Gezonde voeding: dit mag je wel en niet eten bij spataders

Spread the love

Spataders  zijn uitgezette en onderhuidse aders die voor vervelende problemen kunnen zorgen. Ze manifesteren zich in veruit de meeste gevallen in je onderbenen, maar kunnen ook in je bovenbenen je leven verpesten. 


En ook aambeien zijn een vorm van spataders. Velen zien spataders in de eerste plaats als onesthetisch, maar de gevolgen voor je gezondheid zijn verstrekkend. Krijgen spataders niet tijdig een passende behandeling, dan zullen ze je uiteindelijk niet alleen veel pijn bezorgen maar loopt je gezondheid gevaar.

Wat mag je wel en wat niet eten voor mooie benen zonder spataders?

Maar liefst dertig procent van onze bevolking wordt vroeg of laat het slachtoffer van spataders. Algemeen wordt aangenomen dat veel meer vrouwen dan mannen aan deze aandoening lijden, maar de realiteit is anders.

Inderdaad, de resultaten van een recent onderzoek brachten aan het licht dat er nauwelijks een verschil bestaat in het aantal vrouwen en mannen met spataders. Spataders zijn in vele gevallen erfelijk, je risico neemt toe naarmate er familieleden zijn die met spataders kregen af te rekenen.

Spataders tref je vooral aan bij personen met een staand beroep, bij overgewicht, roken, bij gebrek aan beweging, tijdens en vooral na een zwangerschap en bij een ernstig trauma van je be(e)n(en) of na een bloedklonter in de diepliggende aders ervan.

[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_button link=”https://fitchef.nl/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil meer gezonde voedingstips en originele recepten voor mooie benen![/fusion_button]

Symptomen van spataders:

  • Koude voeten
  • Zware en vermoeide benen
  • Stuwingen in je benen
  • Kuitkrampen
  • Onderhuidse bloedingen
  • Blauwe vlekken
  • Een stekende pijn en gezwollen benen
  • Rusteloze benen.

Spataders weg laseren

behandeling van spataders bestaat niet. Deze hangt hoofdzakelijk af van de ernst en dus van de last die ze veroorzaken Ga met spataders steeds naar de dokter. In ernstige gevallen worden spataders weg gelaserd, verschroeid of matig succes operatief verwijderd. Word je het slachtoffer van tromboflebitis of van een bloeding, zoek dan onmiddellijk medische hulp.

Vermoeide benen

In een eerste stadium zorgen spataders voor vermoeide benen die vlug opzwellen. Bij de ergste vorm van spataders lopen deze als koorden onder de huid en kunnen ze blijvende huidverkleuringen en onzichtbare wondjes veroorzaken.

Deze worden meestal te laat opgemerkt en zo ontstaan infecties.

[fusion_button link=”https://fitchef.nl/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil meer gezonde voedingstips en originele recepten voor mooie benen![/fusion_button]

Voeding: tips van de diëtiste voor mooie benen zonder spataders

Toch kun je zelf veel doen om je risico op spataders te beperken. Eens de deze zichtbaar, kan voeding daar niets meer aan verhelpen. Sommige voedingsmiddelen kunnen ze wél voorkomen.

Deze voeding is uiteraard ook aan te bevelen aan zij die reeds beginnende spataderen hebben. De kans is dan immers groot dat er nog zullen volgen en die kun je met aangepaste voeding voorkomen:

  • Kiezelzuur (silicium): is een mineraal dat extra steun geeft aan weefsels met een zekere taaiheid zoals botten, kraakbeen en vaatwanden. Kiezelzuur tref je vooral aan in kool, pastinaak, brandnetels, volle granen, melk,  eierdooier en in allerlei groenten
  • Kalk: zuurkool, witte kool, wortels, amandelen, rozijnen en vers wortelsap zijn bijzonder rijk aan kalk
  • Base voeding: citroen, appelazijn
  • Thee: van koningskaars (kruid)
  • Veel bewegen: wandelen, fietsen, zwemmen, massages…

Om spataders te voorkomen:

  • Draag je noot te strakke kleding en naaldhakken
  • Blijf je nooit lang staan
  • Beweeg je veel in frisse lucht
  • Leg je jouw benen geregeld naar omhoog
  • Neem je eventueel voedingssupplementen met vitamine B, C en E

Homeopathische middelen tegen spataders:

  • Aesculaforce van dokter Vogel: van zodra de spataders zich vormen. Dit homeopathisch middel ontlast opgezwollen aders en heeft een positieve invloed op dikke enkels
  • Hypersian: (dokter Vogel) met Sint- Janskruid en duizendblad
  • Lachesis D10 of D12 (dokter Vogel)
  • Guta cola en blauwe bosbessen: ondersteunen je bloedsomloop, versterken de bindweefsels en houden je aders soepel

Krijg mooie benen zonder spataders met de vele gezonde voedingstips en originele gerechten van de Fitchef

Wat je kunt verwachten:

  • FitChef is het eerste ‘echte’ en dus gedrukte boek van voedingscoach Mark Van Oostenrijck. Het bedoeld voor iedereen die fit wil worden en blijven
  • Het boek geeft veel goed onderbouwde informatie over wat ons lichaam nodig heeft en hoe je je eten daarop afstemt
  • De gerechten bevatten relatief veel eiwit, wat gunstig is om lang verzadigd te blijven en spieren op te bouwen. De hoeveelheid vet en koolhydraten is juist verhoudingsgewijs minder dan we gewend zijn. Alle recepten zijn eenvoudig te maken met ingrediënten uit de supermarkt.

olijven

 

 

 

[fusion_button link=”https://fitchef.nl/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil meer gezonde voedingstips en originele recepten voor mooie benen![/fusion_button]

 

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

Plaats een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.