelen met een uitzonderlijk hoge concentratie aan gezonde voedingsstoffen. In tegenstelling tot gewoon gezonde voedingsmiddelen die maximum drie eigenschappen met een positief effect op je gezondheid hebben, bevatten deze superfoods maar liefst twaalf en in vele gevallen zelfs meer van  deze gezonde eigenschappen.

Het unieke aan superfoods is ongetwijfeld dat ze dus barsten van de vitaminen, mineralen, aminozuren antioxidanten en voedingsvezels.  Je hebt dus meteen geen enkel argument meer om deze superfoods niet dagelijks op je menu te plaatsen… Ieder van ons heeft deze superfoods immers broodnodig. Ze verkleinen in de eerste plaats je risico op tal van aandoeningen zoals (chronische) vermoeidheid, depressie, diabetes, hart en vaatziekten en hoge bloeddruk . Ze hebben een positieve invloed op zowel je lichamelijke als je geestelijke gezondheid, zuiveren dagelijks, en vertragen je verouderingsproces. Op relatief korte termijn voel je je energieker en vitaler dan ooit en ga je er jonger en stralender uit zien.

Groene Superfoods

Groene superfoods hebben niet alleen een positieve invloed op je natuurlijke weerstand. Ze zorgen tegelijk voor een gezonde darmflora, een goede spijsvertering en vlotte darmtransit. Ze hebben daarbij veruit het hoogste gehalte aan makkelijk verteerbare voedingsstoffen, houden je metabolisme of stofwisseling op peil, en zorgen voor extra vetverbranding. Verder zijn groene superfoods rijk aan eiwitten, chlorofyl en gezonde bacteriën.

De beste groene superfoods voor een zorgeloze winter:

Met zijn unieke samenstelling heeft tarwegras en tarwegrassap alles in zich wat je lichaam tijdens de winter nodig heeft

Tarwegras: is een kleine, snel groeiende  plant die vrij snel groeit en die zich uiteindelijk ontwikkeld tot de tarwe die we kennen voor het maken van meel. Met zijn unieke samenstelling heeft tarwegras alles in zich wat je lichaam nodig heeft. Tarwegras is een regelrechte vitaminebom rijk, maar ook aan onmisbare enzymen en mineralen en je extra energie en weerstand bezorgen. Tarwegras is rijk aan vitamine A, vitamine B- en B12, vitamine C , en vitaminen K en E. Het levert je tevens een hoge dosis aan mineralen als ijzer kalium calcium, magnesium, fosfor en natrium, kobalt en zink.

Gerstgras: is rijk aan B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, E en K. In gerstgras vind je ook hoge dosissen aan de mineralen calcium, kalium, natrium, magnesium, selenium, borium, jodium, ijzer, koper, chroom, zink, nikkel, mangaan, kobalt, fosfor en zwavel. Daarnaast bevat deze grassoort maar liefst 19 aminozuren van de in totaal 22 soorten, waaronder de 8 essentiële die je lichaam zelf niet kan aan maken. Gerstgrasbevat daarnaast ook grote hoeveelheden proteïnen en chlorofyl, essentiële vetzuren en antioxidanten. Gerstgras is verkrijgbaar in capsules, maar je kan het poeder ook verwerken in een gezonde salade, in combinaties hennep- en lijnzaad.

Spirulina vormt de basis van onze oeroude voedselketen, dankzij het zonlicht een onuitputtelijke bron van gezonde voedingsstoffen

Spirulina: of het blauwe algje vormen samen met zeewier en chlorella de basis van onze oeroude voedselketen en zijn in staat om door het simpelweg ontvangen van zonlicht zich om te vormen in een onuitputtelijke bron van gezonde voedingsstoffen. Zo ook spirulina, barstensvol proteïnen, enzymen, zouten, elf vitaminen waaronder A (betacaroteen), B1, B2, B6, B12, E, K), tien mineralen (met name Fosfor), achttien aminozuren, sporenelementen, vetzuren, chlorofyl, koolhydraten en natuurlijk een stevige hoeveelheid antioxidanten. Spirulina bevat tevens vijftig procent gemakkelijk opneembare plantaardige eiwitten en is het de voedselbron met de hoogste dichtheid aan proteïnen per gewicht van al het voedsel op aarde. Spirulina biedt grote voordelen ten opzichte van de vele dierlijke proteïnen die wij dagelijks naar binnen werken. Zo is het heel wat minder belastend voor ons leefmilieu én veel gezonder voor ons. Spirulina bevat veel meer proteïnen dan vlees. Een ander belangrijk voordeel ten opzichte van vlees is dat spirulina tot zeer hoge temperaturen kan verwarmd worden, zonder zijn gezonde voedingswaarde te verliezen.

Groene bladgroenten verhogen je natuurlijke weerstand. Hou je niet van de smaak van bijvoorbeeld spinazie of postelein (foto) dan kun je deze groenten nog altijd verwerken in een groene smoothie

Chlorella: is een eencellige zoetwater alg die tot de algenfamilie van de Eukaryoten behoort, en heeft geen wortel, stam of blad zoals andere plantsoorten. Dit microscopisch kleine plantje heeft een felgroene kleur dankzij zijn hoge concentratie chlorofyl. Er bestaan verschillende soorten chlorella, maar de meest gebruikte in voedingssupplementen zijn Chlorella Vulgaris en de Chlorella Pyrenoidosa. Chlorella is rijk aan vitamines, mineralen, voedingsvezels, nucleïnezuren, essentiële aminozuren, enzymen, eiwitten, het fytonutriënt chlorofyl, echinenone en carotenoïden. Chlorella zuivert je lichaam op een natuurlijke manier, zuivert je bloed. Als gevolg van zijn hoge concentraties chlorofyl en magnesium stimuleert het je hersenen en je zenuwstelsel. Verder is dit superfood in staat zware en bijzonder schadelijke zware metalen als kwik, lood, nikkel en aluminium en zelfs tuberculose, de ziekte van Lyme, tetanus en allerlei ziekmakende schimmels op een natuurlijke manier uit te schakelen.

  • Groene bladgroenten: als spinazie, andijvie, broccoli, allerlei koolsoorten, waterkers, en spruitjes verhogen eveneens je natuurlijke weerstand

Author: Francois AppersHallo, blij je hier te mogen ontmoeten. Ik ben Francois, als copywriter en webredacteur eigenaar van deze website. Van jongs af was ik geïnteresseerd in alles wat met gezondheid, overgewicht en gezonde voeding te maken had. Zelf ben ik voedings- en gewichtsconsulent, en wil ik deze kennis met zoveel mogelijk geïnteresseerden delen. Schrijven, publiceren, en kennis delen is mijn grootste passie. Ik hoop je hier nog vaak te mogen begroeten.Al uw suggesties, vragen, verbeteringen en alle andere opmerkingen zijn steeds welkom op redactie@mail.com

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.