Ginseng
Spread the love

Ginseng is een verzamelnaam van maar liefst elf verschillende soorten ginseng die tot de uitgebreide Panax familie horen. Amerikaanse en Aziatische ginseng zijn bij ons de twee meest bekende soorten.

Ginseng zorgt voor vele gezondheidsvoordelen, maar wist je dat het ook mee helpt aan het krijgen van een slank lichaam met een platte buik?


Dat heeft het te danken aan zijn vele gezonde voedingsstoffen die zich in de wortel en de wortelharen bevinden. 

INHOUDSOPGAVE

Hoe ginseng gebruiken voor makkelijker afvallen, een slank lichaam en een platte buik?

De ruwe wortel van de ginseng plant wordt in de klassieke Chinese geneeskunde al meer dan 5000 jaar als geneesmiddel voor allerlei kwalen gebruikt.

Bij ons is ginseng verkrijgbaar als tablet, capsule of als vloeibaar extract.

GinsengEn is vooral afkomstig uit het Noordoosten van China, het Oosten van Rusland en Noord-Korea.

De grimmige wortel van de plant oogst men in het najaar en wordt daarna gedroogd, gewassen en gestoomd.Nu worden eindelijk ook bij ons de geneeskundige eigenschappen van ginseng ontdekt.
We gebruiken vooral de Aziatische Ginseng, de Noord-Amerikaanse en de Siberische  Ginseng, elk met hun specifieke eigenschappen.

[fusion_button link=”https://fitchef.nl/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren![/fusion_button]

Dit soort ginseng:

Werkt ontspannend en zorgt voor minder stress

Vertraagt onze natuurlijke veroudering met een strakke, jonge en stralende huid als gevolg

Geeft extra energie en vitaliteit

Verbetert je geheugen en zorgt voor een betere concentratie

Verlaagt je bloedsuikerwaarden en insulinegevoeligheid

Deze wortel is ook uitstekend voor diabetici

Versterkt je immuunsysteem en vergroot je natuurlijke weerstand: zo helpt het tegen verkoudheden, griep, bronchitis en alle andere aandoeningen van je luchtwegen

Vermindert de symptomen van ADHD: zeker in combinatie met Ginkgo

Versterkt je immuunsysteem: helpt daardoor bij het bestrijden van allerlei infecties en allergieën

[thrive_leads id=’36183′]

Aziatische ginseng

Is vooral afkomstig uit China en Korea. Deze Aziatische variant:

Versnelt je genezingsproces

Zorgt voor meer energie en betere prestaties 

GinsengHelpt bij hepatitis B

Verzacht de symptomen van de overgang

Zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel waardoor er minder insuline wordt aangemaakt, meer vet verbrandt en makkelijker afvalt

Werkt bloeddrukverlagend

[fusion_button link=”https://fitchef.nl/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren![/fusion_button]

Siberische of Russische ginseng

Die hoort niet tot dezelfde familie als Amerikaanse en Aziatische soort.

GinsengDe Russische plant groeit vooral in de nabijheid van een klif en bevat andere bestandsdelen.

Het is veel goedkoper dan de twee andere varianten ook al hebben ze vergelijkbare gezondheidsvoordelen zoals:

Verkort het genezingsproces van griep en maakt de vervelende symptomen draaglijker

Verzacht de symptomen van verkoudheden en bronchitis

Verbetert niet alleen je lichamelijke- maar ook je mentale gezondheid

Helpt bij herpes

Geeft meer energie 

Helpt vooral tegen stress, een belangrijke oorzaak van ongezond buikvet en overgewicht.

[fusion_button link=”https://fitchef.nl/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren![/fusion_button]

Ginseng doet je meer vet verbranden en makkelijker afvallen

Het zorgt immers voor een stabiele bloedsuikerspiegel. Dat heeft onrechtstreeks een positieve invloed op je metabolisme of vetverbranding.

Een bloedsuikerspiegel zonder veel pieken en dalen zorgt ervoor dat er minder insuline wordt aangemaakt.

Insuline is een hormoon dat je vetverbranding en vetopslag regelt.

Hoe minder insuline in je bloed, hoe meer vet je verliest en hoe makkelijker je afvalt.

Ginseng vergroot ook je verzadigingsgevoel

GinsengDaardoor heb je minder vlug weer honger waardoor je automatisch minder eet. Dankzij je lagere bloedsuikerwaarden verdwijnt je trek in zoet en eet je minder.

Om af te vallen zijn vooral de bessen van de plant erg doeltreffend.

[fusion_button link=”https://fitchef.nl/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren![/fusion_button]

Andere belangrijke voordelen van ginseng

Ginseng neutraliseert de nadelen van radioactieve straling

Tegelijk vermindert ginseng de vele bijwerkingen van deze schadelijke straling.

Vooral rode Koreaanse soort kan de verdere ontwikkeling van vele soorten kankers aanzienlijk vertragen, vooral bij kinderen.

Voorkomt of vermindert stress en zorgt voor een humeur

Ginseng werkt sterk kalmerend, verbetert je algemene gezondheid, maakt je meer bestand tegen stress.

Geeft je meer energie en is uitstekend tegen vermoeidheid

Ginseng maakt je niet alleen meer ontspannen en rustig.

Het helpt ook tegen slaapproblemen en moeilijk inslapen.

Het wordt daarom vaak gebruikt door ouderen om rustig te worden.

Werkt stimulerend bij jongeren en dat zowel bij lichamelijke als bij geestelijke inspanningen.

Werkt sterk ontstekingsremmend

GinsengEn helpt bij allerlei infecties en allergieën.

Zo is vooral rode ginseng uit Korea vooral doeltreffend bij ontstekingen van je luchtwegen.

Helpt tegen suikerziekte

Heel wat grootschalige onderzoeken toonden aan dat vooral Amerikaanse variant de bloedsuikerspiegel van patiënten met diabetes type 2 op een natuurlijke manier verlaagt.

Ginseng geneest diabetes niet, maar kan wel helpen deze veel voorkomende aandoening beter onder controle te houden.

[fusion_button link=”https://fitchef.nl/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren![/fusion_button]

Versterkt je  immuunsysteem

De Amerikaanse soort verbetert de gezondheid van lichaamscellen die een belangrijke invloed hebben op je immuunsysteem.

Zijn anti- microbiële stoffen die je extra beschermen tegen zowel bacteriële als virale infecties.

Ginseng verbetert ook je longfunctie.

Bijwerkingen

Bij langdurig gebruik of in combinatie met sommige geneesmiddelen kan het voor enkele bijwerkingen zorgen zoals:

Hartkloppingen

Misselijkheid en braken

Een opgeblazen gevoel na de maaltijd

Slapeloosheid of moeilijk inslapen

Huiduitslag

Conclusie

Ginseng zorgt voor vele gezondheidsvoordelen.

Daarnaast helpt het je meer vet verbranden en makkelijker afvallen.

[fusion_button link=”https://fitchef.nl/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren![/fusion_button]

Ginseng is geen wondermiddel. Het doet je wel sneller afvallen als je het in een gezond en natuurlijk eetpatroon inpast.

Zo’n gezond en natuurlijk eetpatroon is ongetwijfeld dat van De Fitchef.

De vele gezonde voedingstips en aangepaste recepten versterken de invloed van ginseng op je overgewicht.

Dit mag je van verwachten:

Alle recepten zijn rijk aan hoogwaardige eiwitten.

Die zijn belangrijk als je makkelijker wilt afvallen. Eiwitten houden je spiermassa op peil. Dat stimuleert je vetverbranding en voorkomt het typische jojo effect.

Gebalanceerde eiwitrijke recepten (met voedingswaarde)

Alle recepten zijn uitgebalanceerd qua voedingswaarden. Ze zitten boordevol hoogwaardige eiwitten, gezonde vetten en complexe koolhydraten. En niet te vergeten: veel vezels, vitamines en mineralen.

Alle recepten staan allemaal binnen maximaal 15 minuten op tafel.

Met GRATIS stappenplan en persoonlijk weekmenu

Naast dit alles bevat het boek een praktisch stappenplan voor een persoonlijk weekmenu op maat, inclusief voorbeeld weekmenu’s voor zowel mannen als vrouwen.

Gezond eiwitdieet

[fusion_button link=”https://fitchef.nl/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren![/fusion_button]

Door Redactie

Hallo, Ik ben Francois, als copywriter en webredacteur eigenaar van deze website. Van jongs af was ik geïnteresseerd in alles wat met gezondheid, overgewicht en gezonde voeding te maken had. Zelf ben ik voedings- en gewichtsconsulent, en wil ik deze kennis met zoveel mogelijk geïnteresseerden delen. Schrijven, publiceren, en kennis delen is mijn grootste passie. Al uw suggesties, vragen, verbeteringen en alle andere opmerkingen zijn steeds welkom op redactie@mail.com

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Optimized by Optimole